Many people make the move from cons

Many people make the move from consuming sugary cereals or fatty fried breakfasts to eating a portion of muesli in the mornings. This is no surprise, as muesli is often specifically marketed to the health-conscious crowd.
You may be dismayed, however, to learn that the type of muesli that you can find in most stores is actually quite bad for your body if you are trying to shed fat or maintain a healthy weight.

Specifically, muesli often provides as many as 500 calories per serving, has a high fat content, and contains an unacceptable amount of added sugar. You’d be better off eating fresh fruit or even a plain doughnut.

If you hate the idea of giving up muesli, but are committed to eating healthily, the best thing that you can do is make your own muesli. To make muesli, you need buy oats, sunflower seeds, a small amount of dried fruit, and some macadamia nuts (though you should be conservative when adding the fruit and nuts in order to keep the sugar and fat content of your muesli under control)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนทำการย้ายจากการบริโภคธัญพืชที่ไพเราะหรืออาหารเช้าทอดไขมันมากินส่วนของมูสลี่ใน นี้เป็นแปลกใจ เป็นมูสลี่เป็นเด็ดขาดกับฝูงชนที่ใส่ใจสุขภาพบ่อยครั้งโดยเฉพาะคุณได้ dismayed อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ชนิดของมูสลี่ที่คุณสามารถค้นหาร้านค้าส่วนใหญ่ว่าจริง ๆ แล้วค่อนข้างดีสำหรับร่างกายของคุณถ้าคุณพยายามที่จะหลั่งไขมัน หรือรักษาน้ำหนักสุขภาพโดยเฉพาะ มูสลี่มักจะให้จำนวน 500 แคลอรี่ต่อหนึ่งเสิร์ฟ มีไขมันสูง และประกอบด้วยจำนวนเพิ่มน้ำตาลไม่สามารถยอมรับ คุณจะดีกว่าการกินผลไม้สดหรือแม้แต่โดนัทธรรมดาถ้าคุณเกลียดความคิดท้อถอยมูสลี่ แต่มุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารยองใย สิ่งดีที่สุดที่คุณจะทำมูสลี่ของคุณเอง ทำมูสลี่ คุณจำเป็นต้องซื้อข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวัน ผลไม้ตากแห้งจำนวนเล็กน้อย และถั่วแมคคาเดเมียบาง (แต่คุณควรจะหัวเก่าเพิ่มผลไม้และถั่วเพื่อให้น้ำตาลและไขมันของมูสลี่ภายใต้การควบคุม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนให้ย้ายจากการบริโภคน้ำตาลหรือไขมันทอดธัญพืชอาหารเช้าเพื่อกินส่วนของมูส ในเช้านี้ นี้ไม่น่าแปลกใจเป็น muesli มักจะโดยเด็ดขาดเพื่อคนใส่ใจสุขภาพ .
คุณอาจขยาดเลย อย่างไรก็ตามเรียนรู้ประเภทของมูสที่คุณจะพบในร้านค้าส่วนใหญ่เป็นจริงค่อนข้างดีสำหรับร่างกายของคุณถ้าคุณกำลังพยายามที่จะหลั่งไขมัน หรือ รักษาน้ำหนักมีสุขภาพดี

โดยเฉพาะมูสมักจะให้มากเท่าที่ 500 แคลอรี่ต่อการให้บริการ มีปริมาณไขมันสูง และมีปริมาณน้ำตาลที่ใช้เพิ่ม คุณควรจะกินผลไม้สด หรือแม้กระทั่ง

โดนัทธรรมดาถ้าคุณไม่ชอบความคิดของการให้ขึ้น muesli , แต่มุ่งมั่นที่จะกินยองใย สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือการทำให้มูสของคุณเอง เพื่อให้ muesli , คุณต้องการซื้อข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวัน มีจำนวนน้อย ผลไม้แห้ง และถั่วมะคาเดเมีย ( แม้ว่าคุณควรจะอนุรักษ์เมื่อเพิ่มผลไม้และถั่วเพื่อเก็บน้ำตาลและไขมันของ muesli ภายใต้การควบคุมของคุณ )