Many studies, in both adults and ch

Many studies, in both adults and children, have shown that breakfast eaters tend to weigh less than breakfast skippers,which eating breakfast is part of a healthy lifestyle that includes making wise food choices and balancing calories with exercise. For example, consider the successful losers followed by the National Weight Control Registry, all of whom have lost at least 30 pounds and kept it off at least one year. Some 80% of the people in the Registry regularly eat breakfast (and also follow a calorie-controlled, low-fat diet).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษามากมาย ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก ได้แสดงว่า eaters อาหารเช้ามักจะ มีน้ำหนักน้อย กว่าอาหารเช้า skippers อาหารเช้ารับประทานอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของที่ทำการเลือกอาหารที่ฉลาด และดุลแคลอรี่กับการออกกำลังกาย สุขภาพ ตัวอย่าง พิจารณา losers ที่ประสบความสำเร็จตามที่ชาติน้ำหนักควบคุมรีจิสทรี ทุกคนแพ้น้อย 30 ปอนด์ และเก็บปิดอย่างน้อยหนึ่งปี 80% บางคนในรีจิสทรีเป็นประจำรับประทานอาหารเช้า (แล้วยัง ทำอาหาร ควบคุมแคลอรี่ ไขมันต่ำ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาหลายแห่งทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ได้แสดงให้เห็นว่าการกินอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักน้อยกว่า Skippers อาหารเช้าที่กินอาหารเช้าเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตสุขภาพที่มีการเลือกรับประทานอาหารที่ชาญฉลาดและความสมดุลของแคลอรี่กับการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นพิจารณาแพ้ที่ประสบความสำเร็จตามมาด้วยการควบคุมน้ำหนักแห่งชาติ Registry ทุกคนมีการสูญเสียอย่างน้อย 30 ปอนด์และเก็บมันออกอย่างน้อยหนึ่งปี 80% ของคนใน Registry กินอาหารเช้าเป็นประจำ (และยังทำตามแคลอรี่ที่ควบคุมอาหารไขมันต่ำ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษามากมาย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แสดงให้เห็นว่ามี eaters อาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะหนักน้อยกว่า skippers อาหารเช้า ซึ่งการรับประทานอาหารเช้าเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตสุขภาพที่มีการเลือกที่ชาญฉลาดและความสมดุลของแคลอรี่อาหารกับการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นพิจารณาความแพ้ตามแห่งชาติควบคุมน้ำหนักรีจิสทรีของผู้สูญหายอย่างน้อย 30 ปอนด์และทำให้มันออก อย่างน้อย 1 ปี บาง 80% ของประชาชนในรีจิสทรีอย่างสม่ำเสมอกินอาหารเช้า ( และยังปฏิบัติตามแคลอรี่ควบคุม อาหารไขมันต่ำ )