90%-100% of your max heart rate.You

90%-100% of your max heart rate.

You are pushing your heart to the limits here, and should consult your doctor to check if you can exercise in this zone safely.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

90% -100% ของอัตราการเต้นหัวใจของคุณสูงสุด.

คุณกำลังผลักดันการเต้นของหัวใจของคุณไปยังข้อ จำกัด ที่นี่และควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณสามารถออกกำลังกายในโซนนี้ได้อย่างปลอดภัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

90% - 100% ของคุณสูงสุดอัตราการเต้นหัวใจ

คุณจะผลักดันคุณไปจำกัดที่นี่ และควรปรึกษาแพทย์ของคุณถ้าคุณสามารถออกกำลังกายในโซนนี้อย่างปลอดภัยตรวจสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

90% 100% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ.

คุณจะกดใจกลางของคุณต้องเป็นไปตามข้อจำกัดที่อยู่ที่นี่และควรปรึกษาแพทย์ของคุณในการตรวจสอบว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้ในโซนนี้ได้อย่าง ปลอดภัย