Boost antioxidantsFollowers of low-

Boost antioxidants
Followers of low-carb diets give regular potatoes a bad rap. They are not exactly good for you when dropped into a deep fryer, but potatoes are packed with powerful nutrients and antioxidants—compounds that fight free radicals. The ORAC value (a measure of the total antioxidants in 100 grams) for a medium baked potato with skin is a healthy 1,680, while that of a baked sweet potato with skin is 766. Compare those with the values for carrots, either cooked (317) or raw (666).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระลูกศิษย์ของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้มันปกติราบดี พวกเขาจะดีไม่เหมือนคุณเมื่อหลุดเข้าลึกทอดฯ แต่มันจะเต็มไป ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งสารประกอบที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ค่า ORAC (วัดสารต้านอนุมูลอิสระรวมใน 100 กรัม) สำหรับสื่ออบมันฝรั่งกับผิวเป็น 1,680 สุขภาพ ในขณะที่เทศที่อบกับผิว 766 เปรียบเทียบผู้ที่ มีค่าของแครอท ต้ม (317) อย่างใดอย่างหนึ่งหรือวัตถุดิบ (666)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
ผู้ติดตามของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้มันฝรั่งปกติลงโทษที่ไม่ดี พวกเขาจะไม่ว่าดีสำหรับคุณเมื่อลดลงในหม้อทอดลึก แต่มันฝรั่งจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประสิทธิภาพและสารต้านอนุมูลอิสระสารที่ต้านอนุมูลอิสระ ค่า ORAC (วัดสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดใน 100 กรัม) สำหรับมันฝรั่งอบขนาดกลางที่มีผิวที่มีสุขภาพดีเป็น 1,680 ในขณะที่มันเทศอบกับผิวหนังเป็น 766. เปรียบเทียบผู้ที่มีค่าสำหรับแครอททั้งสุก ​​(317 ) หรือดิบ (666)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
ผู้ติดตามของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้มันฝรั่งปกติแร็พที่ไม่ดี พวกเขาจะไม่ตรงกับที่ดีสำหรับคุณเมื่อตกทอดลึก แต่ฝรั่งจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระ ค่า ORAC ( วัดสารต้านอนุมูลอิสระรวม 100 กรัมอาหารมันฝรั่งอบกับผิวหนังมีสุขภาพดี 1680 ,ในขณะที่ในมันฝรั่งหวานอบผิวอยู่ที่ 72 . เปรียบเทียบกับค่าของแครอทให้สุกหรือดิบ ( 317 ) ( 666 )