You need to do your research. You a

You need to do your research. You are confusing the term vegetarian with pescatarian and vegan.

"First of all, you can't survive on soya beans and eggs. If you did you'd have bad wind and a biotin deficiency to name but two issues." Eggs are high in biotin.

"As long as you're not vegan though you can get fatty acids from fish." Vegetarians do not eat fish. The difference between being a vegetarian and a vegan has to do with products that animals produce. Vegetarians eat eggs, honey, milk, butter, and cheese. Vegans do not. Pescatarians eat fish. Pescatarians are not vegetarians.

"As long as you're not vegan though you can get fatty acids from fish." You can get omega-3 from dairy and eggs from grass-fed cows, canola oil, some nuts/seeds, beans, and wild rice. I would add soy to the list, but soy is also high in omega-6.

"And the protein in vegetables and plants doesn't have the same amino acid profile and simply isn't bio-available enough to be of any use." Soy is a complete protein and is bio-available enough to be of use. I was a vegetarian for more than 10 years. I had a lot of energy, exercised, and was very fit during that time. I have never had an issue with not getting enough protein in my diet when I was a vegetarian. My problem was that I was not getting enough iron and B12 even though I was taking supplements. I have Ulcerative Colitis and lose a lot of blood as a result. Iron and B12 supplements were simply not enough for me. So I'm now a pescatarian.

"At the same time we also get vitamin B12 from meat and this is the only source of it other than dirt in the ground." Eggs and diary are high in B12. They just don't have as much B12 as meat. Beans and dark-leafy vegetables are high in iron. The problem is that the iron contained in non-meats is harder to absorb than that contained in meat.

"Unless they are vegetarian they will 100% choose whey simply because it is a more useful form of protein." Whey is the watery part of milk that remains after the formation of curds. Vegetarians can have whey. It's vegans who don't consume whey.

"It's simply easier to be omnivorous." It's easier to be omnivorous when I'm eating at friends' and families' homes who are omnivorous because they don't provide enough non-meat options. For some reason, they all make salads, thinking vegetarians eat salad. I have Ulcerative Colitis. I cannot eat raw vegetables. Personally, I never liked meat even before I knew I was eating animals. My mom wasn't much of a cook. She would make hotdogs, hamburgers, and liverwurst sandwiches. My dad would cook eggs and bacon on Sundays. I found beef hard to chew, and I didn't like hotdogs, liverwurst, and bacon. So, for the most part, I grew up making myself peanut butter sandwiches. I do like the taste of chicken and fish. But we didn't have these when I was growing up. We lived inland, and farming chickens for their meat is a relatively new concept. It wasn't sold in stores like it is today. Plus, my mom doesn't like fish; so that could be another reason we didn't have fish.

"You also of course miss out on a lot of food and a lot of experiences." I could say the same thing to omnivorous whose diet is practically all meat. When was the last time you had a nut burger, veggie burger, masala spinach, samosa chaat, onion pancake, veggie curry soup, carrot soup, pickled radish, cucumber pickles, rice cakes, veggie dumplings, spicy stir-fried tofu, squash pancakes, cashew butter, sweet red bean soup, candid sweet potatoes...

"If you are hungry you can no longer enjoy a piece of ham or some leftover chicken. Instead you are either going to have to prepare something made from vegetables or you will find yourself snacking on crisps and on buttered bread either of which are unhealthy." What about nut butters? They go with practically everything, including bananas, bread, rice cakes...

"When all your friends are eating bacon butties and you are forced to have a salad this can be a bit painful." I don't like bacon, and I can't eat salad due to the fact that I have Ulcerative Colitis. Why do omnivorous think vegetarians only eat salad?

"Similarly if you find yourself looking for a snack on the train, as a vegetarian the only options are often things like cheese ploughman’s which again is a lot less healthy than something with meat." How are you going to cook your meat on a train?

"Many sweets for instance use animal fat and meat to give them their consistency." No they don't. They contain sugar and corn syrup.

"Likewise many meals are prepared using animal fat to cook them in." Most places use trans fatty vegetable oils. They aren't healthy, but they are cheaper.

