You probably know the feeling – enj

You probably know the feeling – enjoying a delicious meal before going to bed, yet not being able to sleep due to unbearable heartburn, indigestion, or acid reflux. In fact, according to healthline.com, 60% of the adult population in the U.S. will experience gastroesophageal reflux disease (GERD) within a 12 month period and 20 to 30% will have weekly symptoms. While many medications on the market can treat digestion issues, you can get the same results naturally with a certain concoction that we will share with you today.

Of course, avoiding the types of foods and drinks that cause indigestion and other stomach problems is ideal, but we all like to enjoy and indulge in a delicious meal every once in a while. According to Jackson Siegelbaum Gastroenterology, people with GERD should avoid the following foods, drinks, and lifestyle habits:

tobacco and nicotine products
chewing gum and hard candy (these increase the amount of air swallowed, which leads to belching and acid reflux)
late night snacks and lying down directly after eating
tight clothing and bending over after eating
large meals throughout the day (eat smaller meals for better digestion)
carrying extra weight (being overweight increases the likelihood of experiencing GERD)
fatty or fried foods
peppermint/spearmint
oils
chocolate
creamed veggies or soups
fast foods
citrus fruits such as grapefruit, oranges, and pineapple
coffee
tea
caffeinated soft drinks
spicy or acidic foods
alcohol
processed meats
While this might seem like a lot to avoid, the key to following this lies in how often you consume these foods and drinks. Stick to a whole foods diet, preferably with as many fruits and vegetables as possible, and try to consume the foods listed above on occasion.

So, what if you eat one of your favorite meals one evening and experience terrible GERD before going to bed? Luckily, the following “golden milk” can alleviate your symptoms and have you feeling refreshed the following morning!

DRINK THIS “GOLDEN MILK” AT NIGHT – AMAZING RESULTS IN THE MORNING!
You’ll only need a few common ingredients to make this miracle drink: turmeric, ginger, coconut milk, honey, and black pepper. This drink improves digestion while alleviating symptoms associated with acid reflux.

All of the ingredients provide amazing health benefits, and when combined, the effects increase dramatically.



For example, here are some of the health benefits of turmeric:

Eases arthritis pain due to it’s anti-inflammatory properties
Helps to detoxify the liver
Boost blood circulation while also thinning the blood
Soothes the digestive tract and prevents ulcers
Reduces pain and fevers
Prevents and even reverses cancer, in some cases
Alleviates arthritis symptoms
Promotes brain and heart health
Coconut milk, another ingredient we’ll need for this drink, provides a healthy source of fat, and coats the esophagus to alleviate pain and discomfort from GERD.

Black pepper can enhance the turmeric’s bioavailability and absorption of curcumin, the main ingredient in turmeric.

