5. They eat well and actually enjoy

5. They eat well and actually enjoy food.

The French approach to food is fairly simple: Eat well. They take time to enjoy food and sit down to family meals. They eat the best quality they can get, and they don't ruin mealtimes with endless snacking. The way Thomas puts it, "the essence of eating like the French is to eat very well, but in moderation."

With an emphasis on fresh produce, whole grains, olive oil, fish, and some dairy and meat, the typical French diet sounds similar to a Mediterranean-type diet, which we all know is a natural anti-ager. There's no need to go out of your way to get the nutrients your body (and subsequently your skin) needs because eating like this will provide you with everything you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5 พวกเขากินดีจริงและเพลิดเพลินกับอาหาร. วิธีฝรั่งเศสอาหารค่อนข้างง่าย: กินดี พวกเขาใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับอาหารและนั่งลงเพื่อมื้ออาหารของครอบครัว พวกเขากินคุณภาพที่ดีที่สุดที่พวกเขาจะได้รับและพวกเขาไม่ทำลายรับประทานอาหารกับอาหารว่างที่ไม่มีที่สิ้นสุด วิธีที่โทมัสทำให้มัน "สาระสำคัญของการรับประทานอาหารเช่นฝรั่งเศสคือการกินดีมาก แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ." โดยเน้นผักผลไม้สดธัญพืชน้ำมันมะกอกปลาและบางนมและเนื้อสัตว์อาหารฝรั่งเศสทั่วไป เสียงคล้ายกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนชนิดที่เราทุกคนรู้คือป้องกัน Ager ธรรมชาติ ไม่มีความจำเป็นที่จะออกไปจากทางของคุณที่จะได้รับสารอาหารที่ร่างกายของคุณ (และต่อมาผิวของคุณ) ความต้องการเพราะการรับประทานอาหารเช่นนี้จะช่วยให้คุณมีทุกอย่างที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . พวกเขากินข้าวและจริงๆเพลิดเพลินกับอาหาร

วิธีการฝรั่งเศส อาหารค่อนข้างง่าย : กินอะไรดี พวกเขาใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับอาหารและนั่งลงไปที่อาหารของครอบครัว พวกเขากินคุณภาพที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถรับ และพวกเขาก็ทำลายไม่ได้รับประทานกับขนมที่ไม่มีที่สิ้นสุด วิธีโทมัสใส่มัน " แก่นแท้ของการรับประทานอาหารเช่นฝรั่งเศสจะกินมาก แต่พอประมาณ "

โดยเน้นสดผลิตธัญพืช น้ำมันมะกอก ปลา และนมและเนื้อสัตว์ อาหารฝรั่งเศสทั่วไป ฟังดูคล้ายกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียนชนิดอาหาร ซึ่งเราทุกคนรู้ว่าเป็นธรรมชาติ anti อายุ . ไม่ต้องออกไปจากทางของคุณที่จะได้รับสารอาหารที่ร่างกายของคุณ ( และต่อมาผิวของคุณ ) ต้องการเพราะกินแบบนี้จะช่วยให้คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