Types of YogaThere are many types o

Types of Yoga

There are many types of yoga. Hatha (a combination of many styles) is one of the most popular styles. It is a more physical type of yoga rather than a still, meditative form. Hatha yoga focuses on pranayamas (breath-controlled exercises). These are followed by a series of asanas (yoga postures), which end with savasana (a resting period).

The goal during yoga practice is to challenge yourself physically, but not to feel overwhelmed. At this “edge,” the focus is on your breath while your mind is accepting and calm.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประเภทของโยคะมีหลายชนิดของโยคะ Hatha (ชุดลักษณะหลาย) เป็นหนึ่งในแบบที่นิยมมากที่สุด ชนิดกายภาพมากกว่าโยคะมากกว่าแบบยังคง เข้าฌานได้ Hatha โยคะเน้น pranayamas (ควบคุมลมหายใจการออกกำลังกาย) เหล่านี้จะตาม ด้วยชุดของอาสนะ (โยคะ), ซึ่งลงท้าย ด้วย savasana (ระยะพัก)เป้าหมายในระหว่างการฝึกโยคะเป็น การท้าทายตัวเองจริง แต่ไม่รู้สึกจม ที่นี้ "ขอบ โฟกัสอยู่ในลมหายใจของคุณในขณะที่จิตจะยอมรับ และสงบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของการฝึกโยคะมีหลายประเภทของโยคะ หฐ (การรวมกันของหลายรูปแบบ) เป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุด มันเป็นชนิดกายมากขึ้นของการฝึกโยคะมากกว่ายังคงรูปแบบที่ชอบ หฐโยคะมุ่งเน้นไปที่ pranayamas (การออกกำลังกายควบคุมลมหายใจ) เหล่านี้จะตามมาด้วยชุดของ asanas (ท่าโยคะ) ซึ่งจบลงด้วยการ Savasana (ระยะเวลาที่พำนัก). เป้าหมายในระหว่างการฝึกโยคะคือการท้าทายตัวเองทางร่างกาย แต่ไม่รู้สึกจม ในตอนนี้ "ขอบ" โฟกัสอยู่กับลมหายใจของคุณในขณะที่ความคิดของคุณคือการยอมรับและความสงบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเภทของโยคะ

มีหลายชนิดของโยคะ Hatha ( การรวมกันของหลายรูปแบบ ) เป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุด มันเป็นชนิดของโยคะทางกายภาพมากกว่ารูปแบบการทำสมาธิยัง , . หะฐะโยคะเน้นปราณยามะ ( ลมหายใจควบคุมการออกกำลังกาย ) เหล่านี้จะตามด้วยชุดของอาสนะ ( ท่าโยคะ ) ซึ่งสิ้นสุดกับ Savasana ( ช่วงพัก ) .

เป้าหมายในการฝึกโยคะคือการท้าทายตัวเองทางร่างกาย แต่ไม่ได้รู้สึกอย่างแน่นอน ที่ขอบนี้ " " โดยมุ่งเน้นลมหายใจของคุณในขณะที่ใจของคุณคือการยอมรับและความสงบ