ความเครียดทำให้ตารางการนอนเกิดการเป

ความเครียดทำให้ตารางการนอนเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งทำให้เรานอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงในเรื่องของสุขภาพ ในวัยนักเรียนมักจะมีปัญหาความเครียดในด้านของการเรียน เช่น ต้องทำงานให้เสร็จทันภายในคืนนี้ เพราะต้องส่งพรุ่งนี้ หรือ พรุ่งนี้มีสอบแต่เช้า อ่านหนังสือไม่ทัน อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเพราะความเครียดและการวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดทำให้ตารางการนอนเกิดการเปลี่ยนแปลงซึ่งทำให้เรานอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงในเรื่องของสุขภาพในวัยนักเรียนมักจะมีปัญหาความเครียดในด้านของการเรียนเช่นเพราะต้องส่งพรุ่งนี้ค็อคพรุ่งนี้มีสอบแต่เช้าอ่านหนังสือไม่ทันอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเพราะความเครียดและการวิตกกังวล