Most bodybuilders only care about t

Most bodybuilders only care about the amount of protein they are getting. Some that take it a bit more seriously count the amount of fats and carbs too. But a surprisingly small number ensure they get the right vitamins, and from the correct sources. There are loads of important vitamins that are needed for a well rounded diet, but today I am going to focus on five of them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนใหญ่นักเพาะกายเพียงดูแลเกี่ยวกับปริมาณของโปรตีนที่พวกเขาจะได้รับ บางที่ใช้เป็นบิตเพิ่มเติมอย่างจริงจังนับปริมาณของไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป แต่จำนวนน่าแปลกใจเล็ก ๆ ให้พวกเขาได้รับวิตามินที่เหมาะสม และ จากแหล่งข้อมูลถูกต้อง มีวิตามินสำคัญที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารครบ แต่วันนี้ผมจะโฟกัสบนห้าของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักเพาะกายส่วนใหญ่จะดูแลเกี่ยวกับปริมาณของโปรตีนที่พวกเขาจะได้รับ บางคนที่ใช้มันบิตอย่างจริงจังมากขึ้นนับปริมาณของไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป แต่มีจำนวนน้อยที่น่าแปลกใจแน่ใจว่าพวกเขาได้รับวิตามินที่เหมาะสมและจากแหล่งที่มาที่ถูกต้อง มีโหลดของวิตามินที่สำคัญที่มีความจำเป็นสำหรับอาหารกลมดีมี แต่วันนี้ฉันจะมุ่งเน้นไปที่ห้าของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักเพาะกายส่วนใหญ่สนใจแต่เรื่องปริมาณของโปรตีนที่พวกเขาได้รับ บางคนที่ใช้มันอย่างจริงจังมากขึ้นนับปริมาณของไขมันและคาร์โบไฮเดรตด้วย แต่เบอร์เล็ก จู่ ๆให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับวิตามินที่เหมาะสมและจากแหล่งข้อมูลที่ถูกต้อง มีโหลดของวิตามินสำคัญที่จำเป็นสำหรับอาหารกลมดี แต่ในวันนี้ผมจะเน้นห้าของพวกเขา