Whole-Body Clapping Push UpThe whol

Whole-Body Clapping Push Up
The whole-body clapping push-up is the most advanced variation of the mix because it requires incredible uppper-body explosiveness and core strength. The goal is to spring the body upward with enough power to propel the entire body off the ground. Aim for maximum height and maintain the quality throughout the set. Land properly by having the feet touch the grond first and then absorbing the impact through eccentric contraction of the upper-body. pressing muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดันปรบมือทั้งร่างกายPush-up clapping ร่างกายทั้งหมดเป็นรูปแบบขั้นสูงสุดของการผสม เพราะต้องการมาก uppper-แข็งแรง explosiveness และหลัก เป้าหมายคือการ สปริงตัวขึ้น มีพลังงานเพียงพอที่จะขับเคลื่อนกายออก ความสูงสูงสุด และรักษาคุณภาพตลอดทั้งชุด ที่ดินอย่างถูกต้อง โดยมีเท้าสัมผัส grond ตัวแรกแล้ว ดูดผลกระทบผ่านการหดตัวหลุดโลกของตัวบน กดกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งร่างกายตบมือ Push Up
ตบมือร่างกายทั้งการผลักดันขึ้นเป็นรูปแบบที่ทันสมัยที่สุดของการผสมผสานเพราะต้อง explosiveness uppper ร่างกายที่น่าทึ่งและแรงหลัก เป้าหมายคือการสปริงตัวขึ้นไปที่มีพลังมากพอที่จะขับเคลื่อนร่างกายทั้งหมดออกจากพื้นดิน จุดมุ่งหมายสำหรับความสูงสูงสุดและรักษาคุณภาพทั่วทั้งชุด ที่ดินอย่างถูกต้องโดยมีเท้าสัมผัส grond ก่อนแล้วจึงดูดซับผลกระทบผ่านการหดตัวประหลาดของร่างกายส่วนบน กดกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ร่างกายทั้งหมดปรบมือดัน
ปรบมือดันขึ้นเป็นร่างกายรูปแบบขั้นสูงส่วนใหญ่ของผสม เพราะมันต้องใช้อย่าง uppper ตัววัตถุระเบิดหลักและความแข็งแรง เป้าหมายคือ สปริงตัวขึ้นด้วยพลังเพียงพอที่จะขับเคลื่อนร่างกายทั้งหมดออกจากพื้นดิน จุดมุ่งหมายสูงสุดและรักษาคุณภาพตลอดทั้งชุดที่ดินอย่างถูกต้องโดยมีเท้าสัมผัส grond ก่อน แล้วดูดซับผลกระทบจากการหดตัวผิดปกติของร่างกายส่วนบน การกดกล้ามเนื้อ