To study the effect of Tai-chi exer

To study the effect of Tai-chi exercise on lower limb muscle strength, bone mineral density and balance
function of elderly female, 105 urban elderly women, who do insufficient exercise in daily life, are selected as the
subject and randomly divided into an observation group (Tai Chi Group), a control group I (Dance Group) and a control
group II (Walking Group). Each group is consists of 35 women. Among them, the women in the observation group
do Tai-chi exercise once a day, while the women in the control group I dance once a day and in the control group
II stick to brisk walking once a day. All women in the three groups do the above said exercises for 40 minutes and
the exercise intensity is controlled to be medium. At the time of selection and after 4, 8 and 12 months upon their
exercises, respectively detect and compare the lower limb skeletal muscle mass, lower limb muscle strength, bone
mineral density and balance function of the subject. Results: At the time of selection, the general information of the
subjects in the three groups show no significant difference (P > 0.05); however, after 4 months’ exercise, most of the
study indexes in the control group I and group II are improved significantly (P < 0.05), while most of the study indexes
in the observation group show no significant difference (P > 0.05) in comparison with those at the time of selection
and their general improvement effect is slightly lower than that in the control group; after 8 months, relevant study
indexes of the subjects in the three groups are significantly improved (P < 0.05) in comparison with those at the
time of selection, especially, the effect in the observation group is more obvious and is better than that of the control
group II (P < 0.05). 12 months later, the effect of the observation group is improved significantly from day to day
when comparing to theose in the control group I and group II (P < 0.05 or P < 0.01). Conclusion: Compared with the
senile dance and walking exercises, the short-term Tai-chi exercise effect is not obvious, however, once the exercise
period is extended, that is, continuous exercise for 8 months or even above 12 months, the advantage of Tai Chi
is more and more significant. The study suggests that as a fitness measure, Tai Chi is more suitable for long-term
exercise and its short-term effect is not obvious.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาผลของการออกกำลังกายไทชิแรงของกล้ามเนื้อของรยางค์ล่าง กระดูกความหนาแน่นของแร่และสมดุลฟังก์ชันของผู้สูงอายุหญิง เลือก 105 เมืองผู้สูงอายุผู้หญิง ที่ไม่ออกกำลังกายไม่เพียงพอในชีวิตประจำวัน เป็นการวัตถุ และสุ่มแบ่งออกเป็นการสังเกตกลุ่มไท ควบคุมกลุ่มผม (กลุ่มเต้น) และตัวควบคุมกลุ่มที่สอง (กลุ่มคนเดิน) แต่ละกลุ่มจะประกอบด้วยผู้หญิง 35 ในหมู่พวกเขา ผู้หญิงในกลุ่มสังเกตไทออกกำลังกายวันละครั้ง ในขณะที่ผู้หญิง ในกลุ่มควบคุมที่เต้นวันละครั้ง และ ในกลุ่มควบคุมหรือไม่II ติดเดินเร็ว ๆ วันละครั้ง ผู้หญิงในสามกลุ่มทำการออกกำลังกายดังกล่าวข้างต้นสำหรับ 