At level III, dedicated to the trai

At level III, dedicated to the training of children, endurance training in the high aerobic zone should be followed by 1 to 1½ days of training allowing muscle glycogen restoration (Hurley et al., 1985). As a matter of fact, the pace of execution and the alternation between effort and muscular relaxation are very important for all athletes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระดับ III ทุ่มเทเพื่อฝึกอบรมเด็ก ฝึกความอดทนในโซนแอโรบิกสูงควรตามมา ด้วยวันที่ 1-1½ ฝึกให้กล้ามเนื้อไกลโคเจนคืน (เฮอร์ลีย์และ al., 1985) เป็นแท้ ก้าวของการดำเนินการและการ alternation ระหว่างความพยายามและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสำคัญสำหรับนักกีฬาทุกคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในระดับที่สามที่ทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมของเด็ก, การฝึกอบรมความอดทนในโซนแอโรบิกสูงควรจะตามด้วย 1 ถึง1½วันของการฝึกอบรมที่ช่วยให้การฟื้นฟูไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ (เฮอร์ลีย์ et al., 1985) เป็นเรื่องของความเป็นจริงก้าวของการดำเนินการและการสลับระหว่างความพยายามและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีความสำคัญมากสำหรับนักกีฬาทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระดับ III ที่ทุ่มเทให้กับการฝึกของเด็ก ฝึกความอดทนในโซนแอโรบิกสูงควรจะตามด้วย 1 1 ½วันของการฝึกอบรมให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อไกลโคเจน ( เฮอร์ et al . , 1985 ) เป็นเรื่องของความเป็นจริง , ก้าวของการสลับระหว่างความพยายามและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับนักกีฬาทั้งหมด