Sugar is not an ideal fuel for the body. instead, it acts more like the body's enemy. It causes weight gain and obesity, which can lead to many serious illnesses, as well as death. Sugar appears to be responsible for a range of other diseases and conditions such as cancer, diabetes, tooth decay, and gout, and it is actually not at all nutritious for your body. Of course, as with many things in life, raw sugar in moderation is both healthy and desirable. (Kang, 2011)
น้ำตาลไม่ได้เป็นน้ำมันเชื้อเพลิงที่เหมาะสำหรับร่างกาย แต่มันทำหน้าที่มากขึ้นเช่นศัตรูของร่างกาย มันทำให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนักและโรคอ้วนซึ่งสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงจำนวนมากเช่นเดียวกับความตาย น้ำตาลที่ดูเหมือนจะเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับช่วงของโรคและเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคมะเร็งโรคเบาหวานโรคฟันผุและโรคเกาต์และมันก็เป็นจริงไม่ได้ทั้งหมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับร่างกายของคุณ แน่นอนเช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของน้ำตาลทรายดิบในปริมาณที่พอเหมาะเป็นทั้งสุขภาพดีและเป็นที่น่าพอใจ (Kang 2011)