40 นาที และควบคุมความเข้มของการออกกำลังกายเป็น สื่อ เวลาเลือก 4, 8 และ 12 เดือนตามตัวออกกำลังกาย ตรวจหาตามลำดับ และเปรียบเทียบมวลกล้ามเนื้อโครงกระดูกรยางค์ล่าง ล่างขาแรงของกล้ามเนื้อ กระดูกแร่ฟังก์ชันความหนาแน่นและความสมดุลของวัตถุจาก ผลลัพธ์: ในเวลาเลือก ข้อมูลทั่วไปของการในกลุ่ม 3 แสดงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ (P > 0.05); อย่างไรก็ตาม หลังจาก 4 เดือนออกกำลังกาย ของศึกษาดัชนีในกลุ่มควบคุมที่ฉันและกลุ่มที่สองจะปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ (P < 0.05), ในขณะที่ดัชนีการศึกษาส่วนใหญ่ในกลุ่มสังเกตแสดงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ (P > 0.05) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ทำการเลือกและผลการปรับปรุงทั่วไปเล็กน้อยต่ำกว่าในกลุ่มควบคุม หลังจาก 8 เดือน การศึกษาที่เกี่ยวข้องมีการปรับปรุงดัชนีของวัตถุในสามกลุ่มอย่างมีนัยสำคัญ (P < 0.05) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่การเวลาเลือก โดยเฉพาะ ลักษณะพิเศษในกลุ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น และดีกว่าของตัวควบคุมกลุ่มที่สอง (P < 0.05) 12 เดือนต่อมา ผลของกลุ่มสังเกตจะดีมากวันเมื่อเทียบกับ theose ในการควบคุมกลุ่มผมและกลุ่มที่สอง (P P หรือ < 0.05 < 0.01) สรุป: เมื่อเทียบกับการชราเต้นและเดินออกกำลังกาย ผลการออกกำลังกายไทชิระยะสั้นไม่ชัดเจน แต่ เมื่อการออกกำลังกายระยะเวลาที่ขยาย คือ ต่อเนื่องการออกกำลังกาย สำหรับ 8 เดือน หรือแม้กระทั่ง บน 12 เดือน ประโยชน์ของไทมีความสำคัญมาก การศึกษาแนะนำว่า เป็นกาย ไทเหมาะสำหรับระยะยาวออกกำลังกายและผลระยะสั้นไม่ชัดเจน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายไทจิกับความแรงลดลงแขนขากล้ามเนื้อความหนาแน่นของกระดูกและความสมดุล
การทำงานของผู้สูงอายุเพศหญิง 105 ผู้หญิงผู้สูงอายุในเมืองที่ไม่ออกกำลังกายไม่เพียงพอในชีวิตประจำวันได้รับการคัดเลือกให้เป็น
เรื่องและแบ่งออกเป็นกลุ่มการสังเกตแบบสุ่ม (Tai Chi Group) ซึ่งเป็นกลุ่มควบคุมฉัน (การเต้นรำกลุ่ม) และควบคุม
กลุ่มที่สอง (เดิน Group) แต่ละกลุ่มจะประกอบด้วยผู้หญิง 35 ในหมู่พวกเขาผู้หญิงในกลุ่มสังเกต
จะออกกำลังกาย Tai-Chi วันละครั้งในขณะที่ผู้หญิงในกลุ่มควบคุมที่ฉันเต้นวันละครั้งและในกลุ่มควบคุม
ที่สองติดเดินเร็ววันละครั้ง ผู้หญิงทุกคนในสามกลุ่มทำแบบฝึกหัดที่กล่าวข้างต้นเป็นเวลา 40 นาทีและ
ความเข้มของการออกกำลังกายที่มีการควบคุมที่จะเป็นสื่อกลาง ในช่วงเวลาของการเลือกและหลังจาก 4, 8 และ 12 เดือนเมื่อพวกเขา
ออกกำลังกายตามลำดับการตรวจสอบและเปรียบเทียบขามวลกล้ามเนื้อโครงกระดูกแข็งแรงของกล้ามเนื้อขากระดูก
ความหนาแน่นของแร่ธาตุและฟังก์ชั่นความสมดุลของเรื่อง ผล: ในช่วงเวลาของการเลือกข้อมูลทั่วไปของ
อาสาสมัครในสามกลุ่มแสดงไม่แตกต่างกัน (P> 0.05); แต่หลังจากการออกกำลังกาย 4 เดือน 'ส่วนใหญ่ของ
ดัชนีในการศึกษาที่ฉันกลุ่มควบคุมและกลุ่มที่สองจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (P <0.05) ในขณะที่ส่วนใหญ่ของดัชนีการศึกษา
ในกลุ่มการสังเกตการแสดงไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ (P> 0.05) เมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่ในช่วงเวลาของการเลือก
และผลกระทบการปรับปรุงทั่วไปของพวกเขาต่ำกว่าในกลุ่มควบคุมเล็กน้อย หลังจาก 8 เดือน, การศึกษาที่เกี่ยวข้อง
