Eating & Drinking Most people who s

Eating & Drinking
Most people who stop smoking have an increased appetite. Nicotine suppresses hunger, so when you stop smoking you may feel more hungry.
there are many things you can do for instance eat more healthily, drink more water and do some exercise (such as walking). Remember that alcohol lowers your inhibitions, so drinking can be risky for you in the first couple of weeks after stopping

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารและดื่ม คนส่วนใหญ่ที่หยุดสูบบุหรี่มีความอยากเพิ่มขึ้น นิโคตินไม่ใส่ความหิว ดังนั้นเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่ คุณอาจรู้สึกหิวมากขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถเช่นกินมากยองใย ดื่มน้ำมากขึ้น และไม่ออกกำลังกาย (เช่นเดิน) จำได้ว่า แอลกอฮอล์ช่วยลด inhibitions ของคุณ ดังนั้น ดื่มสามารถเสี่ยงหาคู่แรกของสัปดาห์หลังจากหยุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารและดื่ม
คนส่วนใหญ่ที่หยุดสูบบุหรี่มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น นิโคตินยับยั้งความหิวดังนั้นเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่คุณอาจจะรู้สึกหิวมากขึ้น.
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเช่นกินยองใยมากขึ้นดื่มน้ำมากขึ้นและออกกำลังกายบางอย่าง (เช่นเดิน) โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ช่วยลดความยับยั้งชั่งใจของคุณเพื่อให้การดื่มอาจมีความเสี่ยงสำหรับคุณในคู่แรกของสัปดาห์ที่ผ่านมาหลังจากหยุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิน&ดื่ม
คนส่วนใหญ่ผู้ที่หยุดสูบบุหรี่จะเพิ่มความอยากอาหาร นิโคตินยับยั้งความหิว ดังนั้นเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่คุณอาจรู้สึกหิวมากขึ้น
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเช่นกินแข็งแรง ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกาย เช่น เดิน ) จำได้ว่า แอลกอฮอล์ช่วยลดยับยั้งของคุณดังนั้นการดื่มมีความเสี่ยงสำหรับคุณในไม่กี่สัปดาห์แรกหลังจากหยุด