Eat small portions of food in regul

Eat small portions of food in regular intervals. Shoot to eat about 5-7 times a day, just with really small portions. For a snack, go for a banana and some walnuts, or a small bit of caprese salad. Your biggest meal of the day should be lunch.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินเล็ก ๆ บางส่วนของอาหารในช่วงเวลาปกติ ยิงกินเกี่ยวกับ 5 - 7 วัน มีเพียงส่วนเล็ก สำหรับขนมขบเคี้ยว ไปกล้วย และวอลนัทบาง หรือสลัด caprese เล็ก ของคุณอาหารที่ใหญ่ที่สุดของวันควรเป็นอาหารกลางวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินส่วนเล็ก ๆ ของอาหารในช่วงเวลาปกติ ยิงที่จะกินประมาณ 5-7 ครั้งต่อวันเพียงกับส่วนเล็ก ๆ จริงๆ สำหรับสแน็คไปสำหรับกล้วยและวอลนัทบางส่วนหรือบิตขนาดเล็กของสลัด Caprese อาหารที่ใหญ่ที่สุดของคุณในวันที่ควรจะเป็นอาหารกลางวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินส่วนเล็ก ๆของอาหารในช่วงเวลาปกติ ยิงกินประมาณ 5-7 ครั้งต่อวัน เพียงส่วนเล็ก ๆจริง ๆ เป็นขนม ไปสำหรับกล้วยและวอลนัท หรือเป็นบิตขนาดเล็กของสลัด Caprese . อาหารที่ใหญ่ที่สุดของวัน ก็น่าจะเที่ยง