"And when you find that you can't sample a dish from another culture, or the food your partner has proudly missed then you are indeed missing out on an experience." Having lived abroad, I found this one funny. I find that Chinese and Indian foods have way more options when it comes to vegetarian dishes than the typical American diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องการทำวิจัยของคุณ คุณมี confusing เจคำ pescatarian และมังสวิรัติ"ครั้งแรกของทั้งหมด คุณไม่สามารถอยู่รอดในถั่วเหลืองและไข่ ถ้าคุณไม่ได้ คุณจะได้ไม่ดีและการขาดไบโอตินชื่อแต่ประเด็นที่สอง" ไข่จะสูงไบโอติน"ตราบใดที่คุณไม่ได้มังสวิรัติ แม้ว่าคุณจะได้รับกรดไขมันจากปลา" มังสวิรัติกินปลา ความแตกต่างระหว่างการเป็นมังสวิรัติและเป็นมังสวิรัติกับผลิตภัณฑ์สัตว์ที่ได้ มังสวิรัติกินไข่ น้ำผึ้ง นม เนย และชีส Vegans ที่ไม่ Pescatarians กินปลา Pescatarians ไม่มังสวิรัติ"ตราบใดที่คุณไม่ได้มังสวิรัติ แม้ว่าคุณจะได้รับกรดไขมันจากปลา" คุณจะได้รับโอเมก้า-3 จากนมและไข่จากหญ้าเลี้ยงวัว น้ำมันคาโนลา บางเมล็ดถั่ว/พืช ถั่ว และข้าวป่า ฉันจะเพิ่มถั่วเหลืองราย แต่ยังเป็นถั่วเหลืองสูงโอเมก้า-6"และโปรตีนในพืชและผักไม่มีโพรไฟล์กรดอะมิโนเดียวเพียงไม่ชีวภาพมีเพียงพอเพื่อการนั้น" ถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ และมีไบพอจะใช้ ผมเป็นมังสวิรัติมากว่า 10 ปี ผมมีของพลังงาน ใช้ และมีมากพอดีในช่วงเวลานั้น ฉันไม่เคยมีปัญหาไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของฉันเมื่อฉันเป็นมังสวิรัติ ปัญหาของผมก็ว่า ก็คือไม่การเหล็กและ B12 พอถึงแม้ว่าฉันคือการเสริม มี Ulcerative Colitis และสูญเสียเลือดมากเป็นผล เหล็กและอาหารเสริม B12 ก็ไม่พอสำหรับฉัน ดังนั้นตอนนี้ฉันมี pescatarian การ"ขณะเดียวกัน เรายังได้รับวิตามินบี 12 จากเนื้อ และเป็นแหล่งเดียวของมันไม่ใช่สิ่งสกปรกในดิน" ไข่และไดอารี่ได้สูง B12 พวกเขาเพียงแค่ไม่มี B12 มากที่สุดเป็นเนื้อ ถั่วและผักสีเข้มใบมีเหล็กสูง ปัญหาคือ เหล็กที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ไม่ว่าหนักซับกว่าเนื้อสัตว์ที่มีอยู่ใน"นอกจากจะกินเจก็จะ 100% เลือกเวย์เพียง เพราะเป็นโปรตีนรูปแบบประโยชน์" เวย์เป็นส่วนน้ำนมที่เหลือหลังจากการก่อตัวของ curds มังสวิรัติสามารถได้เวย์ มันของ vegans ผู้ไม่บริโภคเวย์"มันได้ง่ายขึ้นเพียงแค่เป็น omnivorous" ได้ง่ายขึ้นเป็น omnivorous เมื่อฉันกำลังรับประทานอาหารที่บ้านของเพื่อนและของครอบครัวที่เป็น omnivorous เพราะพวกเขาไม่ให้เลือกเนื้อสัตว์ไม่เพียงพอ ดัง พวกเขาทั้งหมดทำสลัด สลัดกินมังสวิรัติคิด มี Ulcerative Colitis ฉันไม่กินผักดิบ ส่วนตัว ไม่เคยเสียดายเนื้อก่อนผมรู้ว่า ผมได้รับประทานสัตว์นั้น แม่ของฉันไม่ได้ทำอาหารมากมาย