The choice of this temporal structu

The choice of this temporal structure was due to the following factors: (I) judo fights have an average duration of 3-min, with actions performed in about 10 sequences lasting around 20 s, with 10 s interval between them (Miarka et al., 2012); (II) these protocols can be executed in < 15 min, including period-of-rest intervals between sets and between blocks of exercise; (III) in each session, the total exercise time does not exceed 7-min, resulting in a small addition in the total weekly training volume

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทางเลือกของโครงสร้างชั่วคราวนี้ได้เนื่องจากปัจจัยต่อไปนี้: (I) เป็นระยะเวลาเฉลี่ย 3-นาที มียูโดการต่อสู้การกระทำดำเนินการในลำดับประมาณ 10 นานประมาณ 20 s, 10 s ช่วงระหว่างกัน (Miarka et al. 2012); (II) โพรโทคอลเหล่านี้สามารถดำเนินการใน < 15 นาที รวมทั้งช่วงระยะเวลาของการพัก ระหว่างชุด และ ระหว่างช่วงการออกกำลังกาย (III) ในแต่ละเซสชัน เวลาออกกำลังกายทั้งหมดไม่เกิน 7 นาที ผลนอกจากนี้ที่ขนาดเล็กในปริมาณการฝึกประจำสัปดาห์รวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทางเลือกของโครงสร้างชั่วคราวนี้เป็นผลมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้: (i) การต่อสู้ยูโดมีระยะเวลาเฉลี่ยของ 3 นาทีกับการดำเนินการดำเนินการใน 10 ลำดับยาวนานประมาณ 20 วินาที, 10 วินาทีกับช่วงเวลาระหว่างพวกเขา (Miarka et al, , 2012); (II) โปรโตคอลเหล่านี้สามารถดำเนินการได้ภายใน <15 นาทีรวมทั้งช่วงเวลาระหว่างชุดและระหว่างบล็อกของการออกกำลังกายส่วนที่เหลือระยะเวลาของ; (III) ในแต่ละครั้งเวลาออกกำลังกายรวมไม่เกิน 7 นาทีส่งผลให้นอกจากนี้ขนาดเล็กในปริมาณการฝึกอบรมรวมรายสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทางเลือกของโครงสร้างชั่วคราวเนื่องจากปัจจัยต่อไปนี้ : ( i ) ยูโด การต่อสู้มีระยะเวลาเฉลี่ยของ 3-min , ด้วยการกระทำดำเนินการใน 10 ลำดับนานประมาณ 20 วินาที กับ 10 ช่วงเวลาระหว่างพวกเขา ( miarka et al . , 2012 ) ; ( 2 ) โปรโตคอลเหล่านี้สามารถดำเนินการใน 15 นาที รวมทั้งระยะเวลาที่เหลือระหว่างชุด และช่วงระหว่างกลุ่มของการออกกำลังกาย ; ( 3 ) ในแต่ละครั้ง เวลาออกกำลังกาย ทั้งหมดไม่เกิน 7-min เป็นผลในการเพิ่มขนาดเล็กในปริมาตรรวมการฝึกอบรมรายสัปดาห์