Sleep deprivation increases product

Sleep deprivation increases production of the stress hormone cortisol. Lack of sleep lowers your levels of a hormone called leptin, which tells your brain that you’ve had enough to eat. In addition, it raises levels of a biochemical called ghrelin, which is an appetite stimulant.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนผลิต cortisol ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นมา ขาดการนอนหลับช่วยลดระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่า leptin ที่บอกสมองของคุณให้ คุณได้อิ่ม นอกจากนี้ มันยกระดับของการชีวเคมีเรียกว่า ghrelin ซึ่งเป็นการกระตุ้นความอยากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อดนอนเพิ่มการผลิตคอร์ติซอฮอร์โมนความเครียด ขาดการนอนหลับช่วยลดระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่า leptin ซึ่งบอกสมองของคุณที่คุณมีเพียงพอที่จะกิน นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของชีวเคมีที่เรียกว่า ghrelin ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความอยากอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลเสียของการอดนอนเพิ่มการผลิตของฮอร์โมนความเครียด cortisol ขาดการนอนหลับช่วยลดระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่า leptin ซึ่งบอกสมองของคุณว่าคุณได้มีเพียงพอที่จะกิน นอกจากนี้ จะเพิ่มระดับของชีวเคมีที่เรียกว่ากรีลิน ซึ่งเป็นอาหารกระตุ้น