Studies show that regular breaks fr

Studies show that regular breaks from tasks are beneficial and that naps help people process and record information. And just as our circadian rhythm makes us most conducive to slumber at night, the same clock puts us at optimal sleep time in mid-afternoon. When our body temperatures drop ; we're physiologically primed for sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาแสดงว่า ปกติแบ่งจากงานเป็นประโยชน์ และ naps ช่วยกระบวนการคนและบันทึกข้อมูล และเหมือนจังหวะ circadian ของเราทำให้เราพักการนิทรายามค่ำคืน นาฬิกาเดียวกันทำให้เรานอนหลับที่ดีที่สุดในเวลาช่วงบ่ายกลาง เมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราปล่อย เรากำลัง physiologically งเยียนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแบ่งปกติจากงานที่เป็นประโยชน์และช่วยให้กระบวนการงีบคนและบันทึกข้อมูล และเช่นเดียวกับจังหวะ circadian ของเราทำให้เรามากที่สุดที่เอื้อต่อการนอนหลับตอนกลางคืนนาฬิกาเดียวกันทำให้เราได้ตลอดเวลาการนอนหลับที่ดีที่สุดในช่วงบ่าย เมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราลดลง; เรากำลังเตรียมทางสรีรวิทยาสำหรับการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปกติแบ่งจากงานเป็นประโยชน์และ naps ช่วยคนกระบวนการและบันทึกข้อมูลต่างๆ และก็เป็นจังหวะเหมาะที่สุดของเราที่ทำให้เรานอนหลับตอนกลางคืน เวลาเดียวกัน ทำให้เรานอนเวลาที่เหมาะสมในช่วงบ่ายกลาง . เมื่ออุณหภูมิลดลง เราก็เปิดให้เรานอน