Possible Causes of Muscle CrampsMus

Possible Causes of Muscle Cramps
Muscle cramps can have many possible causes. They include:

Poor blood circulation in the legs
Overexertion of the calf muscles while exercising
Insufficient stretching before exercise
Exercising in the heat
Muscle fatigue
Dehydration
Magnesium and/or potassium deficiency
Calcium deficiency in pregnant women
Malfunctioning nerves, which could be caused by a problem such as a spinal cord injury or pinched nerve in the neck or back
Muscle cramps can also occur as a side effect of some drugs. Medications that can cause muscle cramps include:

Lasix (furosemide), Microzide (hydrochlorothiazide), and other diuretics ("water pills") used to remove fluid from the body
Aricept (donepezil), used to treat Alzheimer's disease
Prostigmine (neostigmine), used for myasthenia gravis
Procardia (nifedipine), a treatment for angina and high blood pressure
Evista (raloxifene), an osteoporosis treatment
Brethine (terbutaline), Proventil and Ventolin (albuterol), asthma medications
Tasmar (tolcapone), a medication used to treat Parkinson's disease
Statin medications for cholesterol such as Crestor (rosuvastatin), Lescol (fluvastatin), Lipitor (atorvastatin), Mevacor (lovastatin), Pravachol (pravastatin), or Zocor (simvastatin)
Treatment of a Muscle Spasm
When muscle cramps occur, there are several things you can do to help ease them, such as massaging, stretching, or icing the muscle, warming the muscle, or taking a bath with Epsom salt.

For a charley horse in the calf or a cramp in the back of the thigh (hamstring), try putting your weight on the affected leg and bending your knee slightly, or sit or lie down with your leg out straight and pull the top of your foot toward your head. For a cramp in the front of the thigh (quadriceps), hold onto a chair to steady yourself and pull your foot back toward your buttock.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สาเหตุของการปวดกล้ามเนื้อปวดกล้ามเนื้อได้หลายสาเหตุ พวกเขารวมถึง:ไหลเวียนของเลือดไม่ดีที่ขาOverexertion น่องกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายไม่เพียงพอออกกำลังกายในความร้อนความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อการคายน้ำการขาดธาตุแมกนีเซียมและโพแทสเซียมการขาดแคลเซียมในหญิงตั้งครรภ์เส้นประสาททำงานผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาเช่นบาดเจ็บที่ไขสันหลังหรือเส้นประสาทในคอหรือหลังตะคริวอาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงของยาบางอย่าง ยาที่อาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อรวมถึง:Lasix (furosemide), Microzide (hydrochlorothiazide), และอื่น ๆ ขับปัสสาวะ ("ยาน้ำ") ใช้ในการเอาของเหลวจากร่างกายAricept (donepezil), ใช้ในการรักษาโรคอัลไซเมอร์Prostigmine (neostigmine), ใช้สำหรับโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดร้ายProcardia (nifedipine), การรักษาความดันโลหิตสูงและหัวใจขาดเลือดEvista (raloxifene), การรักษาโรคกระดูกพรุนBrethine (terbutaline), Proventil และ Ventolin (ดรี), ยาโรคหอบหืดTasmar (tolcapone), ยาที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสันยาสแตตินสำหรับคอเลสเตอรเช่น Crestor (rosuvastatin), Lescol (fluvastatin), Lipitor (atorvastatin), Mevacor (lovastatin), Pravachol (pravastatin), หรือ Zocor (simvastatin)รักษาการกระตุกของกล้ามเนื้อเมื่อเกิดปวดกล้ามเนื้อ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพวกเขา เช่นนวด ยืด หรือไอซิ่งกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อร้อน หรืออาบ ด้วยทแอบซัมเกลือสำหรับการเสียดในน่องหรือตะคริวในด้านหลังของต้นขา (เอ็นร้อยหวาย), ลองวางน้ำหนักลงบนขาได้รับผลกระทบ และงอเข่าเล็กน้อย หรือนั่ง หรือนอนลงกับขาของคุณออกมาตรง ๆ และดึงด้านบนของเท้าของคุณไปทางหัวของคุณ สำหรับตะคริวหน้าต้นขา (quadriceps), ค้างบนเก้าอี้ที่มั่นคงด้วยตัวเอง และดึงเท้ากลับไปทางสะโพกของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สาเหตุของกล้ามเนื้อปวด
ปวดกล้ามเนื้ออาจมีสาเหตุเป็นไปได้มาก พวกเขารวมถึง

การไหลเวียนของเลือดไม่ดีในขา
Overexertion ของกล้ามเนื้อน่องขณะออกกำลังกาย
ไม่เพียงพอยืดก่อนออกกำลังกาย
การออกกำลังกายในความร้อน
ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
การคายน้ำ
แมกนีเซียมและ / หรือโพแทสเซียมขาด
การขาดแคลเซียมในหญิงตั้งครรภ์
ประสาททำงานผิดปกติซึ่งอาจจะเกิดจากปัญหาเช่น อาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทไขสันหลังหรือเส้นประสาทอักเสบในลำคอหรือหลัง
ปวดกล้ามเนื้อยังสามารถเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ยาที่สามารถทำให้เกิดการปวดกล้ามเนื้อรวมถึง:

Lasix (furosemide) Microzide (hydrochlorothiazide) และยาขับปัสสาวะอื่น ๆ ( "ยาน้ำ") ใช้ในการลบของเหลวจากร่างกาย
Aricept (โดเนเพซิล) ใช้ในการรักษาโรคเสื่อม
Prostigmine (neostigmine) ใช้ สำหรับ myasthenia gravis
Procardia (nifedipine) สำหรับการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและความดันโลหิตสูง
Evista (raloxifene) การรักษาโรคกระดูกพรุน
Brethine (terbutaline) Proventil และ Ventolin (albuterol), ยารักษาโรคหอบหืด
Tasmar (tolcapone) ยาที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสัน
ยา statin คอเลสเตอรอลเช่น Crestor (rosuvastatin) Lescol (fluvastatin) Lipitor (atorvastatin) Mevacor (lovastatin) Pravachol (pravastatin) หรือ Zocor (simvastatin)
รักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
เมื่อปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นมีหลายสิ่ง คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาพวกเขาเช่นการนวดการยืดหรือไอซิ่งกล้ามเนื้อร้อนของกล้ามเนื้อหรือการอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ได้.

สำหรับม้าชาร์ลีในลูกวัวหรือตะคริวในด้านหลังของต้นขา (เอ็นร้อยหวาย) ลองนำน้ำหนักของคุณบนขาได้รับผลกระทบและการดัดเข่าของคุณเล็กน้อยหรือนั่งหรือนอนลงกับขาของคุณตรงออกและดึงด้านบนของเท้าของคุณที่มีต่อหัวของคุณ สำหรับตะคริวในด้านหน้าของต้นขา (quadriceps) ที่ถือลงบนเก้าอี้ให้มั่นคงด้วยตัวคุณเองและดึงเท้าของคุณกลับไปที่ก้นของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สาเหตุของตะคริวของกล้ามเนื้อตะคริวมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลาย พวกเขารวมถึง :การไหลเวียนเลือดไม่ดีในขาoverexertion ของกล้ามเนื้อน่องขณะออกกำลังกายการยืดการออกกำลังกายไม่เพียงพอออกกำลังกายในความร้อนความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อการแมกนีเซียม และ / หรือการขาดโพแทสเซียมการขาดแคลเซียมในหญิงตั้งครรภ์เสียประสาท ซึ่งอาจจะเกิดจากปัญหา เช่น บาดเจ็บไขสันหลัง หรือเส้นประสาท pinched ในคอ หรือหลังตะคริวยังสามารถเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงของยา โรคที่สามารถเกิดตะคริวได้แก่Lasix ( ยาน ) microzide ( ไฮโดรคลอโรไทอะไซด์ ) , และ diuretics อื่น ๆ ( " น้ำยา " ) ใช้เพื่อเอาของเหลวจากร่างกายเซพท์ ( โดนิ ) ใช้ในการรักษาโรคprostigmine ( neostigmine ) ที่ใช้สำหรับโรคกล้ามเนื้อเสื่อมprocardia ( ไนเฟดิพีน ) , การรักษาหลอดเลือดหัวใจตีบ และความดันโลหิตสูงevista ( แรล็ ซิฟีน ) , การรักษากระดูกพรุนbrethine ( เทอร์บูทาลีน ) , และ proventil เวนโทลิน ( หยาม ) , โรคหอบหืดtasmar ( โทลคาโปน ) , ยาที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสันยาโรคคอเลสเตอรอล เช่น ยา CRESTOR ( rosuvastatin ) lescol ( fluvastatin ) , ตลาด ( อะโทวาสแตติน ) mevacor ( โลวาสแททิน ) , pravachol ( คนแรก ) หรือโซคอร์ ( ซิมวาสตาติน )การรักษากล้ามเนื้อกระตุกเมื่อเป็นตะคริวเกิดขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยบรรเทาพวกเขา เช่น การนวด การยืดกล้ามเนื้อ หรือ ไอซิ่ง วอร์มกล้ามเนื้อ หรืออาบน้ำด้วย Epsom เกลือสำหรับชาร์ลีม้าในน่อง หรือเป็นตะคริวที่ด้านหลังของต้นขา ( เอ็นร้อยหวาย ) , ลองทิ้งน้ำหนักที่ขา และงอเข่าของคุณได้รับผลกระทบเล็กน้อย หรือนั่ง หรือนอนกับขาของคุณตรงและดึงด้านบนของเท้าของคุณที่มีต่อหัว เป็นตะคริวในด้านหน้าของต้นขา ( quadriceps ) ไว้บนเก้าอี้เพื่อความมั่นคงในตัวเองและดึงเท้ากลับสู่สะโพกของคุณ