Durian is famous fruit in Thailand.

Durian is famous fruit in Thailand. It is a fruit that has its own unique. With the shape, taste and smell makes it is a fruit that everybody known and called “King of Fruits”
The nutritional value of Durian is the first advantages such as Energy 150kcal 620kJ, Carbohydrate 27.09g, Protein 1.49g, Fat 5.33g and provide a lot of Minerals especially Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Niacin, Iron etc. Secondly, not only Durian flesh is useful, but peels leaves and roots you can use to herbal medicine. Thirdly, Fiber of Durian helps to defecate easier.
But on the other hand, there are also disadvantages. If you eat Durian too much, it will take to bad result in your body. In summer should not eat Durian too much because you maybe mouth ulcer easily. And as you known, Durian is high energy, high sugar and high carbohydrate. If metabolism is not all, fat will accumulation in the body. This is cause for obesity. For people with congenital disease such as Hypertension, Heart disease and Diabetes must be carefully to eat Durian.
However, eating fruits for nutritional value should be eat multi-type of fruits, eat alternately and eat appropriate according to the body needs. It will provide more benefits than punishment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในประเทศไทย ผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ของตนเองได้ รูป รสชาติ และกลิ่นทำให้เป็นผลไม้ที่ทุกคนรู้จัก และเรียกว่า "ราชาของผลไม้"คุณค่าทางโภชนาการของทุเรียนมีประโยชน์แรกพลังงาน 150kcal 620kJ, g คาร์โบไฮเดรต 27.09 โปรตีน 1.49 กรัม ไขมัน 5.33 g และให้จำนวนมากของแร่โดยเฉพาะวิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามินซี ไนอาซิน เหล็กฯลฯ ประการที่สอง ไม่เพียงแต่เนื้อทุเรียนมีประโยชน์ แต่ peels ใบและรากคุณสามารถใช้ยาสมุนไพร ประการ เส้นใยทุเรียนช่วยให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้นแต่ในทางกลับกัน ยังมีข้อเสีย ถ้าคุณกินทุเรียนมากเกินไป มันจะให้ผลไม่ดีในร่างกายของคุณ ในฤดูร้อนไม่ควรรับประทานทุเรียนมากเกินไป เพราะคุณอาจจะปากเข้า ๆ ง่าย ๆ และเป็นที่รู้จัก ทุเรียนมีพลังงานสูง สูงน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าเผาผลาญไม่หมด ไขมันจะสะสมในร่างกาย นี่คือสาเหตุของโรคอ้วน สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวเช่นความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและโรคเบาหวานต้องระมัดระวังกินทุเรียนอย่างไรก็ตาม กินผลไม้คุณค่าทางโภชนาการควรจะกินผลไม้หลายชนิด สลับกิน และกินที่เหมาะสมตามความต้องการร่างกาย มันจะให้ประโยชน์มากกว่าโทษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงในประเทศไทย มันเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เป็นของตนเอง ด้วยรูปร่างรสชาติและกลิ่นที่ทำให้มันเป็นผลไม้ที่ทุกคนรู้จักกันดีและเรียกว่า "ราชาแห่งผลไม้"
คุณค่าทางโภชนาการของทุเรียนเป็นข้อได้เปรียบที่แรกเช่นพลังงาน 150kcal 620kJ, คาร์โบไฮเดรต 27.09g, 1.49g โปรตีนไขมัน 5.33g และให้ จำนวนมากของแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซีไนอาซินเหล็ก ฯลฯ ประการที่สองไม่เพียง แต่เนื้อทุเรียนมีประโยชน์ แต่เปลือกใบและรากที่คุณสามารถใช้ยาสมุนไพร ประการที่สามใยทุเรียนช่วยในการขับถ่ายได้ง่ายขึ้น.
แต่ในมืออื่น ๆ ที่ยังมีข้อเสีย ถ้าคุณกินทุเรียนมากเกินไปก็จะเกิดผลที่ไม่ดีในร่างกายของคุณ ในช่วงฤดูร้อนไม่ควรกินทุเรียนมากเกินไปเพราะคุณอาจจะแผลปากได้อย่างง่ายดาย และเป็นที่รู้กันว่าทุเรียนเป็นพลังงานสูงน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตสูง หากการเผาผลาญไม่ได้ทั้งหมดจะสะสมไขมันในร่างกาย นี่คือสาเหตุสำหรับโรคอ้วน สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวเช่นความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคเบาหวานและจะต้องระมัดระวังที่จะกินทุเรียน.
อย่างไรก็ตามการรับประทานผลไม้สำหรับคุณค่าทางโภชนาการควรจะกินหลายชนิดของผลไม้กินสลับกันและกินที่เหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย มันจะให้ประโยชน์มากกว่าการลงโทษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อของเมืองไทย มันเป็นไม้ที่มีเฉพาะของตนเอง มีรูปร่าง รสชาติ และกลิ่น ทำให้มันเป็นผลไม้ที่ทุกคนรู้จักและเรียก " ราชาของผลไม้ "
คุณค่าทางโภชนาการของทุเรียนเป็นครั้งแรกข้อดี เช่น 620kj 150kcal พลังงาน 27.09g 1.49g , คาร์โบไฮเดรต , โปรตีน 5.33g ไขมันและให้แร่ธาตุจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี ไนอาซินเหล็กเป็นต้น ประการที่สอง ไม่เพียง แต่เนื้อทุเรียนมีประโยชน์ แต่เปลือก ใบ และราก ที่คุณสามารถใช้เพื่อสมุนไพร และเส้นใยทุเรียนช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น .
แต่ในมืออื่น ๆนอกจากนี้ยังมีข้อเสีย หากคุณกินทุเรียนมากเกินไป ก็จะมีผลไม่ดีในร่างกายของคุณ ในฤดูร้อนไม่ควรกินทุเรียนมากเกินไป เพราะคุณอาจจะปากแผลได้ง่าย และอย่างที่คุณรู้ทุเรียนเป็นพลังงานสูง น้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าการเผาผลาญไม่หมด จะสะสมไขมันในร่างกาย นี้คือสาเหตุของโรคอ้วน สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน ต้องรอบคอบ กินทุเรียน .
แต่กินผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่ควรกินหลายประเภทของผลไม้กินสลับกัน และกินอาหารที่เหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย . จะให้ประโยชน์มากกว่าโทษ