เธอจะทำให้ hotdogs แฮมเบอร์เกอร์ และแซนวิช liverwurst พ่อของฉันจะทำอาหารเบคอนและไข่ทุกวันอาทิตย์ พบเนื้อหนักเพื่อ และไม่ชอบ hotdogs, liverwurst และเบคอน ดังนั้น ส่วนใหญ่ ผมโตทำเองแซนด์วิชเนยถั่วลิสง ชอบรสชาติของไก่และปลา แต่เราไม่มีเมื่อผมโตขึ้น เราอาศัยเข้า และเลี้ยงไก่สำหรับเนื้อเป็นแนวคิดค่อนข้างใหม่ มันไม่ได้ขายในร้านค้าเช่นวันนี้ พลัส แม่ของฉันไม่ชอบปลา ดังนั้นที่อาจเป็นอีกเหตุผลที่ เราไม่มีปลา"คุณยังแน่นอนพลาดในอาหารจำนวนมากและมากประสบการณ์" ฉันสามารถพูดเหมือนกับ omnivorous อาหารเป็นเนื้อทั้งหมดจริง เมื่อครั้งสุดท้ายได้เบอร์เกอร์อ่อนนุช veggie เบอร์เกอร์ ผักโขม masala, samosa chaat แพนเค้กหัวหอม ซุปแกง veggie ซุปแครอท หัวผักกาดดอง แตงกวาดอง ข้าว veggie เกี๊ยวผัดเผ็ด เต้าหู้ สนามสควอช แพนเค้ก เม็ดมะม่วงหิมพานต์เนย ซุปถั่วแดงหวาน มันฝรั่งหวานมาก..."ถ้าหิว ไม่กับชิ้นส่วนของแฮมหรือไก่เหลือบางส่วน แทนคุณทั้งสองจะต้องทำบางสิ่งบางอย่างที่ทำจากผัก หรือจะผ่อนอาหารว่าง บนตัง และขนมปัง buttered อย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งจะไม่แข็งแรง" ถั่ว butters อะไรบ้าง พวกเขาไป ด้วยในทางปฏิบัติทุกอย่าง รวมทั้งกล้วย ขนมปัง ข้าว..."เมื่อเพื่อนของคุณรับประทานเบคอน butties และคุณจะบังคับให้มีสลัด นี้ได้เจ็บปวดเล็กน้อย" ไม่ชอบเบคอน และฉันไม่กินสลัดเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามี Ulcerative Colitis ทำไมไม่คิดว่ามังสวิรัติ omnivorous เท่ากินสลัด"ทำนองเดียวกันถ้าคุณพบว่าคุณกำลังมองหาขนมขบเคี้ยวบนรถไฟ เป็นเป็นมังสวิรัติ เฉพาะตัวเลือกที่จะมักเช่นชีส ploughman ของที่อีก เพื่อสุขภาพมากน้อยกว่าอะไรกับเนื้อ" วิธีจะคุณจึงไปปรุงอาหารเนื้อสัตว์บนรถไฟ"ขนมหวานมากมายเช่นใช้สัตว์และเนื้อสัตว์เพื่อให้สอดคล้องกันของพวกเขา" ไม่มีพวกเขาไม่ ที่ประกอบด้วยน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพด"ทำนองเดียวกันอาหารจำนวนมากเป็นอาหารโดยสัตว์การปรุงอาหารใน" สถานที่ส่วนใหญ่ใช้น้ำมันพืชไขมันทรานส์ พวกเขาจะไม่แข็งแรง แต่จะถูกกว่า"และเมื่อคุณพบว่า คุณไม่สามารถอย่างจานจากวัฒนธรรมอื่น หรืออาหารคู่ภูมิใจพลาด แล้วคุณจะแน่นอนที่หายไปออกบนประสบการณ์" พบตลกนี้หนึ่งมีอยู่ต่างประเทศ การ พบว่า อาหารจีน และอินเดียมีตัวเลือกเพิ่มเติมทางเมื่อมันมาถึงอาหารเจกว่าอาหารอเมริกันทั่วไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจำเป็นต้องทำวิจัยของคุณ คุณกำลังสับสนมังสวิรัติยาวกับ pescatarian และมังสวิรัติ. "ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณไม่สามารถอยู่รอดในถั่วเหลืองและไข่. ถ้าคุณไม่คุณต้องการมีลมที่ไม่ดีและขาดไบโอตินชื่อ แต่ประเด็นที่สอง." ไข่มีความสูงในไบโอติน. "ตราบใดที่คุณไม่ได้มังสวิรัติแม้ว่าคุณจะได้รับกรดไขมันจากปลา." กินเจไม่กินปลา