It is widely accepted that daily ex

It is widely accepted that daily exercise improves the dynamic standing balance of elderly persons. In the
current study, 77 community-dwelling Japanese elderly persons (aged 71.1 0.5 years) participated in a daily
exercise program to assess its effect on their dynamic standing balance.The daily exercise consisted of walking,
stretching, muscle strengthening, and balance exercises. The program ran for 31 months and the dynamic
standing balance was assessed at the start of the program and again at 3, 7, 12, 19, 24, and 31 months. In most
of the tests of dynamic standing balance, the measured values improved drastically in the first 7 months;
thereafter, they either reached a plateau or continued to improve more slowly. These findings can contribute
to the future planning of community-based exercise programs; in particular, the length of the program and the
timing of changes to the exercise load.nhs_453

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างกว้างขวางยอมรับว่า การออกกำลังกายทุกวันปรับปรุงสมดุลไดนามิกยืนคนสูงอายุ ในการศึกษาปัจจุบัน ผู้สูงอายุการอยู่อาศัยชุมชนของญี่ปุ่น 77 คน (อายุปี 71.1 0.5) เข้าร่วมในทุกวันโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อประเมินผลของยอดดุลการยืนแบบไดนามิก ประกอบด้วยการเดิน การออกกำลังกายทุกวันยืด ฟื้นฟูกล้ามเนื้อเข้มแข็ง และสมดุลออกกำลังกาย โปรแกรมวิ่งเดือน 31 และแบบไดนามิกมีประเมินดุลยืนที่จุดเริ่มต้น ของโปรแกรม และอีกครั้ง ที่ 3, 7, 12, 19, 24, 31 เดือน ในที่สุดการทดสอบของแบบยืน วัดค่าขึ้นอย่างรวดเร็วใน 7 เดือนแรกหลังจากนั้น พวกเขาถึงราบสูง หรืออย่างต่อเนื่องเพื่อปรับปรุงช้า ผลการวิจัยเหล่านี้สามารถมีส่วนร่วมเพื่อการวางแผนในอนาคตของชุมชนโปรแกรม การออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความยาวของโปรแกรมและช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง load.nhs_453 ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าออกกำลังกายทุกวันช่วยเพิ่มความสมดุลยืนแบบไดนามิกของผู้สูงอายุ ในการศึกษาในปัจจุบัน 77 ชุมชนที่อยู่อาศัยผู้สูงอายุญี่ปุ่น (71.1 อายุ 0.5 ปี) มีส่วนร่วมในทุกวันโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะประเมินผลกระทบต่อการยืนแบบไดนามิกของพวกเขาbalance.The ออกกำลังกายทุกวันประกอบด้วยการเดิน, การยืดกล้ามเนื้อเสริมสร้างความเข้มแข็งและการออกกำลังกายสมดุล โปรแกรมวิ่ง 31 เดือนและแบบไดนามิกสมดุลยืนได้รับการประเมินในช่วงเริ่มต้นของโปรแกรมและอีกครั้งที่3, 7, 12, 19, 24, และ 31 เดือน ในส่วนของการทดสอบของความสมดุลแบบไดนามิกที่ยืนอยู่ที่ค่าที่วัดได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดใน 7 เดือนแรกหลังจากนั้นพวกเขาทั้งสองมาถึงที่ราบสูงหรือต่อเนื่องเพื่อปรับปรุงช้ากว่า การค้นพบนี้สามารถมีส่วนร่วมในการวางแผนอนาคตของชุมชนตามโปรแกรมการออกกำลังกาย; โดยเฉพาะอย่างยิ่งความยาวของโปรแกรมและระยะเวลาของการเปลี่ยนแปลง load.nhs_453 การออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่า ออกกำลังกายทุกวัน ปรับปรุงแบบไดนามิก การยืนทรงตัวของผู้สูงอายุ . ใน
ศึกษาปัจจุบัน ผู้สูงอายุ ( อายุ 77 community-dwelling ญี่ปุ่นร้อยละ 71.1 0.5 ปี ) เข้าร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายทุกวัน
ประเมินผลกระทบต่อความสมดุลแบบไดนามิกของพวกเขายืนอยู่ ออกกำลังกายทุกวัน ประกอบด้วยการเดิน
ยืดกล้ามเนื้อเสริมสร้างความเข้มแข็ง และฝึกความสมดุลโปรแกรมวิ่ง 31 เดือน และแบบไดนามิก
ยืนทรงตัว และในการเริ่มต้นของโปรแกรมและอีกครั้งที่ 3 , 7 , 12 , 19 , 24 และ 31 เดือน ในส่วนของการทดสอบความสมดุล
ยืนแบบไดนามิก , วัดค่าขึ้นอย่างเห็นได้ชัดใน 7 เดือนแรก ;
หลังจากนั้นพวกเขาถึงที่ราบสูง หรือต่อเพิ่มมากขึ้นอย่างช้าๆ ข้อมูลเหล่านี้สามารถมีส่วนร่วม
ในการวางแผนการออกกำลังกายของชุมชนในอนาคต โดยเฉพาะความยาวของรายการ และเวลาของการเปลี่ยนแปลง การออกกําลังกาย
load.nhs_453