จัดทำดัชนีของอาสาสมัครในสามกลุ่มที่มีการปรับตัวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (P <0.05) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่
เวลาของการเลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบในกลุ่มสังเกตที่เห็นได้ชัดมากขึ้นและดีกว่าของ การควบคุม
กลุ่มที่สอง (P <0.05) 12 เดือนต่อมาผลของกลุ่มสังเกตจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจากวันต่อวัน
เมื่อเทียบกับ theose ในฉันกลุ่มควบคุมและกลุ่มที่สอง (P <0.05 หรือ p <0.01) สรุป: เมื่อเทียบกับ
วัยชราการเต้นรำและการเดินออกกำลังกายไทจิผลการออกกำลังกายในระยะสั้นไม่ชัดเจน แต่เมื่อออกกำลังกาย
ระยะเวลาที่จะขยายออกไปนั่นคือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 8 เดือนหรือมากกว่า 12 เดือนประโยชน์จาก Tai Chi
มีมากขึ้นและมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นมาตรการออกกำลังกาย, Tai Chi เหมาะสำหรับระยะยาว
การออกกำลังกายและผลกระทบระยะสั้นไม่ชัดเจน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายไทจิกล้ามเนื้อขาแรง ความหนาแน่นของกระดูก และสมดุลการทำงานของผู้สูงอายุหญิง ผู้หญิงเมืองผู้สูงอายุ 105 ที่ออกกำลังกายไม่เพียงพอในชีวิตประจําวัน จะเลือกเป็นเรื่อง สุ่มแบ่งเป็น กลุ่มสังเกตการณ์ ( Tai Chi กลุ่ม ) กลุ่มควบคุม ( กลุ่มเต้นรำ ) และการควบคุมกลุ่มที่ 2 ( เดินแบบ ) แต่ละกลุ่มประกอบด้วยผู้หญิง 35 ในหมู่พวกเขา ผู้หญิงในกลุ่มที่ได้รับการสังเกตออกกำลังกายไทจิวันละครั้ง ในขณะที่ผู้หญิงในกลุ่มเต้นวันละครั้งและในกลุ่มควบคุม2 ติด เดินเร็ว วันละครั้ง ผู้หญิงทั้งหมดใน 3 กลุ่มข้างต้นบอกว่าทำแบบฝึกหัดสำหรับ 40 นาทีการออกกำลังกายความเข้มจะถูกควบคุม ให้เป็นกลาง ในช่วงเวลาของการเลือกและหลังจาก 4 , 8 และ 12 เดือน ขึ้นของพวกเขาแบบฝึกหัด , ตรวจสอบและเปรียบเทียบกระดูกขากระดูกกล้ามเนื้อตามลำดับ กล้ามเนื้อขาแข็งแรง กระดูกฟังก์ชันความหนาแน่นและความสมดุลของวัตถุ ผลลัพธ์ : ในเวลาของการเลือก ข้อมูลทั่วไปของคนทั้ง 3 กลุ่มไม่มีความแตกต่างกันทางสถิติ ( P > 0.05 ) อย่างไรก็ตาม หลังจาก 4 เดือนของการออกกำลังกายมากที่สุดดัชนีการศึกษาในกลุ่มควบคุม และกลุ่ม 2 จะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p < 0.05 ) ในขณะที่ส่วนใหญ่ของการศึกษาดัชนีในกลุ่ม การสังเกต แสดงไม่แตกต่างกัน ( p > 0.05 ) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เลือกเวลาของและทั่วไปปรับปรุงผลเล็กน้อยต่ำกว่าในกลุ่มควบคุม หลังจาก 8 เดือน การศึกษาที่เกี่ยวข้องดัชนีของกลุ่มตัวอย่าง 3 กลุ่มดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p < 0.05 ) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เวลาในการเลือก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลกระทบในกลุ่มสังเกตชัดเจนมากขึ้นและดีกว่าของการควบคุมกลุ่มที่ 2 ( p < 0.05 ) 12 เดือนต่อมา ผลของกลุ่มการสังเกตดีขึ้นอย่างมากจากวันต่อวันเมื่อเปรียบเทียบกับ theose ในกลุ่มควบคุม และกลุ่มที่ 2 ( p < 0.05 หรือ 0.01 ) สรุป : เมื่อเทียบกับเต้นและเดินแบบคนแก่ , ระยะสั้นไทเก็กออกกำลังกายผลไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม เมื่อออกกำลังกายระยะเวลาที่ขยาย นั่นคือ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 8 เดือน หรือแม้แต่สูงกว่า 12 เดือน , ประโยชน์ของไท่จี๋เป็นมากขึ้นและที่สำคัญมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นฟิตเนสวัด , ไทเก็กเหมาะสำหรับระยะยาวการออกกำลังกายและผลในระยะสั้น ไม่ได้ชัดเจน