ความแตกต่างระหว่างการเป็นมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติที่จะทำอย่างไรกับผลิตภัณฑ์ที่ผลิตสัตว์ กินเจกินไข่, น้ำผึ้ง, นมเนยและชีส หมิ่นประมาทไม่ Pescatarians กินปลา Pescatarians ไม่ได้มังสวิรัติ. "ตราบใดที่คุณไม่ได้มังสวิรัติแม้ว่าคุณจะได้รับกรดไขมันจากปลา." คุณจะได้รับโอเมก้า 3 จากนมและไข่จากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าน้ำมันคาโนลา, ถั่วบางชนิด / เมล็ดถั่วและข้าวป่า ฉันจะเพิ่มถั่วเหลืองในรายการ แต่ถั่วเหลืองยังอยู่ในระดับสูงในโอเมก้า 6. "และโปรตีนในพืชผักและพืชที่ไม่ได้มีรายละเอียดกรดอะมิโนที่เหมือนกันและก็ไม่เป็นชีวภาพที่มีอยู่มากพอที่จะเป็นของใช้ใด ๆ " ถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์และเป็นชีวภาพที่มีอยู่เพียงพอที่จะนำไปใช้ ฉันเป็นมังสวิรัติมานานกว่า 10 ปีที่ผ่านมา ฉันมีพลังงานมากออกกำลังกายและเป็นมากพอดีในช่วงเวลานั้น ฉันไม่เคยมีปัญหากับการไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของฉันเมื่อฉันเป็นมังสวิรัติ ปัญหาของฉันคือการที่ฉันไม่ได้รับธาตุเหล็กเพียงพอและ B12 แม้ว่าฉันได้รับการเสริม ฉันมีลำไส้ใหญ่และสูญเสียเลือดมากเป็นผล เหล็กและอาหารเสริมวิตามินบี 12 มีเพียงไม่เพียงพอสำหรับฉัน ดังนั้นฉันตอนนี้ pescatarian. "ในขณะเดียวกันเรายังได้รับวิตามินบี 12 จากเนื้อสัตว์และนี้เป็นแหล่งเดียวของมันอื่น ๆ นอกเหนือจากสิ่งสกปรกในพื้นดิน." ไข่และไดอารี่มีความสูงใน B12 พวกเขาก็ไม่ได้มีวิตามินบี 12 มากที่สุดเท่าที่เนื้อ ถั่วและผักใบเขียวเข้มมีธาตุเหล็กสูง ปัญหาคือว่าเหล็กที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ที่ไม่เป็นเรื่องยากที่จะดูดซับไปกว่านั้นที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์. "ถ้าพวกเขาเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะ 100% เลือกเวย์เพียงเพราะมันเป็นรูปแบบที่มีประโยชน์มากขึ้นของโปรตีน." เวย์เป็นส่วนที่เป็นน้ำของนมที่ยังคงอยู่หลังจากการก่อตัวของเต้าหู้ กินเจสามารถมีเวย์ มันหมิ่นประมาทที่ไม่ได้กินนม. "มันก็ง่ายขึ้นที่จะเป็นทุกอย่าง." มันง่ายที่จะเป็นทุกอย่างเมื่อฉันรับประทานอาหารที่เพื่อน ๆ และครอบครัวของ 'บ้านที่มีทุกอย่างเพราะพวกเขาไม่ให้ตัวเลือกที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์พอ ด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาทั้งหมดให้สลัดคิดมังสวิรัติกินสลัด ฉันมีลำไส้ใหญ่ ฉันไม่สามารถที่จะกินผักดิบ ส่วนตัวผมไม่ชอบเนื้อแม้กระทั่งก่อนที่ผมรู้ว่าผมกินสัตว์ แม่ของฉันเป็นไม่มากของแม่ครัว เธอจะทำให้ฮอทดอกแฮมเบอร์เกอร์และแซนวิช liverwurst พ่อของฉันจะปรุงอาหารไข่และเบคอนในวันอาทิตย์ ผมพบว่าเนื้อยากที่จะเคี้ยวและฉันไม่ชอบ hotdogs, liverwurst และเบคอน