S1 Lost of people believe that thei

S1 Lost of people believe that their memory gets worse as they get older.
S2 But this doesn’t have to be true for you.
S3 A research show both physical exercise and mental exercise can keep your brain active and your memory sharp as you age.
S4 Physical exercise improves circulation of the blood.
S5 this helps your brain function better
S6 keep your body active by walking, going to the gym, swimming, or riding your bike.
S7 your brain, like you muscles, also needs exercises to stay in shape.
S8 Try to challenge yourself by doing mental exercises.
S9 Do crossword puzzles, read a lot, and play games that require thinking - games like chess.
S10 All of these mental exercises will help improve your memory
S11 Remember, memory is like a muscle.
S12 The more you use it, the better it gets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

S1 หายคนเชื่อว่า ความทรงจำเลวร้ายพวกเขาได้รับเก่า S2 แต่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงสำหรับคุณ S3 วิจัยแสดงทั้งกายและจิตใจออกกำลังกายสามารถทำให้สมองของคุณใช้งานอยู่ และความจำของคุณคมชัดขณะที่คุณอายุ S4 กายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดS5 นี้ช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้นS6 เก็บร่างกายของคุณใช้งาน โดยการเดิน ไปออกกำลังกาย ว่ายน้ำ หรือการขี่จักรยานของคุณ กล้ามเนื้อสมองของคุณ เช่นคุณ S7 ยังต้องออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง S8 พยายามท้าทายตัวเอง โดยทำการออกกำลังกายจิตใจ S9 ทำปริศนาอักษรไขว้ เกมเช่นการหมากรุกการอ่าน และเล่นเกมที่ต้องใช้ความคิด-S10 ทั้งหมดของการออกกำลังกายทางจิตเหล่านี้จะช่วยเพิ่มหน่วยความจำของคุณ S11 จำ หน่วยความจำได้เช่นกล้ามเนื้อ S12 ยิ่งคุณใช้ ดีกว่าจะได้รับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนแพ้คนเชื่อว่า ความจำแย่ลง ตามที่พวกเขาได้รับเก่าS2 แต่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงสำหรับคุณS3 วิจัยโชว์ได้ทั้งออกกำลังกายและการออกกำลังกายทางจิตสามารถเก็บสมองของคุณที่ใช้งานและหน่วยความจำของคุณคมชัดเป็นคุณอายุS4 การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดนี้จะช่วยให้สมองของคุณดีขึ้น S5s6 ให้ร่างกายของคุณใช้งานอยู่ โดยการเดินไปยิม ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยานของคุณS7 สมองของคุณ เหมือนคุณกล้ามเนื้อ ยังต้องฝึกให้อยู่ในรูปร่างs8 ลองท้าทายตัวเอง โดยการทำแบบฝึกหัดจิตเมื่อทำปริศนาอักษรไขว้ อ่านหนังสือ และเล่นเกมที่ต้องใช้ความคิด - เกมเช่นหมากรุกS10 แบบฝึกหัดทั้งหมดจิตเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงหน่วยความจำของคุณS11 จำหน่วยความจำเป็นเหมือนกล้ามเนื้อs12 มากขึ้นคุณจะใช้มัน ดีกว่า มันได้