Laughter and humor help you stay em

Laughter and humor help you stay emotionally healthy

Laughter makes you feel good. And the good feeling that you get when you laugh remains with you even after the laughter subsides. Humor helps you keep a positive, optimistic outlook through difficult situations, disappointments, and loss.

More than just a respite from sadness and pain, laughter gives you the courage and strength to find new sources of meaning and hope. Even in the most difficult of times, a laugh–or even simply a smile–can go a long way toward making you feel better. And laughter really is contagious—just hearing laughter primes your brain and readies you to smile and join in the fun.

The link between laughter and mental health


Laughter dissolves distressing emotions. You can’t feel anxious, angry, or sad when you’re laughing.
Laughter helps you relax and recharge. It reduces stress and increases energy, enabling you to stay focused and accomplish more.
Humor shifts perspective, allowing you to see situations in a more realistic, less threatening light. A humorous perspective creates psychological distance, which can help you avoid feeling overwhelmed.
The social benefits of humor and laughter

Humor and playful communication strengthen our relationships by triggering positive feelings and fostering emotional connection. When we laugh with one another, a positive bond is created. This bond acts as a strong buffer against stress, disagreements, and disappointment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสียงหัวเราะขบขันและช่วยให้คุณอยู่มีสุขภาพดีอารมณ์เสียงหัวเราะทำให้คุณรู้สึกดี และความรู้สึกที่ดีที่คุณได้รับเมื่อคุณหัวเราะยังคงอยู่กับคุณแม้หลังจากที่เสียงหัวเราะทรุด อารมณ์ขันจะช่วยให้คุณเก็บบวกมุมมองในแง่ดีผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากความผิดหวังและการสูญเสีย. มากกว่าเพียงแค่การพักผ่อนจากความโศกเศร้าและความเจ็บปวดเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญและความแข็งแรงที่จะหาแหล่งใหม่ของความหมายและความหวัง แม้จะอยู่ในที่ยากที่สุดครั้งหัวเราะหรือแม้กระทั่งเพียงแค่รอยยิ้มสามารถไปทางยาวต่อการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และเสียงหัวเราะจริงๆเป็นโรคติดต่อเพียงแค่ได้ยินเสียงหัวเราะ primes สมองของคุณและสินน้ำใจให้คุณยิ้มและร่วมสนุก. การเชื่อมโยงระหว่างเสียงหัวเราะและสุขภาพจิตเสียงหัวเราะละลายอารมณ์ที่น่าวิตก คุณไม่สามารถรู้สึกกังวลโกรธหรือเศร้าเมื่อคุณกำลังหัวเราะ. เสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเติมเงิน จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงานช่วยให้คุณสามารถพักที่เน้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น. กะอารมณ์ขันมุมมองที่ช่วยให้คุณเพื่อดูสถานการณ์จริงมากขึ้นแสงคุกคามน้อย มุมมองของอารมณ์ขันสร้างระยะทางจิตวิทยาที่สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกจม. ผลประโยชน์ทางสังคมของอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะขำขันและการสื่อสารขี้เล่นเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเราโดยการเรียกความรู้สึกที่ดีและอุปถัมภ์เชื่อมต่อทางอารมณ์ เมื่อเราหัวเราะกับคนอื่นพันธบัตรบวกจะถูกสร้างขึ้น พันธบัตรนี้ทำหน้าที่เป็นกันชนที่แข็งแกร่งกับความเครียดความขัดแย้งและความผิดหวัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสียงหัวเราะและอารมณ์ขันช่วยให้คุณพักอารมณ์สุขภาพ

เสียงหัวเราะทำให้เธอรู้สึกดี และความรู้สึกที่ดีที่คุณได้รับเมื่อคุณหัวเราะยังคงอยู่กับคุณแม้หลังจากเสียงหัวเราะเย็นลง อารมณ์ขันช่วยให้คุณบวกในแง่ดีผ่านสถานการณ์ยาก , ผิดหวังและการสูญเสีย .

มากกว่าเพียงแค่การพักผ่อนจากความเศร้าและความเจ็บปวดเสียงหัวเราะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญและความแข็งแรงที่จะหาแหล่งใหม่ของความหมาย และความหวัง แม้ในที่ยากที่สุดของเวลาหัวเราะ–หรือแม้กระทั่งเพียงแค่ยิ้มและสามารถไปทางยาวต่อ ทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น และเสียงหัวเราะก็ติดต่อได้แค่ได้ยินเสียงหัวเราะจำนวนเฉพาะสมองและเงินสดให้คุณยิ้มและเข้าร่วมในความสนุกสนาน .

ลิงค์ระหว่างเสียงหัวเราะและสุขภาพจิต