ดังนั้นสำหรับส่วนใหญ่ที่ผมเติบโตขึ้นมาทำให้ตัวเองแซนวิชเนยถั่วลิสง ฉันชอบรสชาติของไก่และปลา แต่เราไม่ได้มีเหล่านี้เมื่อผมโตขึ้น เราอาศัยอยู่ในประเทศและไก่เนื้อเพื่อการเกษตรของพวกเขาเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ มันก็ไม่ได้ขายในร้านค้าเช่นเป็นอยู่ในปัจจุบัน นอกจากนี้แม่ของฉันไม่ชอบปลา เพื่อที่ว่าอาจจะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่เราไม่ได้มีปลา. "นอกจากนี้คุณยังแน่นอนพลาดในจำนวนมากของอาหารและมากประสบการณ์." ฉันสามารถพูดในสิ่งเดียวกันที่จะกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์เป็นจริงทั้งหมด เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณมีเบอร์เกอร์น็อตเบอร์เกอร์ผัก, ผักขมเน, Samosa Chaat, แพนเค้กหอมน้ำซุปผักแกงซุปแครอทหัวไชเท้าดองผักดองแตงกวาเค้กข้าวเกี๊ยวผักรสเผ็ดเต้าหู้ผัด, แพนเค้กสควอช เนยมะม่วงหิมพานต์หวานซุปถั่วแดง, มันเทศตรงไปตรงมา ... "ถ้าคุณหิวคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับชิ้นส่วนของแฮมหรือไก่เหลือ. แต่คุณกำลังจะมีการเตรียมความพร้อมบางสิ่งบางอย่างที่ทำจากผักหรือคุณจะ พบว่าตัวเองอาหารว่างบนมันฝรั่งทอดกรอบและเนยบนขนมปังทั้งที่ไม่แข็งแรง. " สิ่งที่เกี่ยวกับเนยถั่ว? พวกเขาไปกับทุกอย่างรวมทั้งกล้วย, ขนมปัง, เค้กข้าว ... "เมื่อเพื่อนของคุณกำลังรับประทานอาหาร butties เบคอนและคุณถูกบังคับให้มีสลัดนี้สามารถเป็นบิตเจ็บปวด." ฉันไม่ชอบเบคอนและผมก็ไม่สามารถที่จะกินสลัดความจริงที่ว่าฉันมีลำไส้ใหญ่ ทำไมมังสวิรัติคิดว่ากินไม่เลือกกินเฉพาะสลัด? "ในทำนองเดียวกันถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังมองอาหารว่างบนรถไฟเป็นมังสวิรัติตัวเลือกเพียงมักจะมีสิ่งที่ต้องการชาวนาชีสซึ่งอีกเป็นจำนวนมากที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าสิ่งที่มีเนื้อ." วิธีที่คุณจะปรุงอาหารเนื้อของคุณบนรถไฟหรือไม่? "ขนมจำนวนมากเช่นการใช้ไขมันสัตว์และเนื้อสัตว์ที่จะให้พวกเขามีความสอดคล้องกันของพวกเขา." ไม่มีพวกเขาไม่ได้ พวกเขามีน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพด. "อาหารจำนวนมากในทำนองเดียวกันนี้จัดทำขึ้นโดยใช้ไขมันสัตว์ในการปรุงอาหารพวกเขาใน." สถานที่ส่วนใหญ่ใช้น้ำมันพืชที่มีไขมันทรานส์ พวกเขาจะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่พวกเขามีราคาถูกกว่า. "และเมื่อคุณพบว่าคุณไม่สามารถลิ้มลองอาหารจากวัฒนธรรมอื่นหรืออาหารที่คู่ของคุณได้พลาดอย่างภาคภูมิใจแล้วคุณจะแน่นอนหายออกไปจากประสบการณ์ที่." ต้องอาศัยอยู่ในต่างประเทศผมพบว่าคนนี้ตลก ผมพบว่าอาหารจีนและอินเดียมีตัวเลือกทางเมื่อมันมาถึงอาหารมังสวิรัติกว่าอาหารอเมริกันทั่วไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณต้องทำวิจัยของคุณ คุณจะสับสนกับคำว่า pescatarian มังสวิรัติและเจ

