The first I want to talk about is c

The first I want to talk about is called stress inoculation. When you use stress inoculation, you learn what gives you stress and then you try to change how you behave in that situation. For example, at least a few of you must be of speaking in public.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรกที่อยากพูดคือความเครียด inoculation เมื่อคุณใช้ความเครียด inoculation คุณเรียนรู้อะไรให้คุณเครียด แล้วคุณลองเปลี่ยนวิธีที่คุณทำในสถานการณ์ที่ ตัวอย่าง น้อยน้อยของคุณต้องการพูดในที่สาธารณะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แรกที่ฉันต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนที่เรียกว่าความเครียด เมื่อคุณใช้การฉีดวัคซีนความเครียดให้คุณเรียนรู้สิ่งที่จะช่วยให้คุณความเครียดและจากนั้นคุณพยายามที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณปฏิบัติตนอยู่ในสถานการณ์ที่ ยกตัวอย่างเช่นอย่างน้อยไม่กี่ของคุณจะต้องมีการพูดในที่สาธารณะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ครั้งแรกผมต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเป็น เรียกว่า การลดความเครียด . เมื่อคุณใช้การลดความเครียด , คุณเรียนรู้สิ่งที่ทำให้คุณเครียด และจากนั้น คุณพยายามที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณทำในสถานการณ์ที่ ตัวอย่างเช่น อย่างน้อยไม่กี่คุณจะต้องพูดในที่สาธารณะ