Avoid running and exercise on rough

Avoid running and exercise on rough ground to reduce pain and inflammation of lower leg, such as looking for smooth ground and not too rough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงการทำงาน และออกกำลังกายบนพื้นขรุขระเพื่อลดอาการปวดและอักเสบของขาล่าง เช่นหาเรียบพื้นดิน และไม่หยาบเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงการวิ่งและการออกกำลังกายบนพื้นดินขรุขระ เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบของขาส่วนล่าง เช่น หาพื้นเรียบ ไม่ขรุขระเกินไป