They continued the warm-up protocol

They continued the
warm-up protocol by performing left and right in-line lunge movements (1 min). Finally, they jumped laterally right and left sides at
a 45-degree angle (1 min). All resistance dynamic warm-up exercises with one repetition continued for 8.5 min.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขายังคง
โปรโตคอลอุ่นเครื่องโดยการดำเนินการด้านซ้ายและขวาในบรรทัดการเคลื่อนไหวทิ่ม (1 นาที) ในที่สุดพวกเขากระโดดลงมาด้านข้างด้านขวาและซ้ายที่
มุม 45 องศา (1 นาที) ทั้งหมดต้านทานการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นแบบไดนามิกที่มีหนึ่งในการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง 8.5 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขายังคง
อุ่นเครื่องโปรโตคอลโดยการแทงซ้ายและขวาในการเคลื่อนไหว ( 1 นาที ) ในที่สุด พวกเขากระโดดด้านข้างซ้ายและขวาข้างที่
มุม 45 องศา ( 1 นาที ) ความต้านทานแบบไดนามิกการฝึกกับน้ำหนักทั้งหมดต่อเนื่อง 8.5 นาที