Benefits Of MilkGlowing SkinCleopat

Benefits Of Milk

Glowing Skin
Cleopatra took milk baths to help her skin stay soft, supple and glowing. You can do the same, or you can drink a few glasses of whole milk each day to get its benefits. Milk has several nutrients which help skin look its best. It has lactic acid which can act as an exfoliant and enzymes to help smooth skin. It also has amino acids that help keep skin moisturized.

Healthy Bones and Teeth
Milk is a great source of calcium, which is essential for healthy bones. Not only do young children need it while their bones are growing, but adults need it to keep their bones strong and to prevent osteoporosis. Milk is also great for strong teeth, and it helps prevent tooth decay and cavities.

Muscles
Milk contains protein, which helps to rebuild muscles. Drink a glass of milk after you exercise to give your body what it needs to recover. It will help to keep soreness at bay while replenishing fluids that you lost during your workout.

Weight Loss
Studies show that women who drink low-fat or skim milk lose more weight than those who exclude milk from their diet. It is a great appetizer and it makes a healthy snack. Add a glass to your dinner, or drink a glass while eating a piece of fruit.

Healthy Body
Milk has properties that lower high blood pressure and risk of strokes. It reduces the liver's production of cholesterol, and it can act as an antacid. Vitamins A and B in milk can help build good eyesight. Milk has also been show to help lower risk of certain cancers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของนมผิวที่เร่าร้อนคลีโอพัตราใช้เวลาอาบน้ำน้ำนมจะช่วยให้ผิวของเธอพักอ่อน นุ่ม และเร่าร้อน คุณสามารถทำได้เหมือนกัน หรือคุณสามารถดื่มนมกี่แก้วแต่ละวันจะได้รับประโยชน์ นมมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยให้ผิวดู ดีสุด มีกรดซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็น exfoliant และเอนไซม์ช่วยให้ผิวเรียบ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นผิว สุขภาพกระดูกและฟันนมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก ไม่ เพียงเด็กต้องมันในขณะที่มีการเติบโตของกระดูก แต่ผู้ใหญ่ต้อง การเก็บกระดูกของพวกเขาแข็งแกร่ง และป้องกันกระดูกพรุน นมยังดีสำหรับฟันแข็งแรง และช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุ กล้ามเนื้อนมประกอบด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ดื่มแก้วนมหลังจากที่คุณออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณจึงจำเป็นต้องกู้คืน มันจะช่วยให้อาการปวดที่อ่าวในขณะที่ตู้ของเหลวที่คุณหายไปในระหว่างออกกำลังกายของคุณการสูญเสียน้ำหนักการศึกษาแสดงว่า ผู้หญิงที่ดื่มไขมันต่ำหรือนม skim สูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่รวมนมอาหารของพวกเขา เป็นจานใหญ่ และทำขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ แก้วเพิ่มอาหารของคุณ หรือเครื่องดื่มแก้วขณะกินชิ้นส่วนของผลไม้สุขภาพร่างกายน้ำนมมีคุณสมบัติที่ความดันโลหิตสูงต่ำและความเสี่ยงของจังหวะ ลดการผลิตไขมันของตับ และมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาลดกรด วิตามิน A และ B ในนมสามารถช่วยสร้างสายตาดี นมยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของนม

ผิวเปล่งปลั่ง
คลีโอพัตราเอานมอาบน้ำช่วยให้ผิวของเธอยังคงอ่อนนุ่มและเปล่งปลั่ง คุณสามารถทำแบบเดียวกันได้ หรือคุณสามารถดื่มเพียงไม่กี่แก้ว นมในแต่ละวัน จะได้รับประโยชน์ นมมีสารอาหารหลายอย่างที่ช่วยให้ผิวดูดีที่สุด มีกรดซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็น exfoliant และเอนไซม์ที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
สุขภาพกระดูกและฟัน

นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก ไม่เพียง แต่ทำให้เด็กหนุ่มต้องในขณะที่กระดูกของพวกเขาจะเติบโต แต่ผู้ใหญ่ต้องไปเก็บกระดูกของพวกเขาแข็งแกร่ง และป้องกันโรคกระดูกพรุน นมยังเป็นดีสำหรับฟันแข็งแรง และช่วยป้องกันฟันผุและ cavities .


มีกล้ามเนื้อนมโปรตีน ซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อดื่มนมหลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณสิ่งที่มันต้องการที่จะกู้คืน มันจะช่วยให้มีอาการเจ็บที่อ่าวในขณะที่เติมของเหลวที่สูญเสียในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ การสูญเสียน้ำหนัก

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มนมไขมันต่ำหรือนมสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่รวมนมจากอาหารของพวกเขา . มันเป็นอาหารจานดี และมันทำให้เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ เพิ่มกระจกอาหารเย็นของคุณหรือดื่มขณะกินชิ้นส่วนของผลไม้ นม ร่างกายแข็งแรง


มีสรรพคุณลดความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงของจังหวะ มันช่วยลดการผลิตของตับไขมันและมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาลดกรด วิตามิน A และ B ในนมก็ช่วยให้สายตาดี นมยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด