Caffeine is a bitter substance foun

Caffeine is a bitter substance found in coffee, tea, soft drinks, chocolate, kola nuts, and certain medicines. It has many effects on the body's metabolism, including stimulating the central nervous system. This can make you more alert and give you a boost of energy.

For most people, the amount of caffeine in two to four cups of coffee a day is not harmful. However, too much caffeine can cause problems. It can

Make you jittery and shaky
Make it hard to fall asleep or stay asleep
Cause headaches or dizziness
Make your heart beat faster or cause abnormal heart rhythms
Cause dehydration
Make you dependent on it so you need to take more of it. If you stop using caffeine, you could get withdrawal symptoms.
Some people are more sensitive to the effects of caffeine than others. They should limit their use of caffeine. So should pregnant and nursing women. Certain drugs and supplements may interact with caffeine. If you have questions about whether caffeine is safe for you, talk with your health care provider.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีนเป็นสารขมที่พบในกาแฟ ชา เครื่องดื่ม ช็อคโกแลต ถั่วอบเชย และยาบางอย่าง มีผลในการเผาผลาญของร่างกาย รวมถึงการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง นี้สามารถทำให้คุณเพิ่มเติมเตือน และให้เพิ่มพลังงานคนส่วนใหญ่ จำนวนคาเฟอีนในถ้วยกาแฟ 2-4 วันไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา มันสามารถทำให้ภาพกระตุก และเสียงสั่นทำให้ยากที่จะหลับ หรือพักหลับสาเหตุอาการปวดหัวหรือมึนทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น หรือทำให้หัวใจผิดปกติแบบทำให้เกิดการคายน้ำทำให้คุณขึ้นอยู่กับมันดังนั้นคุณต้องใช้ของมัน ถ้าคุณหยุดคาเฟอีน คุณอาจได้รับอาการถอนบางคนจะมีความไวต่อผลกระทบของคาเฟอีนมากกว่าผู้อื่น พวกเขาควรจำกัดการใช้คาเฟอีน ดังนั้น ควรหญิงตั้งครรภ์ และการพยาบาล ยาและอาหารเสริมบางอย่างอาจโต้ตอบกับคาเฟอีน ถ้าคุณมีคำถามว่าเป็นที่ปลอดภัยสำหรับคุณของคาเฟอีน พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนเป็นสารที่มีรสขมที่พบในกาแฟชาเครื่องดื่มช็อคโกแลตถั่วปู, และยารักษาโรคบางอย่าง มันมีผลมากในการเผาผลาญอาหารของร่างกายรวมทั้งกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง นี้สามารถทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นและให้คุณเพิ่มพลังงาน. สำหรับคนส่วนใหญ่ปริมาณของคาเฟอีนใน 2-4 ถ้วยกาแฟวันที่ไม่เป็นอันตราย แต่คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา มันสามารถทำให้คุณกระวนกระวายใจสั่นคลอนและทำให้มันยากที่จะหลับหรืออยู่หลับปวดหัวหรือเวียนศีรษะสาเหตุที่ทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นหรือทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติทำให้เกิดการขาดน้ำทำให้คุณขึ้นอยู่กับมันเพื่อให้คุณจำเป็นต้องใช้เวลามากขึ้นของมัน ถ้าคุณหยุดใช้คาเฟอีนที่คุณจะได้รับอาการถอน. บางคนมีความไวต่อผลกระทบของคาเฟอีนมากกว่าคนอื่น ๆ พวกเขาควรจะ จำกัด การใช้งานของพวกเขาของคาเฟอีน ดังนั้นควรจะตั้งครรภ์และหญิงพยาบาล ยาบางชนิดและอาหารเสริมอาจโต้ตอบกับคาเฟอีน หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับว่าคาเฟอีนมีความปลอดภัยสำหรับคุณพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนเป็นขม สารที่พบในกาแฟ ชา เครื่องดื่มโคลา ถั่ว ช็อกโกแลต เนื้อนุ่ม และบางยา มันมีผลมากในการเผาผลาญอาหารของร่างกาย รวมทั้งการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง นี้สามารถทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นและให้คุณเพิ่มพลังงาน

สำหรับคนส่วนใหญ่ ปริมาณของคาเฟอีนใน 2-4 ถ้วยกาแฟวัน ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามคาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้เกิดปัญหา มันสามารถทำให้คุณสั่นไหว และ


ทำให้มันยากที่จะหลับหรือหลับเพราะปวดหัวหรือวิงเวียน

ทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น หรือ ทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจที่เต้นผิดปกติ เพราะขาดน้ำทำให้คุณ

ขึ้นอยู่กับมันดังนั้นคุณต้องใช้เวลามากขึ้น ถ้าคุณหยุดการใช้คาเฟอีน , คุณอาจได้รับอาการถอน .
บางคนมีความไวต่อผลกระทบของคาเฟอีนมากกว่าคนอื่น ๆ พวกเขาควรจํากัดการใช้คาเฟอีน ดังนั้นควรจะตั้งครรภ์และการพยาบาลสตรี ยาและอาหารเสริมบางอย่างอาจโต้ตอบกับคาเฟอีน ถ้าคุณมีคำถามเกี่ยวกับว่าคาเฟอีนมีความปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