) Improves Sleep QualitySome of the

) Improves Sleep Quality

Some of the most common things to interfere with sleep are stress and anxiety (heart rates.) Since music has the ability to affect both in a positive way, research has found that listening to music at various times promotes better sleep patterns for people and even created more restful sleeps. In some cases music might even be able to be used to effectively treat insomnia. [8]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

) ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับบางส่วนของสิ่งที่พบมากที่สุดเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีความเครียดและความวิตกกังวล(อัตราการเต้นของหัวใจ.) ตั้งแต่เพลงที่มีความสามารถในการส่งผลกระทบต่อทั้งในทางบวกมีงานวิจัยที่พบว่าการฟังเพลงในหลาย ๆ ครั้งส่งเสริมที่ดีกว่ารูปแบบการนอน สำหรับผู้คนและสร้างแม้กระทั่งนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น ในบางกรณีแม้เพลงอาจจะสามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ [8]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

) ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

บางส่วนของสิ่งที่พบมากที่สุดที่จะแทรกแซงกับนอนมีความเครียดและความวิตกกังวล ( อัตรา หัวใจ ในเมื่อดนตรี มีความสามารถในการส่งผลกระทบต่อทั้งในทางบวก มีการวิจัยพบว่า การฟังดนตรีที่เวลาต่าง ๆ ส่งเสริมรูปแบบการนอนที่ดีสำหรับประชาชนและแม้แต่สร้างถมานอนในบางกรณี เพลงอาจจะใช้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รักษาอาการนอนไม่หลับ [ 8 ]