In a previous study, consuming a fi

In a previous study, consuming a fixed amount of low-energy-dense salad as a first course reduced meal energy intake. We investigated whether this effect depended on serving salad before rather than with the main course, or on compulsory rather than ad libitum consumption. On five occasions, 46 women con- sumed ad libitum a main course of pasta, accompanied four times by low-energy-dense salad (300 g; 100 kcal [418 kJ]). At two meals the salad was served 20 min before the pasta (once compulsory; once ad libitum), and at two meals the salad was served with the pasta (once compulsory; once ad libitum). Results showed that adding a fixed amount of salad to the meal reduced energy intake by 11% (57 ± 19 kcal [238 ± 79 kJ]). Ad libitum salad consumption was less than compulsory consumption and did not significantly affect energy intake. Across all participants, the timing of serving the salad did not significantly influence energy intake, but the effect of timing depended on participant scores for flex- ible dietary restraint. Consuming low-energy-dense salad before rather than with the main course increased vegetable consumption by 23%. To moderate energy intake, maximizing the amount of salad eaten may be more important than the timing of consumption

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ บริโภคระยะต่ำพลังงานหนาแน่นสลัดเป็นหลักสูตรแรกลดการบริโภคอาหารพลังงาน เราตรวจสอบว่า ผลนี้ขึ้นกับบริการสลัดก่อนไม่ ใช่ กับหลัก หรือการใช้บังคับ มากกว่า ad libitum ห้าครั้ง 46 ผู้หญิง con sumed ad libitum หลักสูตรหลักของพาสต้า มาพร้อมกับสี่ครั้งต่ำพลังงานหนาแน่นสลัด (300 กรัม 100 kcal [418 kJ]) ที่สองอาหาร สลัดบริการ 20 นาทีก่อนพาสต้า (เมื่อบังคับ เมื่อ ad libitum), และที่สองอาหาร สลัดเสิร์ฟพร้อมพาสต้า (เมื่อบังคับ เมื่อ ad libitum) ผลการศึกษาพบว่าเพิ่มระยะสลัดการบริโภคอาหารพลังงานลดลง 11% (± 19 57 kcal [238 ± 79 kJ]) การใช้ ad libitum สลัดมีค่าน้อยกว่าการใช้บังคับ และไม่มากมีผลต่อการบริโภคพลังงาน ทั่วทุกคน การกำหนดเวลาของการให้บริการสลัดไม่มากอิทธิพลบริโภคพลังงาน แต่ผลของระยะเวลาขึ้นกับบนคะแนนผู้เข้าร่วมสำหรับ flex วมกันไดอาหารยับยั้งชั่งใจ บริโภคต่ำพลังงานหนาแน่นสลัดก่อนไม่ ใช่ กับหลักเพิ่มการบริโภคผักขึ้น 23% ถึงปานกลางปริมาณพลังงาน การเพิ่มจำนวนของสลัดที่กินอาจจะสำคัญมากกว่าระยะเวลาของการใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการศึกษาก่อนหน้านี้การบริโภคเป็นจำนวนคงที่สลัดพลังงานต่ำหนาแน่นเป็นหลักสูตรแรกของการบริโภคพลังงานที่ลดลงอาหาร เราตรวจสอบว่าผลกระทบนี้ขึ้นอยู่กับการให้บริการก่อนที่จะสลัดมากกว่ากับหลักสูตรหลักหรือในภาคบังคับมากกว่าการบริโภคกินอย่างเต็มที่ ครั้งที่ห้า 46 ผู้หญิงงทุโภชนาการกินอย่างเต็มที่หลักสูตรหลักของพาสต้าพร้อมกับสี่ครั้งโดยพลังงานต่ำหนาแน่นสลัด (300 กรัม 100 กิโลแคลอรี [418 กิโลจูล]) ที่สองมื้อสลัดเสิร์ฟ 20 นาทีก่อนที่จะพาสต้า (ภาคบังคับครั้งเมื่อโฆษณา libitum) และสองมื้อสลัดเสิร์ฟกับพาสต้า (ภาคบังคับครั้งเมื่อโฆษณา libitum) ผลการศึกษาพบว่าการเพิ่มจำนวนคงที่ของสลัดอาหารลดปริมาณพลังงานลง 11% (57 ± 19 กิโลแคลอรี [238 ± 79 กิโลจูล]) กินอย่างเต็มที่บริโภคสลัดน้อยกว่าการบริโภคภาคบังคับและไม่ได้ส่งผลกระทบต่อปริมาณพลังงาน ข้ามผู้เข้าร่วมทั้งหมดระยะเวลาของการให้บริการสลัดไม่ได้อย่างมีนัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการบริโภคพลังงาน แต่ผลของระยะเวลาขึ้นอยู่กับคะแนนผู้เข้าร่วมสำหรับ flex- ยับยั้งชั่งใจอาหาร ible การบริโภคสลัดพลังงานต่ำก่อนที่จะหนาแน่นมากกว่ากับการบริโภคผักหลักแน่นอนเพิ่มขึ้น 23% ถึงปานกลางปริมาณพลังงานที่เพิ่มปริมาณของสลัดกินอาจมีความสำคัญมากขึ้นกว่าระยะเวลาของการบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ การบริโภคเป็นจำนวนคงที่ของพลังงานต่ำหนาแน่นสลัดเป็นหลักสูตรแรกที่ลดการบริโภคพลังงานอาหาร เราตรวจสอบพบว่าผลกระทบนี้จะขึ้นอยู่กับการให้บริการสลัดก่อนมากกว่ากับอาหารจานหลัก หรือบังคับ มากกว่าการบริโภค ทั้งโฆษณา ในห้าโอกาส 46 ผู้หญิงคอน - สุเมดอย่างเต็มที่เป็นอาหารจานหลัก พาสต้า พร้อม สี่ครั้ง โดยพลังงานต่ำหนาแน่นสลัด ( 300 กรัม ; 100 กิโลจูล [ 418 ] ) ที่ 2 มื้อ สลัดเสิร์ฟ 20 นาทีก่อนพาสต้า ( เมื่อบังคับเมื่ออย่างเต็มที่ ส่วนสองมื้อ สลัด เสิร์ฟกับพาสต้า ( เมื่อบังคับเมื่ออย่างเต็มที่ ) ผลการศึกษาพบว่า การเพิ่มจำนวนสลัดอาหารลดการบริโภคพลังงานโดยร้อยละ 11 ( 57 ± 19 กิโล [ 238 ± 79 KJ ] ) อย่างเต็มที่สลัดการบริโภคน้อยกว่าการบริโภคภาคบังคับและไม่มีผลต่อการบริโภคพลังงาน ผ่านการอบรม เวลาเสิร์ฟสลัดไม่ได้มีอิทธิพลต่อการบริโภคพลังงาน แต่ผลของเวลาขึ้นอยู่กับคะแนนผู้เข้าร่วมสำหรับ Flex - ible ในการยับยั้งชั่งใจ การบริโภคพลังงานต่ำหนาแน่นสลัดก่อนมากกว่าหลักสูตรหลักเพิ่มการบริโภคผักโดย 23 % ระดับการบริโภคพลังงาน , การเพิ่มปริมาณสลัดกินอาจจะสำคัญมากกว่าระยะเวลาของการบริโภค