A dynamic warm-up was completed pri

A dynamic warm-up was completed prior to each trial, which included without rest; a 2 minute jog, 4 lunges per leg, 4 leg swing per leg, 4 squats, 4 heel raises per leg, followed with 3 x 5 m straight line sprints and 3 x 5m reactive agility test (RAT) performed at 80% of maximal effort

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุ่นเครื่องแบบไดนามิกแล้วเสร็จก่อนการทดลองแต่ละ ที่อยู่โดยไม่เหลือ แซมเป็น 2 นาที 4 lunges ต่อขา 4 ขาแกว่งต่อขา 4 กาย 4 ยกส้นต่อขา ตาม ด้วย sprints เส้นตรง 3 x 5 เมตรและ 3 x 5 เมตรความคล่องตัวปฏิกิริยาทดสอบ (หนู) 80% ของแรงสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อบอุ่นขึ้นแบบไดนามิกเสร็จสมบูรณ์ก่อนที่จะมีการพิจารณาคดีแต่ละซึ่งรวมถึงโดยไม่เหลือ; เขย่าเบา ๆ นาที 2,​​ 4 กระตุกต่อขาแกว่งขา 4 ต่อขา 4 squats 4 ยกส้นเท้าต่อขาตามด้วย 3 x 5 เมตรวิ่งเส้นตรงและ 3 x 5 เมตรทดสอบความคล่องตัวปฏิกิริยา (หนู) ดำเนินการใน 80% ของสูงสุด ความพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อุ่นเครื่อง ไดนามิก แล้วเสร็จก่อน แต่ละคดี ซึ่งรวมถึงโดยไม่เหลือ ; 2 นาที วิ่ง 4 ยกต่อขา 4 ขาต่อขาสวิง 4 squats , 4 ส้นเพิ่มต่อขา ตามด้วย 3 x 5 เมตร ตรงสายและ 3 x 5 เมตร วิ่งทดสอบความว่องไวของปฏิกิริยา ( หนู ) แสดงที่ 80% ของ ความพยายามสูงสุด