Once you know how to recognize the

Once you know how to recognize the warning signs that your temper is rising and anticipate your triggers, you can act quickly to deal with your anger before it spins out of control. There are many techniques that can help you cool down and keep your anger in check.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณรู้วิธีการจดจำคำเตือนป้ายว่า อารมณ์ของคุณขึ้น และคาดว่าจะมีทริกเกอร์ของคุณ คุณสามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็วในการจัดการกับความโกรธของคุณก่อนที่จะหมุนออกจากการควบคุม มีหลายเทคนิคที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย และให้ความโกรธของคุณในการตรวจสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณรู้ว่าวิธีการรับรู้สัญญาณเตือนที่อารมณ์ของคุณจะเพิ่มขึ้นและคาดว่าจะเรียกคุณคุณสามารถกระทำได้อย่างรวดเร็วในการจัดการกับความโกรธของคุณก่อนที่จะหมุนออกจากการควบคุม มีเทคนิคมากมายที่จะช่วยให้คุณเย็นลงและให้ความโกรธของคุณในการตรวจสอบอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณทราบวิธีการรับรู้สัญญาณเตือนว่าอารมณ์ของคุณจะเพิ่มขึ้น และคาดว่าจะมีการทริกเกอร์ของคุณ คุณสามารถดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อจัดการกับความโกรธของคุณก่อนที่มันจะหมุนออกจากการควบคุม มีหลายเทคนิคที่สามารถช่วยให้คุณเย็นลงและเก็บอารมณ์ของคุณในการตรวจสอบ