3. Pulses: Pulses or dal are rich i

3. Pulses: Pulses or dal are rich in amino acids and low on calories and fat. Go for simple boiled dal instead of using spices and oil. You could eat sprouts as they are rich in amino acids and can be included in your afternoon snack or breakfast.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. กะพริบ: กะพริบหรือดอลได้แคลอรี่และไขมันต่ำ และอุดมไปด้วยกรดอะมิโน หาไดอย่างต้มแทนการใช้เครื่องเทศและน้ำมัน คุณสามารถกินงอกพวกเขาจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโน และสามารถรวมอาหารเช้าหรืออาหารว่างยามบ่ายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. พั: พัลส์หรือดาลที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและต่ำแคลอรี่และไขมัน ไปดาลง่ายต้มแทนการใช้เครื่องเทศและน้ำมัน คุณสามารถกินถั่วงอกที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและสามารถรวมอยู่ในอาหารว่างยามบ่ายหรืออาหารเช้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . ถั่ว : ถั่วหรือดัลจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและต่ำในแคลอรี่และไขมัน ไปวิดัล แทนการใช้เครื่องเทศและน้ำมันเดือด คุณสามารถกินถั่วงอกที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและสามารถรวมอยู่ในอาหารว่างช่วงบ่ายหรือเช้าของคุณ