สร้างทัศนคติเรื่องการนอนเสียใหม่ บา

สร้างทัศนคติเรื่องการนอนเสียใหม่ บางคนมีความคิดว่าการนอนเป็นการเสียเวลาและเป็นการปล่อยให้ตัวเองสบายจนเกิน ไป ทำให้ไม่ให้ความสำคัญกับการนอนลองคิดเสียใหม่ว่าการนอนคืนละ 7-8 ชั่วโมง เป็นการชาร์ตพลังงานร่างกายให้สดชื่นในวันถัดไป

เข้านอนให้เช้าขึ้น การนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้า กับการนอนดึกแล้วตื่นสายใช้เวลาในการนอนเท่ากัน แต่การนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าจะทำให้ร่างกายมีความสดชื่นและกระตือรือร้นในการทำงานได้ดีกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สร้างทัศนคติเรื่องการนอนเสียใหม่ ไป 7-8 ชั่วโมง การนอน แต่หัวค่ำและตื่นเช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สร้างทัศนคติเรื่องการนอนเสียใหม่บางคนมีความคิดว่าการนอนเป็นการเสียเวลาและเป็นการปล่อยให้ตัวเองสบายจนเกินไปทำให้ไม่ให้ความสำคัญกับการนอนลองคิดเสียใหม่ว่าการนอนคืนละ 7-8 ชั่วโมง
เข้านอนให้เช้าขึ้นการนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้ากับการนอนดึกแล้วตื่นสายใช้เวลาในการนอนเท่ากันแต่การนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าจะทำให้ร่างกายมีความสดชื่นและกระตือรือร้นในการทำงานได้ดีกว่า