This flexible style of fitness prog

This flexible style of fitness programming encourages you to listen to your body and adjust your plan accordingly, rather than sticking to a rigid schedule. It can take many forms; resting as long as you feel you need between sets is one example of intuitive training. It can also mean performing objective tests to learn about your body and adjust your workout accordingly. For example, at The Movement Minneapolis, it means choosing the variation of an exercise, such as a front squat versus a back squat, based on a quick range of motion test. “At my gym, intuitive training forms the keystone of how we approach programming,” strength-training expert David Dellanave, co-owner of The Movement Minneapolis, tells Yahoo Health. “It’s hard to overstate the effect this has from speeding up progress and reducing injuries, to increasing a person’s perceived engagement in their own training thus increasing adherence and powers a positive feedback loop.”
Use it in a sentence: I haven’t had an injury since I started doing intuitive training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สไตล์นี้มีความยืดหยุ่นของการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกายจะกระตุ้นให้คุณฟังร่างกายของคุณและปรับแผนให้เหมาะสมมากกว่าการเกาะตารางเวลาที่เข้มงวด อาจใช้เวลาหลายรูปแบบ; ที่วางอยู่ตราบใดที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการระหว่างชุดเป็นตัวอย่างหนึ่งของการฝึกอบรมที่ใช้งานง่าย นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการทดสอบวัตถุประสงค์ที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสม ยกตัวอย่างเช่นที่การเคลื่อนไหวของมินนิอามันหมายถึงการเลือกรูปแบบของการออกกำลังกายเช่นการหมอบหน้าเมื่อเทียบกับหมอบกลับขึ้นอยู่กับช่วงที่รวดเร็วของการทดสอบการเคลื่อนไหว "ที่โรงยิมของฉันการฝึกอบรมการใช้งานง่ายในรูปแบบหลักของวิธีการที่เราเข้าใกล้การเขียนโปรแกรม" ผู้เชี่ยวชาญการฝึกอบรมความแข็งแรงเดวิด Dellanave, เจ้าของร่วมของการเคลื่อนไหวของมินนิอาบอก Yahoo สุขภาพ "มันยากที่จะคุยโวถึงผลกระทบนี้จะมีจากการเร่งความคืบหน้าและลดการบาดเจ็บจากการเพิ่มการมีส่วนร่วมรับรู้ของบุคคลในการฝึกอบรมของตัวเองซึ่งจะเป็นการเพิ่มการยึดมั่นและอำนาจห่วงความคิดเห็นในเชิงบวก."
ใช้มันในประโยค: ฉันไม่ได้มี ได้รับบาดเจ็บตั้งแต่ผมเริ่มดำเนินการฝึกอบรมการใช้งานง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูปแบบนี้มีความยืดหยุ่นของโปรแกรมฟิตเนสที่กระตุ้นให้คุณฟังร่างกายของคุณและปรับแผนการของคุณดังนั้นแทนที่จะติดกับตารางเวลาที่เข้มงวด มันอาจใช้เวลาหลายรูปแบบ ; พักนานเท่าที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการระหว่างชุดเป็นหนึ่งในตัวอย่างของการใช้งานง่าย นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการแสดงวัตถุประสงค์การทดสอบเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณ และปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณตาม ตัวอย่างเช่นที่เคลื่อนไหว Minneapolis , มันหมายถึงการเลือกรูปแบบของการออกกำลังกาย เช่น ด้านหน้าและหลัง หมอบ หมอบ ตามช่วงของการทดสอบอย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหว " ที่โรงยิมของฉัน ฝึกง่าย รูปแบบหลักของวิธีที่เราวิธีการโปรแกรม " ความแรงของการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญเดวิด dellanave CO เจ้าของการเคลื่อนไหว Minneapolis , บอกสุขภาพ Yahoo" มันยากที่จะกล่าวเกินจริง ผลกระทบนี้ได้จากการเร่งความก้าวหน้าและลดการบาดเจ็บ เพื่อเพิ่มการรับรู้ของบุคคลมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมของตัวเองจึงเพิ่มขึ้นในอำนาจห่วงตอบรับ "
ใช้ในประโยค : ฉันไม่ได้รับบาดเจ็บตั้งแต่ฉันเริ่มมาฝึกใช้งานง่าย