training program for astrength/powe

training program for a
strength/power athlete playing a team sport
The initial mesocycle is the preparatory or
hypertrophy period in which the primary objective of the resist-
ance training program is to prepare the athlete for more strenu-
ous training that will be experienced in the subsequent training
phases. In addition, the intensity and volume of training during
this phase will also be conducive for those athletes needing to
add additional muscle mass. During this training phase the ath-
lete may also perform some additional form of conditioning

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับการความแข็งแรง/พลังงานนักกีฬาเล่นกีฬาเป็นทีม Mesocycle แรกคือ การเตรียม หรือระยะเวลา hypertrophy ซึ่งวัตถุประสงค์ในการต่อต้านance การอบรมคือการ เตรียมนักกีฬาสำหรับเพิ่มเติม strenu-การฝึกอบรมของ ou ที่อยู่ที่จะมีประสบการณ์ในการฝึกตามมาขั้นตอนนี้ นอกจากนี้ ความเข้ม และปริมาณของการฝึกอบรมในระหว่างขั้นตอนนี้จะเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มเติมมวล ในระหว่างการฝึกอบรมนี้เฟส ath-lete อาจจะทำการเพิ่มเติมรูปแบบของเครื่องปรับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับ
นักกีฬาแข็งแรงอำนาจ / เล่นกีฬาทีม
mesocycle เริ่มต้นคือการเตรียมการหรือ
ระยะเวลาการเจริญเติบโตมากเกินไปซึ่งในวัตถุประสงค์หลักของการที่ต่อต้าน
โปรแกรมการฝึกอบรม ance คือการเตรียมนักกีฬามาก strenu-
การฝึกอบรมภายใต้กฎระเบียบที่จะมีประสบการณ์ในการ การฝึกอบรมตามมา
ขั้นตอน นอกจากนี้ความเข้มและปริมาณของการฝึกอบรมในระหว่าง
ขั้นตอนนี้ยังจะเอื้อสำหรับนักกีฬาเหล่านั้นต้องไป
เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ในระหว่างขั้นตอนการฝึกอบรมนี้ ath-
Lete ยังอาจดำเนินการรูปแบบเพิ่มเติมบางส่วนของเครื่อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับความแข็งแรง / พลังงาน นักกีฬาที่เล่นกีฬาทีมการ mesocycle เริ่มต้นการเตรียมการหรือระยะเวลาในการ ซึ่งวัตถุประสงค์หลักของการต่อต้าน -โปรแกรมการฝึกอบรม ance คือการเตรียมนักกีฬา strenu - เพิ่มเติมที่ดินที่ฝึกอบรมจะได้มีประสบการณ์ในการฝึกต่อไประยะ นอกจากนี้ ความเข้มและปริมาณการฝึกอบรมระหว่างขั้นตอนนี้จะทำให้บรรดานักกีฬา ต้องเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ในระหว่างการฝึกอบรมนี้เฟส ATH -เพิ่งจะทำการปรับรูปแบบบางส่วนเพิ่มเติม