Healthy eating means eating a varie

Healthy eating means eating a variety of foods that give you the nutrients you need to maintain your health, feel good, and have energy. These nutrients include protein, carbohydrates, fat, water, vitamins, and minerals.

Nutrition is important for everyone. When combined with being physically active and maintaining a healthy weight, eating well is an excellent way to help your body stay strong and healthy. If you have a history of breast cancer or are currently undergoing treatment, eating well is especially important for you. What you eat can affect your immune system, your mood, and your energy level.

No food or diet can prevent you from getting breast cancer. While researchers are still studying the effects of eating unhealthy food on breast cancer and recurrence risk, we do know that being overweight is a risk factor for both first-time and recurrent breast cancer. In this section, you can learn how to eat in a way that keeps your body as healthy as it can be.

Read on for information about food groups, nutrients, how to create a healthy eating plan, how to figure out portions, and how enjoy your food without overeating.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายของอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นในการรักษาสุขภาพของคุณรู้สึกดีและมีพลังงาน สารอาหารเหล่านี้ ได้แก่ โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมัน, น้ำ, วิตามินและเกลือแร่.

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เมื่อรวมกับการใช้งานทางร่างกายและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ, รับประทานอาหารที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี หากคุณมีประวัติของโรคมะเร็งเต้านมหรือกำลังอยู่ระหว่างการรักษา, รับประทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ สิ่งที่คุณกินจะมีผลต่อระบบของคุณภูมิคุ้มกันอารมณ์ของคุณและระดับพลังงานของคุณ.

ไม่มีอาหารหรืออาหารที่สามารถป้องกันคุณจากการเป็นมะเร็งเต้านม ขณะที่นักวิจัยยังคงศึกษาผลกระทบของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงในการเป็นมะเร็งเต้านมและความเสี่ยงการเกิดซ้ำที่เราจะรู้ว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับทั้งเป็นครั้งแรกและมะเร็งเต้านมกำเริบ ในส่วนนี้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการกินในทางที่ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงเท่าที่จะสามารถเป็น.

อ่านบนสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มอาหาร, สารอาหาร, วิธีการสร้างวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพวิธีการที่จะคิดออกบางส่วนและวิธีการ เพลิดเพลินกับอาหารของคุณโดยไม่กินมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการกิน ความหลากหลายของอาหารที่ให้สารอาหารที่คุณต้องการเพื่อรักษาสุขภาพ ของคุณ รู้สึก ดี และ มี พลังงาน สารอาหาร ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน น้ำ วิตามิน และแร่ธาตุโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เมื่อรวมกับการใช้งานจริง และรักษาน้ำหนักสุขภาพ , การรับประทานอาหารที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ถ้าคุณมีประวัติเป็นมะเร็งเต้านม หรืออยู่ระหว่างการรักษา รับประทานได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญโดยเฉพาะสำหรับคุณ สิ่งที่คุณกินจะมีผลต่อระบบภูมิต้านทานของคุณอารมณ์และระดับพลังงานของคุณไม่มีอาหารหรืออาหารที่สามารถป้องกันคุณจากโรคมะเร็งเต้านม ในขณะที่นักวิจัยยังคงศึกษาผลของการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงในการเกิดมะเร็งเต้านม และความเสี่ยง เรารู้ว่าน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงทั้งครั้งแรกและการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งเต้านม . ในส่วนนี้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการกินในลักษณะที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี มันสามารถเป็นอ่านบนสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มอาหาร , สารอาหาร , วิธีการสร้างแผนสุขภาพกินอย่างไรที่จะคิดออกบางส่วนและวิธีการเพลิดเพลินไปกับอาหารของคุณโดยไม่ต้องกินมากเกินไป