Subsequent Exercise Performance - T

Subsequent Exercise Performance - Ten trained men and women cyclists rode for an hour and a half, followed by 10 minutes of intervals. They rested for four hours and were provided with one of three drinks immediately and two hours into recovery: lowfat chocolate milk, a carbohydrate drink with the same amount of calories or a control drink. When the cyclists then performed a subsequent 40 kilometer ride, their trial time was significantly shorter after drinking the chocolate milk compared to the carbohydrate drink and the control drink.4

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภายหลังออกกำลังกายประสิทธิภาพ - สิบคนฝึกและ cyclists ผู้หญิงขี่สำหรับเป็นชั่วโมงครึ่ง ตามช่วงเวลา 10 นาที พวกเขาสำหรับชั่วโมงที่สี่ และได้กับเครื่องดื่มที่สามทันที และสองชั่วโมงในการกู้คืน: lowfat ช็อกโกแลตนม เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต ด้วยยอดเงินเดียวกันของแคลอรี่หรือเครื่องควบคุม เมื่อ cyclists ที่ทำแล้วนั่ง 40 กิโลเมตรต่อมา เวลาทดลองได้สั้นลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากดื่มนมช็อกโกแลตเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตและ drink.4 ตัวควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการดำเนินงานที่เกิดขึ้นภายหลังการออกกำลังกาย - ผู้ชายและผู้หญิงได้รับการฝึกฝนสิบคนขี่จักรยานขี่ม้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งตามด้วย 10 นาทีของช่วงเวลา พวกเขาวางเป็นเวลาสี่ชั่วโมงและได้รับการให้กับหนึ่งในสามของเครื่องดื่มทันทีและสองชั่วโมงในการกู้คืนนมช็อคโกแลต lowfat, เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตที่มีจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่หรือเครื่องดื่มควบคุม เมื่อขี่จักรยานแล้วดำเนินการต่อไปนั่ง 40 กิโลเมตรเวลาการทดลองของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญสั้นหลังจากดื่มนมช็อคโกแลตเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตและ drink.4 ควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภายหลังการออกกำลังกายการปฏิบัติ - ผู้ชายและผู้หญิงสิบฝึกปั่นจักรยานขี่ม้า 1 ชั่วโมงครึ่ง ตามด้วย 10 นาทีของช่วงเวลา พวกเขาพักผ่อนเป็นเวลาสี่ชั่วโมง และได้รับหนึ่งในสามของเครื่องดื่มทันที และสองชั่วโมงในการกู้คืน : นม lowfat ช็อคโกแลต , เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตกับจำนวนเดียวกันของแคลอรี่หรือควบคุมเครื่องดื่มเมื่อปั่นจักรยาน 40 กิโลเมตร ขี่ตามมาแล้วแสดงเวลาการทดลองอย่างมีนัยสำคัญสั้นหลังจากดื่มนมช็อคโกแลตเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตเครื่องดื่มและเครื่องดื่มควบคุม 4 .