Honey, used for centuries by many people for a variety of ailments, contains important amino acids, enzymes, minerals and vitamins that can help with digestion and ease the burning feeling associated with acid reflux.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้คุณอาจจะรู้ความรู้สึก – เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยก่อนนอน ยังไม่สามารถนอนหลับเนื่องจากอิจฉาริษยาเหลือทน อาหารไม่ย่อย หรือกรดไหลย้อน ในความเป็นจริง ตาม healthline.com, 60% ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะพบชื่อโรคกรดไหลย้อน (GERD) ภายในระยะเวลา 12 เดือน และ 20-30% จะมีอาการประจำสัปดาห์ ในขณะที่ยาในตลาดสามารถรักษาปัญหาการย่อยอาหาร คุณสามารถได้รับผลลัพธ์เดียวกันตามธรรมชาติ ด้วยการผสมบางอย่างที่เราจะใช้ร่วมกับคุณวันนี้แน่นอน หลีกเลี่ยงชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้อาหารไม่ย่อยและอื่น ๆ ปัญหากระเพาะอาหารเหมาะ แต่เราทุกคนชอบที่จะเพลิดเพลิน และดื่มด่ำกับอาหารอร่อยทุกครั้งในขณะนี้ ตามระบบทางเดินอาหาร Siegelbaum Jackson คนกับ GERD ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ เครื่องดื่ม และไลฟ์สไตล์นิสัย:ผลิตภัณฑ์ยาสูบและนิโคตินเคี้ยวหมากฝรั่งและลูกอม (เหล่านี้เพิ่มขึ้นปริมาณอากาศที่กลืนกิน ซึ่งนำไปสู่ belching และกรดไหลย้อน)ของว่างยามดึกและนอนลงตรงหลังรับประทานอาหารเสื้อผ้าแน่นและดัดกว่าหลังรับประทานอาหารอาหารขนาดใหญ่ตลอดวัน (รับประทานอาหารขนาดเล็กสำหรับการย่อยอาหารดีขึ้น)น้ำหนักที่เพิ่ม (การมีน้ำหนักเกินเพิ่มโอกาสในการประสบ GERD)ไขมัน หรือทอดอาหารเปป เปอร์มินท์/spearmintน้ำมันช็อคโกแลตครีมผักหรือซุปอาหารอย่างรวดเร็วผลไม้เช่นส้มโอ ส้ม สับปะรด และส้มกาแฟชาดื่มที่มีคาเฟอีนอาหารรสเผ็ด หรือเปรี้ยวเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แปรรูปในขณะนี้อาจดูเหมือนจะหลีกเลี่ยง กุญแจสำคัญในการต่อไปนี้อยู่ในความถี่ในการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ ติดอาหารอาหารทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลไม้และผักที่สุด มาก และพยายามกินอาหารที่แสดงรายการข้างต้นในโอกาส ดังนั้น ถ้าคุณกินอาหารที่ชื่นชอบของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งเย็นหนึ่ง และประสบการณ์ GERD น่ากลัวก่อนนอน โชคดี ต่อไปนี้ "โรงนม" สามารถบรรเทาอาการของคุณ และมีความรู้สึกสดชื่นเช้าวันดื่มนี้ "โรงนม" เวลากลางคืน – ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในตอนเช้าคุณเพียงแค่ไม่กี่ส่วนผสมทั่วไปจะทำให้เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้: ขมิ้น ขิง กะทิ น้ำผึ้ง และพริกไทยดำ เครื่องดื่มนี้เพิ่มการย่อยอาหารในขณะที่บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนส่วนผสมทั้งหมดให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง และเมื่อรวม ผลกระทบเพิ่มขึ้นมาก อย่างนี้ นี่คือบางส่วนของประโยชน์ของขมิ้นชัน:ลดความเจ็บปวดของโรคข้ออักเสบเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของมันช่วยในการล้างพิษตับเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในขณะที่ยัง ผอมบางเลือดทางเดินอาหารบรรเทา และป้องกันการเกิดแผลช่วยลดอาการปวดและไข้ป้องกัน และย้อนกลับโรคมะเร็ง ในบางกรณีแม้บรรเทาอาการไขข้ออักเสบส่งเสริมสุขภาพสมองและหัวใจกะทิ ส่วนผสมอื่นที่เราต้องการเครื่องดื่มนี้ ให้แหล่งของไขมันเพื่อสุขภาพ และเสื้อโค้ทหลอดอาหารเพื่อบรรเทาอาการปวดและรู้สึกไม่สบายจาก GERD พริกไทยดำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมของขมิ้นและการดูดซึมของเคอร์คูมิน ส่วนผสมหลักในขมิ้นน้ำผึ้ง ใช้มานานหลายศตวรรษ โดยหลายคนสำหรับความหลากหลายของโรค ประกอบด้วยกรดอะมิโนสำคัญ เอนไซม์ แร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยย่อยอาหารและความรู้สึกที่เขียนเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนได้ง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจจะรู้ว่ารู้สึก - เพลิดเพลินกับอาหารแสนอร่อยก่อนนอนยังไม่สามารถที่จะนอนหลับเนื่องจากการอิจฉาริษยาเหลือทนย่อยหรือกรดไหลย้อน ในความเป็นจริงตาม healthline.com, 60% ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะได้สัมผัสกับโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) ภายในระยะเวลา 12 เดือนและ 20 ถึง 30% จะมีอาการรายสัปดาห์ ในขณะที่ยาจำนวนมากในตลาดสามารถรักษาปัญหาการย่อยอาหารที่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เหมือนกันตามธรรมชาติที่มีส่วนผสมบางอย่างที่เราจะร่วมกับคุณในวันนี้. แน่นอนหลีกเลี่ยงชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้อาหารไม่ย่อยและปัญหากระเพาะอาหารอื่น ๆ ที่เป็นอุดมคติ แต่เราทุกคนต้องการที่จะสนุกและผ่อนคลายไปกับอาหารอร่อยทุกครั้งในขณะที่ ตามที่แจ็คสัน Siegelbaum ระบบทางเดินอาหารคนที่มีโรคกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารเครื่องดื่มและพฤติกรรมการดำเนินชีวิตต่อไปนี้: ยาสูบและนิโคตินผลิตภัณฑ์หมากฝรั่งและลูกอมแข็ง (เหล่านี้เพิ่มปริมาณของอากาศกลืนกินซึ่งนำไปสู่การพ่นและกรดไหลย้อน) อาหารว่างยามดึก และนอนลงทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสื้อผ้าที่แน่นและดัดมากกว่าหลังจากที่รับประทานอาหารมื้อใหญ่ตลอดทั้งวัน (กินอาหารมื้อเล็กสำหรับการย่อยอาหารดีกว่า) แบกน้ำหนักพิเศษ (การมีน้ำหนักเกินเพิ่มโอกาสในการประสบโรคกรดไหลย้อน) ไขมันหรืออาหารทอดสะระแหน่ / พืชชนิดน้ำมันช็อคโกแลตผักครีม หรือซุปรวดเร็วอาหารผลไม้ส้มเช่นส้มโอ, ส้มและสับปะรดกาแฟชาเครื่องดื่มคาเฟอีนรสเผ็ดหรืออาหารที่เป็นกรดแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แปรรูปขณะนี้อาจดูเหมือนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการที่สำคัญในการต่อไปนี้อยู่ในความถี่ที่คุณกินอาหารเหล่านี้และ เครื่องดื่ม ติดอาหารทั้งอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลไม้เป็นจำนวนมากและผักที่เป็นไปได้และพยายามที่จะกินอาหารดังกล่าวข้างต้นในโอกาส. ดังนั้นสิ่งที่ถ้าคุณกินหนึ่งในอาหารที่คุณชื่นชอบในเย็นวันหนึ่งและพบกับโรคกรดไหลย้อนที่น่ากลัวก่อนนอน? โชคดีที่ต่อไปนี้ "นมทอง" สามารถบรรเทาอาการของคุณและให้คุณรู้สึกสดชื่นในเช้าวันรุ่ง! เครื่องดื่มนี้ "นมทอง" ในเวลากลางคืน - ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในตอนเช้าคุณจะต้องการเพียงส่วนผสมร่วมกันไม่กี่ที่จะทำให้เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ : ขมิ้น, ขิง, กะทิ, น้ำผึ้ง, และพริกไทยดำ เครื่องดื่มนี้จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารในขณะที่อาการบรรเทาความเกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน. ทั้งหมดของส่วนผสมที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจและเมื่อรวมผลกระทบเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว. ตัวอย่างเช่นนี่คือบางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้น: บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบเนื่องจากเป็นต่อต้าน คุณสมบัติ -inflammatory ช่วยในการล้างพิษตับไหลเวียนของเลือดเพิ่มในขณะที่ยังผอมบางเลือดบำรุงระบบทางเดินอาหารและป้องกันไม่ให้แผลช่วยลดอาการปวดและไข้ป้องกันและแม้กระทั่งกลับมะเร็งในบางกรณีบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบส่งเสริมสมองและหัวใจสุขภาพกะทิส่วนผสมอื่นเรา 'จะต้องสำหรับเครื่องดื่มนี้ให้เป็นแหล่งที่มีสุขภาพดีของไขมันและเสื้อโค้ตหลอดอาหารเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจากโรคกรดไหลย้อน. พริกไทยดำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมขมิ้นและการดูดซึมของ curcumin, ส่วนผสมหลักในขมิ้น. น้ำผึ้งใช้สำหรับศตวรรษโดย