AbstractOBJECTIVES:Aims of our stud

Abstract
OBJECTIVES:
Aims of our study were to describe and compare influences from a physical activity program and a yoga program on well-being, mood, stresscoping, body-image and social competence in healthy people.
METHODS:
18 persons attending a gym and 21 taking part in a yoga program answered following questionnaires before entering the program and after taking part for 20 units: Body-Image-Questionnaire (25), Symptom-Checklist- 90R (8), Complaint- List (31), Adjective Mood-Scale (32) and a Visual Analogue Scale for assessing stress-level (10).
RESULTS:
Statistical analyses show significant improvement in social competence in both training groups; the gym-group report reduced sexual discomfort, whereas people taking part in yoga-group show a reduction in somatization and body-related anxiety as well as an improvement in physical and emotional well-being.
CONCLUSION:
Our findings support the evidence that physical activity in general improves psychological well-being, however, gym and yoga seem to have different psychological impacts. Future research should focus on comparing the psychological effects of different physical activity interventions in prevention programmes as well as exercise prescriptions in patients with mental illness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อวัตถุประสงค์:จุดมุ่งหมายของการศึกษาของเราได้อธิบาย และเปรียบเทียบอิทธิพลจากโปรแกรมกิจกรรมทางกายภาพและโปรแกรมโยคะสุขภาพ อารมณ์ stresscoping รูปร่าง และความสามารถสังคมสุขภาพคนวิธีการ:เรียนเอาใจใส่และมีส่วนร่วมในโปรแกรมโยคะ 21 18 ท่านตอบตามแบบสอบถาม ก่อนเข้าโปรแกรม และหลัง จากการมีส่วนร่วมในหน่วย 20: เนื้อหาภาพสอบถาม (25), อาการตรวจสอบ-90R (8), ร้องเรียนรายการ (31), คำคุณศัพท์อารมณ์มาตราส่วน (32) และมาตรา ส่วนแบบอนาล็อกภาพสำหรับการประเมินระดับความเครียด (10)ผลลัพธ์:วิเคราะห์ทางสถิติแสดงการปรับปรุงที่สำคัญความสามารถทางสังคมในกลุ่มทั้งการฝึกอบรม รายงานกลุ่มออกกำลังกายลดความรู้สึกทางเพศไม่สบาย ในขณะที่คนส่วนหนึ่งขึ้นในกลุ่มโยคะแสดงลดใน somatization และวิตกกังวลร่างกายที่เกี่ยวข้อง ตลอดจนการปรับปรุงในร่างกาย และอารมณ์สรุป:ผลการวิจัยของเราสนับสนุนหลักฐานว่า กิจกรรมทางกายภาพโดยทั่วไปปรับปรุงจิตใจสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ห้องฟิตเนส และโยคะที่ดูเหมือนจะ มีผลกระทบต่อจิตใจที่แตกต่างกัน งานวิจัยในอนาคตควรเน้นการเปรียบเทียบผลกระทบทางจิตวิทยาของการแทรกแซงกิจกรรมทางกายภาพที่แตกต่างกันในการป้องกันโปรแกรม ตลอดจนการออกกำลังกายสถานีตำรวจในผู้ป่วยที่มีโรคจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์
จุดมุ่งหมายของการศึกษาของเราได้ที่จะอธิบายและเปรียบเทียบอิทธิพลจากโปรแกรมการออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกโยคะในความเป็นอารมณ์ stresscoping ภาพร่างกายและความสามารถทางสังคมในคนที่มีสุขภาพ.
นักวิจัย
18 คนเข้าร่วมการออกกำลังกายและ 21 การมีส่วนร่วมในโปรแกรมโยคะตอบแบบสอบถามต่อไปนี้ก่อนที่จะเข้าโปรแกรมและหลังการมีส่วนร่วม 20 หน่วย: Body-ภาพแบบสอบถาม (25), อาการ-90R Checklist- (8), Complaint- รายชื่อ (31) คำคุณศัพท์อารมณ์ชั่ง . (32) และอะนาล็อกขนาดภาพสำหรับการประเมินความเครียดระดับ (10)
ผลการศึกษา:
การวิเคราะห์ทางสถิติแสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในความสามารถทางสังคมทั้งในกลุ่มการฝึกอบรม รายงานกลุ่มออกกำลังกายลดความรู้สึกไม่สบายทางเพศในขณะที่คนที่มีส่วนร่วมในการฝึกโยคะกลุ่มแสดงการลดลงของ somatization และความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับร่างกายเช่นเดียวกับการปรับปรุงในทางร่างกายและอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี.
สรุป
ผลการวิจัยของเราสนับสนุนหลักฐานที่แสดงว่าการออกกำลังกาย โดยทั่วไปช่วยเพิ่มทางด้านจิตใจความเป็นอยู่อย่างไร, ห้องฟิตเนสและโยคะดูเหมือนจะมีผลกระทบทางด้านจิตใจที่แตกต่างกัน การวิจัยในอนาคตควรมุ่งเน้นไปที่การเปรียบเทียบผลกระทบทางจิตวิทยาของการแทรกแซงที่แตกต่างกันการออกกำลังกายในโปรแกรมการป้องกันเช่นเดียวกับใบสั่งยาการออกกำลังกายในผู้ป่วยที่มีอาการป่วยทางจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่อ :

มีจุดมุ่งหมายของการศึกษาของเราคือการอธิบายและเปรียบเทียบอิทธิพลจากโปรแกรมการออกกำลังกายและโยคะโปรแกรมอยู่ดีกินดี , อารมณ์ , stresscoping กายภาพ และความสามารถทางสังคมในผู้ที่มีสุขภาพดี วิธีการ :

18 คนเข้าร่วมในโรงยิม และ 21 ส่วนหนึ่งในโปรแกรมโยคะตอบแบบสอบถามก่อนเข้าโครงการ ดังต่อไปนี้ และหลังจากการมีส่วนร่วม 20 หน่วยแบบสอบถามภาพลักษณ์ ( 25 ) วิธีตรวจสอบ - 90r ( 8 ) , การร้องเรียน - รายการ ( 31 ) , ระดับอารมณ์คำคุณศัพท์ ( 32 ) และแบบอนาล็อกภาพเพื่อประเมินระดับความเครียด ( 10 ) .

ผลวิเคราะห์ทางสถิติ พบว่า มีการปรับปรุงความสามารถทางสังคมทั้งในการฝึกอบรมกลุ่ม คือ กลุ่มรายงานทางเพศลดลงโรงยิม ความไม่สบาย ,ในขณะที่คนส่วนหนึ่งในกลุ่มแสดงโยคะลดปกติและร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเช่นเดียวกับในการปรับปรุงทางกายภาพและอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี .

สรุป : ผลการวิจัยของเราสนับสนุนหลักฐานที่ว่ากิจกรรมทางกายภาพทั่วไปปรับปรุงความเป็นอยู่ จิตใจ อย่างไรก็ตาม ยิมและโยคะดูเหมือนจะมีผลกระทบทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันการวิจัยต่อไป ควรศึกษาเปรียบเทียบผลกระทบทางจิตวิทยาของการแทรกแซงกิจกรรมทางกายภาพที่แตกต่างกันในโครงการตลอดจนการป้องกันเกี่ยวการออกกำลังกายในผู้ป่วยที่มีอาการทางจิต