Health Con 2. A Sleep-StealerIf you

Health Con 2. A Sleep-Stealer
If you’re having trouble sleeping it might help to cut down on caffeinated coffee, or to drink it only early in the day. Generally it takes about 6 hours for the caffeine to clear your system, although it varies from person to person. The sleep-robbing effects may worsen as we age, too, a recent study suggests.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพแอร์ 2 ปขโมยถ้าคุณมี ปัญหาในการนอนหลับนั้นอาจช่วยตัดลงบนกาแฟ caffeinated หรือกินเฉพาะก่อนในวัน โดยทั่วไปจะใช้ประมาณ 6 ชั่วโมงสารพัดล้างระบบ แม้ว่าความแตกต่างไปจากคน การศึกษาล่าสุดแนะนำผลบีบปอาจ worsen กับเราอายุ เกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพ Con 2. นอน Stealer
หากคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับมันอาจจะช่วยในการลดลงในกาแฟมีคาเฟอีนหรือจะดื่มมันเพียงต้นในวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงคาเฟอีนเพื่อล้างระบบของคุณแม้ว่ามันจะแตกต่างกันไปจากคนสู่คน ผลกระทบการนอนหลับปล้นอาจเลวลงขณะที่เราอายุมากเกินไป, การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพ คอน 2 นอน stealer
ถ้าคุณกำลังมีปัญหาในการนอนจะช่วยลดคาเฟอีน กาแฟ หรือดื่มเพียงแต่เช้าในวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง คาเฟอีนเพื่อล้างระบบของคุณแม้ว่าจะแตกต่างกันจากคนสู่คน นอนที่ปล้นผลอาจเลวลงตามอายุ ด้วย การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็น