หลาย ๆ คนสำหรับความหลากหลายของโรคที่มีกรดอะมิโนที่สำคัญเอนไซม์แร่ธาตุและวิตามินที่สามารถช่วยให้การย่อยอาหารด้วยความรู้สึกและความสะดวกในการเผาไหม้ที่เกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจจะรู้และเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย ก่อนเข้านอน แต่ไม่สามารถหลับได้เพราะเหลือทนอิจฉาริษยาหรือกรดไหลย้อน ในความเป็นจริง , ตาม healthline.com 60% ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะพบโรคกรดไหลย้อน ( Gerd ) ภายในระยะเวลา 12 เดือน และ 20 ถึง 30 % จะมีอาการรายสัปดาห์ ในขณะที่หลายโรคในตลาดสามารถรักษาปัญหาการย่อยอาหาร , คุณสามารถได้รับผลลัพธ์เดียวกันตามธรรมชาติ concoction บางอย่างว่า เราจะแบ่งปันกับคุณในวันนี้แน่นอนหลีกเลี่ยงชนิดของอาหารและเครื่องดื่มที่อาหารไม่ย่อย สาเหตุและปัญหากระเพาะอาหารอื่น ๆเหมาะ แต่เราก็ชอบและหลงระเริงในอาหารอร่อยทุกครั้งในขณะ ตามที่แจ็คสัน siegelbaum อายุรศาสตร์ , ผู้ที่มีโรคกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงอาหาร เครื่องดื่ม ตามนิสัย และ ไลฟ์สไตล์ :ผลิตภัณฑ์ยาสูบและนิโคตินหมากฝรั่งและลูกอมแข็ง ( เหล่านี้เพิ่มปริมาณลมกลืน ซึ่งนำไปสู่การเรอ และกรดไหลย้อน )ตอนดึกแล้วก็นอนทันที หลังจากกินเสื้อผ้าและก้มลงมา หลังจากกินคับอาหารขนาดใหญ่ตลอดทั้งวัน ( กินมื้อเล็กๆสำหรับการย่อยอาหารดีขึ้น )แบกน้ำหนักที่เพิ่ม ( อ้วน เพิ่มโอกาสของการประสบเกอร์ด )อาหารไขมันหรือทอดเปปเปอร์มินต์ /ตัวขับช็อกโกแลตสลัดผักหรือซุปอาหารอย่างรวดเร็วผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้มโอ ส้ม และสับปะรดกาแฟชาเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาหารรสเผ็ด หรือเปรี้ยวแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์แปรรูปในขณะที่มันอาจดูเหมือนเช่นมากที่จะหลีกเลี่ยง คีย์ต่อไปนี้อยู่ในวิธีการที่คุณมักจะบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม ติดอาหารทั้งอาหาร ควรมีผักและผลไม้มากเป็นไปได้ และพยายามที่จะบริโภคอาหารที่ระบุไว้ข้างต้นในโอกาสดังนั้น ถ้าคุณกินอาหารโปรดของคุณ ในเย็นวันหนึ่ง และประสบการณ์ที่น่ากลัว หรือก่อนนอน โชคดี ต่อไปนี้ " น้ำนม " สามารถบรรเทาอาการของคุณ และให้คุณรู้สึกสดชื่นในเช้าวันต่อไป !ดื่ม " น้ำนม " ตอนกลางคืน–ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในตอนเช้า !คุณจะต้องการวัสดุทั่วไปบางอย่างเพื่อให้ปาฏิหาริย์นี้เครื่องดื่ม ขิง ขมิ้น นม น้ำผึ้ง มะพร้าว และพริกไทยดำ ดื่มนี่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารในขณะที่บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนทั้งหมดของส่วนผสมที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจและเมื่อรวมผลกระทบที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่น นี่คือบางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้นชัน :ลดอาการปวดข้ออักเสบเนื่องจากมันเป็นคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยล้างพิษในตับเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในขณะที่ยังผอมบางเลือดบรรเทาและป้องกันแผลในทางเดินอาหารช่วยลดอาการปวดและมีไข้ป้องกันและแม้กระทั่งย้อนกลับมะเร็ง ในบางกรณีalleviates อาการโรคไขข้ออักเสบส่งเสริมสุขภาพสมองและหัวใจกะทิ ส่วนประกอบอื่นเราจะต้องดื่มนี่ มีแหล่งที่มีสุขภาพดีของไขมัน และเสื้อหลอดอาหารเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจากเกอร์ดพริกไทยดำสามารถเพิ่มการดูดซึมของขมิ้นและการดูดซึมของขมิ้นชัน , ส่วนผสมหลักในขมิ้นชันน้ำผึ้งที่ใช้มานานหลายศตวรรษโดยมากคนเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆมีกรด อะมิโนที่สำคัญเอนไซม์ แร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยในการย่อยอาหารและช่วยเขียนความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อน