In group they learn that other in t

In group they learn that other in their situation would feel angry: they learn to read their own body language (‘’ My fists are clenched so I must be angry’’) they to magnify rather than suppress the first flickerings of anger; they learn that it is safe, safe, permissible, and in their best interests to be direct and to feel and express anger . Most important, their fear of such behavior is extinguished: their fantasized catastrophe does not occur, comments do not result in destruction, quilt rejection, or escalation of anger.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในกลุ่ม พวกเขาเรียนรู้ว่า ในสถานการณ์ของพวกเขาจะรู้สึกโกรธ: พวกเขาเรียนรู้การอ่านภาษากายของตนเอง (''กำปั้นของฉันจะกัดให้ต้องโกรธ '') พวกเขาจะขยาย แทนที่ระงับ flickerings แรกโกรธ พวกเขาเรียนรู้ว่า มันเป็นการเซฟ เซฟ อนุญาต และ ในความสนใจที่ดีที่สุดเพื่อให้ตรง และให้ความรู้สึก และความโกรธด่วน สำคัญที่สุด ความกลัวของพฤติกรรมดังกล่าวจะดับสิ้น: เกิดแผ่นดินไหว fantasized ของพวกเขา ความเห็นไม่ได้ทำให้การทำลาย การปฏิเสธของปลอกผ้านวม หรือเลื่อนระดับของความโกรธ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในกลุ่มพวกเขารู้ว่าคนอื่น ๆ ในสถานการณ์ของพวกเขาจะรู้สึกโกรธที่พวกเขาเรียนรู้การอ่านภาษากายของตัวเอง ( '' กำปั้นของฉันจะกำแน่นดังนั้นฉันจะต้องโกรธ '') พวกเขาเพื่อขยายมากกว่าปราบปราม flickerings แรกของความโกรธ; พวกเขารู้ว่ามันมีความปลอดภัยปลอดภัยที่ได้รับอนุญาตและอยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของพวกเขาจะโดยตรงและให้ความรู้สึกและแสดงความโกรธ สิ่งที่สำคัญที่สุดความกลัวของพวกพฤติกรรมดังกล่าวจะดับ: ภัยพิบัติจินตนาการของพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้น, ความเห็นไม่ได้ผลในการทำลายผ้าห่มปฏิเสธหรือการเพิ่มของความโกรธ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในกลุ่มของพวกเขาได้เรียนรู้ว่าในสถานการณ์ของพวกเขาจะรู้สึกโกรธ พวกเขาเรียนรู้วิธีการอ่านภาษากายของพวกเขาเอง ( " " หมัดปิดแน่นแล้ว ผมต้องโกรธ " " ) ที่พวกเขาขยายมากกว่าปราบปราม flickerings แรกของความโกรธ พวกเขาได้เรียนรู้ว่ามันมีความปลอดภัย , ปลอดภัย , อนุญาต , และ ในความสนใจของพวกเขาที่ดีที่สุด ได้โดยตรง และ รู้สึก และ แสดงความโกรธ ที่สำคัญที่สุด พวกเขาจะกลัวพฤติกรรมดังกล่าวดับ : fantasized ภัยพิบัติไม่เกิดขึ้น ความเห็นไม่ส่งผลทำลายผ้านวม , ปฏิเสธ , หรือเพิ่มของความโกรธ