มะเขือเทศ ( Tomato ) เป็นพืชชนิดหนึ

มะเขือเทศ ( Tomato ) เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผล มะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
1.) มะเขือเทศมีสารที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา ดังนั้นจึงใช้เป็นยารักษาโรคที่เกี่ยวกับปากที่เกิดจากเชื้อราได้
2.) มะเขือเทศมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ คือ ไลโคปีน ที่มีคุณสมบัติสามารถลดการเกิดมะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ หากทานมะเขือเทศ 10 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ถึง 45% นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีบีตา-แคโรทีน และฟอสฟอรัสมาก ที่มะเขือเทศมีรสชาติอร่อยนั้น เพราะมีกรดอะมิโนที่ชื่อกลูตามิคสูง กรดอะมิโนนี้เองเป็นตัวเพิ่มรสชาติให้อาหาร ทั้งยังเป็นกรดอะมิโนตัวเดียวกับที่อยู่ในผงชูรสด้วย
3.) รักษาสิว สมานผิวหน้าให้เต่งตึง โดยใช้น้ำมะเขือเทศพอกหน้า หรืออาจจะนำมะเขือเทศสุกฝานบาง ๆ แปะบนใบหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม
4.) ในผลมะเขือเทศมีสารจำพวก แคโรทีนอยด์ ชื่อไลโคพีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารสีแดง และวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค โดยเฉพาะวิตามินเอ และวิตามินซี มีในปริมาณสูง มีกลดมาลิค กรดซิตริก ซึ่งให้รสเปรี้ยว และมีกลูตามิค (Glutamic) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหาร
นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารบีตา-แคโรทีน และแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก เป็นต้น
5.) มะเขือเทศมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูง เพราะมะเขือเทศมี วิตามินบี (citrin) ซึ่งจะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด มะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงสามารถแก้อาการความดันโลหิตสูง มะเขือเทศมีวิตามินเอจึงสามารถรักษาโรคตาได้ ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือมีวิตามินซีมากทำให้สามารถป้องกันและรักษาโรคลักปิดลักเปิด ช่วยระบบการย่อยและช่วยการขับถ่ายอุจจาระอีกด้วย
6.) ช่วยบำรุงผิวลดริ้วรอย ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน ระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้น และยังสามารถต้านมะเร็งได้ด้วย
7.) ซอสมะเขือเทศสามารถนำมาใช้หมักผมได้ โดยจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปของสีผมอันเนื่องมาจากการว่ายในน้ำในสระที่มี คลอรีน และยังนำมาใช้ขัดเครื่องประดับเงินชิ้นโปรดของคุณให้เงางามได้เหมือนเดิม

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มะเขือเทศ (มะเขือเทศ) เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผลมะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกหลายชนิด
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
1) มะเขือเทศมีสารที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราดังนั้นจึงใช้เป็นยารักษาโรคที่เกี่ยวกับปากที่เกิดจากเชื้อราได้
2) มะเขือเทศมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์คือไลโคปีนที่มีคุณสมบัติสามารถลดการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมากได้หากทานมะเขือเทศจะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ถึงครั้ง/สัปดาห์ 10 45% และฟอสฟอรัสมากที่มะเขือเทศมีรสชาติอร่อยนั้นเพราะมีกรดอะมิโนที่ชื่อกลูตามิคสูงกรดอะมิโนนี้เองเป็นตัวเพิ่มรสชาติให้อาหารทั้งยังเป็นกรดอะมิโนตัวเดียวกับที่อยู่ในผงชูรสด้วย
รักษาสิว 3) สมานผิวหน้าให้เต่งตึงโดยใช้น้ำมะเขือเทศพอกหน้าๆ หรืออาจจะนำมะเขือเทศสุกฝานบางแปะบนใบหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม
4) ในผลมะเขือเทศมีสารจำพวกแคโรทีนอยด์ชื่อไลโคพีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารสีแดงและวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเคโดยเฉพาะวิตามินเอและวิตามินซีมีในปริมาณสูงมีกลดมาลิคกรดซิตริก ซึ่งเป็นกรดอะมิโนช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารและมีกลูตามิค (Glutamic)
นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารบีตาแคโรทีนและแร่ธาตุหลายชนิดเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กเป็นต้น
5) มะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงสามารถแก้อาการความดันโลหิตสูงซึ่งจะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดมะเขือเทศมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูงเพราะมะเขือเทศมีวิตามินบี (citrin) ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือมีวิตามินซีมากทำให้สามารถป้องกันและรักษาโรคลักปิดลักเปิดช่วยระบบการย่อยและช่วยการขับถ่ายอุจจาระอีกด้วย
6) ช่วยบำรุงผิวลดริ้วรอยผิวพรรณไม่แห้งกร้านระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้นและยังสามารถต้านมะเร็งได้ด้วย
7) ซอสมะเขือเทศสามารถนำมาใช้หมักผมได้โดยจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปของสีผมอันเนื่องมาจากการว่ายในน้ำในสระที่มีคลอรีนและยังนำมาใช้ขัดเครื่องประดับเงินชิ้นโปรดของคุณให้เงางามได้เหมือนเดิม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มะเขือเทศ ( มะเขือเทศ ) เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผลมะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 the 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวันฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆอีกหลายชนิด
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
1 ) มะเขือเทศมีสารที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราดังนั้นจึงใช้เป็นยารักษาโรคที่เกี่ยวกับปากที่เกิดจากเชื้อราได้
2) มะเขือเทศมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ความไลโคปีนที่มีคุณสมบัติสามารถลดการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมากได้หากทานมะเขือเทศ 10 ครั้ง / สัปดาห์จะช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ถึง 45 %และฟอสฟอรัสมากที่มะเขือเทศมีรสชาติอร่อยนั้นเพราะมีกรดอะมิโนที่ชื่อกลูตามิคสูงกรดอะมิโนนี้เองเป็นตัวเพิ่มรสชาติให้อาหารทั้งยังเป็นกรดอะมิโนตัวเดียวกับที่อยู่ในผงชูรสด้วย
3 . ) รักษาสิวสมานผิวหน้าให้เต่งตึงโดยใช้น้ำมะเขือเทศพอกหน้าหรืออาจจะนำมะเขือเทศสุกฝานบางจะแปะบนใบหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม
4) ในผลมะเขือเทศมีสารจำพวกแคโรทีนอยด์ชื่อไลโคพีน ( Lycopene ) ซึ่งเป็นสารสีแดงและวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเคโดยเฉพาะวิตามินเอและวิตามินซีมีในปริมาณสูงมีกลดมาลิคกรดซิตริกและมีกลูตามิค ( มิก ) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหาร
นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารบีตา - แคโรทีนและแร่ธาตุหลายชนิดเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กเป็นต้น
5) มะเขือเทศมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูงเพราะมะเขือเทศมีวิตามินบี ( ซิทริน ) ซึ่งจะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดมะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงสามารถแก้อาการความดันโลหิตสูงที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือมีวิตามินซีมากทำให้สามารถป้องกันและรักษาโรคลักปิดลักเปิดช่วยระบบการย่อยและช่วยการขับถ่ายอุจจาระอีกด้วย
6 . ) ช่วยบำรุงผิวลดริ้วรอยผิวพรรณไม่แห้งกร้านระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้นและยังสามารถต้านมะเร็งได้ด้วย
7) ซอสมะเขือเทศสามารถนำมาใช้หมักผมได้โดยจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปของสีผมอันเนื่องมาจากการว่ายในน้ำในสระที่มีคลอรีนและยังนำมาใช้ขัดเครื่องประดับเงินชิ้นโปรดของคุณให้เงางามได้เหมือนเดิม