Learning to recognize problems and

Learning to recognize problems and implement methods is the key to successful stress decrease.
The first ,successful stress easing is deciding to make stress supervision an ongoing goal, and to control your stress level.
Secodary,identifying your stress is importance such as stress may occur in the event was positive and while negative events in normal are more stressful,be confident to also estimate positive changes in your life.In addition, identifying what viewpoint of the situation you can control is a good starting point such as ask ask assist and support from family and friends and mindfulness in meditation or being in nature is a way many people use stress management so Periods of stress can be managed by Having a healthy lifestyle.
In summary, ongoing practice and incorporation of flexibility into your lifestyle , you can learn to manage your stress level and enlargement your ability to deal with life's challenges .

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อจำแนกปัญหา และใช้วิธีการเรียนรู้เป็นกุญแจสำคัญที่จะลดความเครียดที่ประสบความสำเร็จ การผ่อนคลายความเครียดที่ประสบความสำเร็จ แรกจะตัดสินใจทำเป้าหมายอย่างต่อเนื่องการดูแลความเครียด และควบคุมระดับความเครียดของคุณSecodary ระบุความเครียดเป็นสำคัญเช่นความเครียดอาจเกิดขึ้นในกรณีที่เป็นบวก และในขณะที่เหตุการณ์ลบในปกติคง มั่นใจได้ยัง ประเมินการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ ระบุว่าจุดชมวิวของคุณสามารถควบคุมสถานการณ์อยู่จุดเริ่มต้นเช่นถามขอให้ช่วยเหลือ และสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ และสติในสมาธิหรืออยู่ในธรรมชาติเป็นวิธีหลายคนใช้การจัดการความเครียดดังนั้นรอบระยะเวลาของความเครียดสามารถจัดการได้ โดยมีสุขภาพในสรุป ต่อการปฏิบัติและประสานความยืดหยุ่นในชีวิตของคุณ คุณสามารถเรียนรู้การจัดการระดับความเครียดและขยายความสามารถในการจัดการกับความท้าทายของชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรียนรู้ที่จะรับรู้ปัญหาและวิธีการดำเนินการเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเครียดที่ประสบความสำเร็จ.
แรกผ่อนคลายความเครียดที่ประสบความสำเร็จคือการตัดสินใจที่จะทำให้การกำกับดูแลความเครียดเป้าหมายอย่างต่อเนื่องและเพื่อควบคุมระดับความเครียดของคุณ.
Secodary ระบุความเครียดของคุณคือความสำคัญเช่นความเครียดอาจเกิดขึ้น ในกรณีที่เป็นบวกและในขณะที่เหตุการณ์ในเชิงลบปกติเครียดมากขึ้นจะมีความมั่นใจที่จะยังประเมินการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในการเพิ่ม life.In ของคุณระบุสิ่งที่มุมมองของสถานการณ์ที่คุณสามารถควบคุมเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเช่นถามขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน จากครอบครัวและเพื่อน ๆ และสติในการทำสมาธิหรือการอยู่ในธรรมชาติเป็นวิธีที่คนจำนวนมากใช้การจัดการความเครียดเพื่อให้ระยะเวลาของความเครียดสามารถจัดการได้โดยมีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.
ในการสรุปการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและการรวมตัวกันของความยืดหยุ่นในการดำเนินชีวิตของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะ จัดการระดับความเครียดของคุณและขยายความสามารถในการจัดการกับความท้าทายของชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเรียนรู้ที่จะรับรู้ปัญหา และใช้วิธีการคือ คีย์เพื่อลดความเครียดที่ประสบความสำเร็จ
ครั้งแรก ผ่อนคลายความเครียดที่ประสบความสำเร็จ คือ การตัดสินใจที่จะทำให้ความเครียดการควบคุมเป้าหมายอย่างต่อเนื่อง และเพื่อควบคุมระดับความเครียดของคุณ .
secodary ระบุความเครียดของคุณเป็นสำคัญ เช่น ความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่เป็นบวก และลบ ในขณะที่เหตุการณ์ปกติจะเครียดมากขึ้นมั่นใจยังประเมินการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังระบุว่า มุมมองของสถานการณ์ที่คุณสามารถควบคุมได้ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เช่น ถาม ถาม ให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน และ สติในสมาธิ หรืออยู่ในธรรมชาติเป็นวิธีที่หลายคนใช้ การจัดการความเครียดเพื่อให้ระยะเวลาของความเครียดสามารถจัดการได้โดยมี ชีวิตสุขภาพ .
ในรุปการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและการรวมตัวกันของความยืดหยุ่นในวิถีชีวิตของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดของคุณและขยายความสามารถของคุณที่จะจัดการกับความท้าทายของชีวิต .