" ครั้งแรกของทั้งหมด คุณไม่สามารถอยู่รอดในเมล็ดถั่วเหลืองและไข่ ถ้าคุณต้องการมีสายลมที่ไม่ดีและขาดไบโอตินเพื่อชื่อ แต่สองประเด็น " ไข่จะสูงในไบโอติน

" ตราบเท่าที่คุณไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณสามารถได้รับกรดไขมันจากปลา " กินเจ ไม่กินปลาความแตกต่างระหว่างการเป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติได้จะทำอย่างไรกับผลิตภัณฑ์สัตว์ที่ผลิต กินเจกินไข่ น้ำผึ้ง นม เนย และเนยแข็ง วีแกนไม่ pescatarians กินปลา pescatarians ไม่เจ

" ตราบเท่าที่คุณไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณสามารถได้รับกรดไขมันจากปลา " คุณจะได้รับโอเมก้า 3 จากผลิตภัณฑ์นมและไข่จากหญ้าเลี้ยงวัว น้ำมันคาโนลา , ถั่ว / เมล็ดถั่วและป่าข้าว ฉันจะเพิ่มถั่วเหลืองในรายการ แต่ถั่วเหลืองยังสูงในโอเมก้า 6

" และโปรตีนในผักและพืชไม่มีเหมือนกันกรดอะมิโนและก็ไม่ใช่ไบโอใช้ได้เพียงพอที่จะใช้ใด ๆ . " ถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ และไบโอใช้ได้เพียงพอที่จะใช้ ฉันเป็นมังสวิรัติมานานกว่า 10 ปี ฉันมีมากของพลังงานที่ใช้ และเหมาะมากในช่วงเวลานั้นผมไม่เคยมีปัญหากับไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของฉันเมื่อฉันเป็นมังสวิรัติ ปัญหาของผมคือ ผมไม่ได้รับเหล็กเพียงพอ และบีสิบสอง แม้ผมจะเสริม . ผมมี ulcerative colitis และสูญเสียเลือดมากเป็นผล เหล็กและอาหารเสริมวิตามิน B12 เป็นเพียงไม่เพียงพอสำหรับฉัน ดังนั้น ตอนนี้ฉันเป็น pescatarian .

" ในเวลาเดียวกันเรายังได้รับวิตามิน B12 จากเนื้อและนี้เป็นเพียงแหล่งที่มาของมันมากกว่าดินในดิน ไข่และไดอารี่จะสูงใน B12 พวกเขาก็ไม่ได้มีมากเพราะเป็นเนื้อ ถั่วและผักใบมืดสูงในเหล็ก ปัญหาคือว่า ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ไม่ยากที่จะดูดซับมากกว่าที่มีอยู่ในเนื้อ . . .

" ถ้าพวกเขาเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะ 100% เลือกเวย์ เพียงเพราะมันเป็นรูปแบบที่มีประโยชน์มากกว่าโปรตีน เวย์ เป็นส่วนหนึ่งของ " เป็นน้ำนมที่ยังคงอยู่หลังจากการก่อตัวของเต้าหู้ . มังสวิรัติสามารถได้รับโปรตีน มันหมิ่นประมาทใครไม่กินเวย์

