Eggs are a good source of several m

Eggs are a good source of several minerals that can be hard to get in other foods, such as iodine and selenium. “Eggs are also one of the few foods that are naturally a good source of vitamin D., which helps build strong bones with the help of calcium,” Kanter said. But, he added, eating only egg whites doesn’t give you all the good stuff. “Nutrients found exclusively in the yolk include choline, vitamin B12, vitamin D and iron among others,” he said. Many nutritionists believe that, for healthy people, eggs’ excellent nutrition profile mitigates its cholesterol content. - See more at: http://www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไข่เป็นแหล่งดีของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สามารถยากในอาหารอื่น ๆ เช่นไอโอดีนและซีลีเนียม "ไข่ยังเป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ที่มีตามธรรมชาติแหล่งดีของวิตามินดี สร้างซึ่งช่วยให้แข็งแรงกระดูกของแคลเซียม Kanter กล่าว แต่ เขาเพิ่ม กินเฉพาะไข่ขาวไม่ทำให้คุณเห็น "สารอาหารที่พบเฉพาะในไข่แดงมีโคลีน วิตามินบี 12 วิตามินดี และธาตุเหล็กอื่น ๆ เขากล่าวว่า ประสิทธิภาพมากเชื่อว่า สำหรับคนที่มีสุขภาพดี โปรไฟล์ดีโภชนาการของไข่ดำรงความเนื้อหาอร -ดูเพิ่มเติมที่: http://www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไข่เป็นแหล่งที่ดีของแร่ธาตุต่างๆที่อาจจะยากที่จะได้รับในอาหารอื่น ๆ เช่นไอโอดีนและซีลีเนียม "ไข่ยังเป็นหนึ่งในอาหารที่มีไม่กี่คนที่เป็นธรรมชาติเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินดีซึ่งจะช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงด้วยความช่วยเหลือของแคลเ​​ซียม" มะยมกล่าวว่า แต่เขาเพิ่มการรับประทานอาหารเพียงไข่ขาวไม่ได้ให้คุณทุกสิ่งที่ดี "สารอาหารที่พบเฉพาะในไข่แดง ได้แก่ โคลีน, วิตามินบี 12 วิตามินดีและธาตุเหล็กหมู่คนอื่น ๆ " เขากล่าว นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าสำหรับคนที่มีสุขภาพรายละเอียดโภชนาการไข่ 'ที่ดีเยี่ยมช่วยลดผลกระทบของปริมาณโคเลสเตอรอล - ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: http://www.livescience.com/50834-eggs-nutrition-facts.html#sthash.QKSW2tgb.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไข่เป็นแหล่งที่ดีของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่อาจจะยากที่จะได้รับในอาหารอื่น ๆเช่น ไอโอดีน และซีลีเนียม " ไข่ยังเป็นหนึ่งในไม่กี่ อาหารที่เป็นธรรมชาติเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน D ซึ่งช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง ด้วยการช่วยเหลือของแคลเซียม " แคนเตอร์ กล่าว แต่เขาเพิ่ม กินแต่ไข่ขาว ไม่ ให้ คุณ ทั้งหมด สิ่งที่ดี " สารอาหารที่พบเฉพาะในไข่แดง ได้แก่ โคลีน วิตามิน B12 , วิตามิน D และเหล็กในหมู่คนอื่น ๆ " เขากล่าว นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่า สำหรับคนที่แข็งแรง ไข่ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลดี " โภชนาการโปรไฟล์ของ ดูเพิ่มเติมได้ที่ : http : / / www.livescience . com / 50834 ไข่โภชนาการข้อเท็จจริง # sthash.qksw2tgb.dpuf HTML