SET UPHip Abduction - Adjust starti

SET UP
Hip Abduction - Adjust starting position so knees are together with pads outside knees.
NOTE: Recline back pad to encourage use of the gluteus medius.
Hip Adduction - Adjust starting position for a wide “V” position with pads inside knees.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งค่าพลักพาตัว - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นให้เข่าพร้อมกับแผ่นนอกหัวเข่าหมายเหตุ: บังกะโลหลังแผ่นเพื่อส่งเสริมให้ใช้ของ gluteus mediusHip Adduction - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับตำแหน่ง "V" กว้างกับแผ่นภายในหัวเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

SET UP
สะโพกลักพาตัว - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นเพื่อให้เข่าอยู่ด้วยกันกับแผ่นรองหัวเข่าด้านนอก.
หมายเหตุ: พิงเบาะหลังเพื่อส่งเสริมการใช้ medius gluteus ได้.
สะโพก Adduction - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับกว้าง "วี" ตำแหน่งที่มีแผ่นอยู่ภายในหัวเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตั้งค่า
สะโพกลักพาตัว - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นแล้วเข่าจะร่วมกับผ้าด้านนอกเข่า
หมายเหตุ : เอนแผ่นหลังเพื่อสนับสนุนการใช้ของพับกล้ามแขน เป็นมัดๆ .
สะโพก adduction - ปรับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับกว้าง " วี " ตำแหน่งกับผ้าด้านในเข่า .