" มันก็จะง่ายกว่าที่กินทุกสิ่งทุกอย่าง" มันง่ายที่จะกินทั้งพืชและสัตว์ เมื่อฉันกินอาหารที่เพื่อนและครอบครัว ' บ้านที่กินทั้งพืชและสัตว์ เพราะพวกเขาไม่ได้มีตัวเลือกเนื้อที่ไม่เพียงพอ สำหรับเหตุผลบางอย่าง พวกเขาทั้งหมดให้สลัดความคิดกินเจกินสลัด ผมมีลำไส้ใหญ่ ข้าไม่สามารถกินผักดิบ ส่วนตัวผมไม่เคยชอบเนื้อก่อนที่ผมรู้ว่าผมกินสัตว์ แม่ฉันไม่มากของการปรุงอาหารเธอจะทำให้ ฮอทด็อก แฮมเบอร์เกอร์ ไส้กรอกที่ทำจากตับและแซนด์วิช พ่อจะทำอาหารไข่และเบคอนในวันอาทิตย์ ผมเจอเนื้อยากที่จะเคี้ยว และฉันไม่ชอบ ฮอทด็อก ไส้กรอกที่ทำจากตับ , และเบคอน ดังนั้น ส่วนใหญ่ ผมเติบโตขึ้นทำให้ตัวเองถั่วลิสงแซนด์วิชเนย ฉันชอบรสชาติของไก่และปลา แต่เราไม่ได้เหล่านี้เมื่อผมโตขึ้น เราอยู่ฝั่งและการเลี้ยงไก่เนื้อของตนเองเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ มันไม่ได้ขายในร้านเหมือนวันนี้ แถมแม่ฉันยังไม่เหมือนปลา จึงอาจเป็นอีกเหตุผลที่เราไม่ได้มีปลา

" คุณยังแน่นอน พลาดในอาหารมากและมากด้วยประสบการณ์ ผมสามารถพูดในสิ่งเดียวกันกับที่กินทั้งพืชและสัตว์ อาหารเกือบทุกเนื้อ เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณมีถั่วเบอร์เกอร์ได้เบอร์เกอร์ผักผักขม chaat masala , Samosa , แพนเค้กหอมหัวใหญ่ ผัก แกง ซุป ซุปแครอท หัวไชเท้าดอง แตงกวาดอง เค้กข้าวเกี๊ยวผักรสเผ็ด , ผัดเต้าหู้ , แพนเค้กฟักทอง , มะม่วงหิมพานต์เนยหวาน ซุปถั่วแดง , ตรงไปตรงมาหวาน . . . . . . .

" ถ้าคุณหิว คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับชิ้นส่วนของแฮม หรือ เหลือไก่แทนที่คุณจะต้องเตรียมอะไรที่ทำจากผัก หรือคุณจะพบว่าตัวเอง snacking บนมันฝรั่งและขนมปังทาเนยด้วยที่ไม่แข็งแรง . " แล้วนัท บัตเตอร์ ? มันเข้าได้กับเกือบทุกอย่าง รวมทั้งกล้วย , ขนมปัง , ขนมข้าว . . . . . . .

" เมื่อเพื่อนของคุณจะกินเบคอน แซนด์วิช และคุณถูกบังคับให้กินสลัดนี้สามารถเป็นบิตเจ็บปวด" ฉันไม่ชอบเบคอน , และฉันไม่สามารถกินสลัดเนื่องจากความจริงที่ว่าฉันมีลำไส้ใหญ่ ทำไมกินทั้งพืชและสัตว์ คิดว่ากินเจกินแค่สลัด

" ในทำนองเดียวกันถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังมองหาขนมบนรถไฟเป็นมังสวิรัติตัวเลือกเท่านั้นมักจะมีสิ่งที่ชอบชีส ploughman เป็นอีกครั้งซึ่งเป็นจำนวนมากน้อยมีสุขภาพดีกว่าเอาเนื้อด้วย " นายจะย่างเนื้อบนรถไฟ

" ขนมมากมาย เช่นใช้ไขมันสัตว์และเนื้อสัตว์เพื่อให้สอดคล้องของพวกเขา . " พวกเขาไม่ประกอบด้วยน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพด

" เช่นเดียวกันหลายมื้อ เตรียมใช้ไขมันสัตว์มาปรุงอาหารได้ใน " สถานที่ส่วนใหญ่ใช้ trans น้ำมันพืชไขมัน พวกเขาจะไม่แข็งแรง แต่มันถูกกว่า

" และเมื่อคุณพบว่าคุณไม่สามารถตัวอย่างอาหารจากวัฒนธรรมอื่นหรืออาหารที่คู่ของคุณอย่างภาคภูมิใจ พลาดแล้วคุณจะหายไปจริงๆจากประสบการณ์ . " อยู่ต่างประเทศ ผมพบว่าหนึ่งในนี้ตลก ผมพบว่า อาหารจีนและอินเดียมีตัวเลือกมากขึ้นเมื่อมันมาถึงอาหารมังสวิรัติมากกว่าอาหารอเมริกันทั่วไป