Meditate on the emotion itself, not

Meditate on the emotion itself, not the context and any thoughts that may perpetuate it. Allowing awareness to encompass it without fueling the emotion. Make the emotion itself the object of focus

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมาธิในอารมณ์ตัวเอง ไม่บริบท และมีความคิดที่อาจขยายเวลาได้ ให้ความรู้ให้รอบ โดย fueling อารมณ์ ทำให้อารมณ์ตัวเองของโฟกัส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งสมาธิในอารมณ์ของตัวเองไม่ได้บริบทและความคิดใด ๆ ที่อาจขยายเวลาได้ ช่วยให้การรับรู้รวมไปถึงได้โดยไม่ต้องเติมเชื้อเพลิงอารมณ์ ให้อารมณ์ความรู้สึกที่ตัวเองเป็นเป้าหมายของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รำพึงถึงอารมณ์ที่ตัวเองไม่ใช่บริบทและความคิดใด ๆที่อาจทำให้เกิดมัน ให้ความรู้ให้ครอบคลุม โดยไม่ให้เกิดอารมณ์ ให้อารมณ์ตัวเอง วัตถุของโฟกัส