Unlike table sugar or HFCS, fructos

Unlike table sugar or HFCS, fructose does not cause a rapid rise and subsequent large fall in blood glucose levels, which means it has a low glycemic load or glycemic index (GI). Glycemic index (glycemic load per gram carbohydrate) is a measure of how carbohydrates affect blood glucose concentrations. As expected, glucose itself has a high value because it is rapidly absorbed into the blood stream; its GI or glycemic load per gram is 100. In contrast, the glycemic load per gram fructose is only 19, while that of table sugar is 65 – midway between its component parts glucose and fructose. HFCS has a similar GI value to table sugar, though its precise value depends on the fructose content of the HFCS that is used.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ซึ่งแตกต่างจากตารางน้ำตาลหรือฟรุก ฟรักโทสไม่ทำให้สูงขึ้นและตกตามมาใหญ่ในระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งหมายความว่า มันมีผิดต่ำหรือดัชนีน้ำตาล (GI) ดัชนีน้ำตาล (น้ำตาลโหลดต่อกรัมคาร์โบไฮเดรต) คือ การวัดว่าคาร์โบไฮเดรตส่งผลต่อความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือด ตามที่คาดไว้ กลูโคสตัวเองมีค่าสูงเนื่องจากจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด อย่างรวดเร็ว โหลดของ GI หรือน้ำตาลต่อกรัมเป็น 100 ตรงกันข้าม โหลดน้ำตาลต่อกรัมฟรักโทสเป็นเพียง 19 ในขณะที่ตารางน้ำตาลอยู่ที่ 65 – กึ่งกลางระหว่างการคอมโพเนนต์ส่วนกลูโคสและฟรักโทส ฟรุกมีค่า GI คล้ายตารางน้ำตาล แม้ว่าค่าความแม่นยำขึ้นอยู่สปริมาณของฟรุกที่ใช้กับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ซึ่งแตกต่างจากตารางน้ำตาลหรือ HFCS ฟรุกโตสไม่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฤดูใบไม้ร่วงที่มีขนาดใหญ่ตามมาในระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่ามันมีการโหลดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือดัชนีน้ำตาล (GI) ดัชนีน้ำตาล (น้ำตาลในเลือดโหลดต่อกรัมคาร์โบไฮเดรต) เป็นตัววัดว่าคาร์โบไฮเดรตที่ส่งผลกระทบต่อความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือด คาดว่าจะเป็นน้ำตาลกลูโคสตัวเองมีมูลค่าสูงเพราะมันจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วเข้าไปในกระแสเลือด; GI หรือโหลดระดับน้ำตาลในเลือดต่อกรัมของมันคือ 100 ในทางตรงกันข้ามน้ำตาลในเลือดโหลดต่อกรัมฟรุกโตสเป็นเพียง 19 ในขณะที่น้ำตาลตารางคือ 65 - กึ่งกลางระหว่างส่วนประกอบของน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตส HFCS มีค่า GI คล้ายกับน้ำตาลตารางแม้ว่าค่าที่แม่นยำขึ้นอยู่กับเนื้อหาของฟรุกโตส HFCS ที่ใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ซึ่งแตกต่างจาก HFCS น้ำตาลทรายหรือน้ำตาลฟรักโทสไม่ได้เกิดอย่างรวดเร็วขึ้น และต่อมาขนาดใหญ่อยู่ในระดับกลูโคสในเลือด ซึ่งหมายความว่ามันมีโหลด หรือน้ำตาลต่ำค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) ดัชนีน้ำตาล ( Glycemic โหลดต่อคาร์โบไฮเดรตกรัม ) เป็นตัวชี้วัดว่าคาร์โบไฮเดรตที่มีผลต่อความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด ตามที่คาดไว้ , กลูโคสเองมีมูลค่าสูงเพราะเป็นอย่างรวดเร็วดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดมีกี หรือ โหลด น้ำตาล 1 กรัม เป็น 100 ในทางตรงกันข้าม , น้ำตาลฟรุคโตสโหลด กรัมละเพียง 19 , ในขณะที่ตารางน้ำตาลคือ 65 –กึ่งกลางระหว่างส่วนประกอบของกลูโคสและฟรักโทส . HFCS มีมูลค่ากิคล้ายกับตารางน้ำตาล แม้ว่าค่าแม่นยำของมันขึ้นอยู่กับเนื้อหาของ HFCS ฟรักโทสที่ใช้