กรณีของปัญหาความกังวลในเรื่องการสอบ

กรณีของปัญหาความกังวลในเรื่องการสอบ หรือกลัวว่าจะเรียนไม่สาเร็จนั้น เป็นเรื่องธรรมดาของคนที่อยู่ในวัยเรียนที่ต้องคร่าเคร่งและจริงจังกับเรื่องการเรียน ต้องทางาน แบบฝึกหัด รายงานต่าง ๆ ต้องมีการสอบในระหว่างเรียน หรือสอบปลายภาค ซึ่งบางคนจะ มีการวางแผนการเรียนดีหรือสม่าเสมอ ในการเรียน ก็จะสามารถสาเร็จในการเรียนได้ไม่ยากนัก แต่ในกรณีของคนที่ขาด ความสม่าเสมอในการเรียนในระยะแรก เมื่อถึงระยะที่จะต้องมีการสอบอาจรู้สึกว่า ไม่พร้อม ไม่มั่นใจว่าจะทาผลสอบได้ดี ทาให้เกิดความกังวลขึ้นมาได้ ดังนั้นขอให้ เข้าใจความกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ทุกโอกาส สิ่งสาคัญอยู่ที่เรารู้วิธีจัดการกับ ความกังวลนั้นได้หรือไม่ เพื่อมิให้ความกังวลรบกวนเราอยู่นาน และเป็นผลเสีย ทาให้ขาดสมาธิในการเรียนไป การลดความกังวลอาจปฏิบัติได้หลายวิธี หนทางหนึ่งคือควรศึกษาตารางเรียน วิชา และวางแผนการเรียนให้เหมาะสม เคร่งครัดกับตนเองในการปฏิบัติตามแผนการเรียนอย่างสม่าเสมอ มีการทางาน แบบฝึกหัด หรือรายงานอย่างต่อเนื่อง ไม่ค้างงาน ทบทวนการเรียนเพื่อเตรียมตัว ก่อนเวลาสอบ เข้ากลุ่มกับเพื่อนเพื่อปรึกษาเรื่องการเรียนและช่วยเหลือ ซึ่งกันและกันในการเรียน หากปฏิบัติได้ดังนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจและลด ความกังวลได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กรณีของปัญหาความกังวลในเรื่องการสอบ หรือกลัวว่าจะเรียนไม่สาเร็จนั้น เป็นเรื่องธรรมดาของคนที่อยู่ในวัยเรียนที่ต้องคร่าเคร่งและจริงจังกับเรื่องการเรียน ต้องทางานแบบฝึกหัดรายงานต่าง ๆหรือสอบปลายภาคซึ่งบางคนจะมีการวางแผนการเรียนดีหรือสม่าเสมอในการเรียน ก็จะสามารถสาเร็จในการเรียนได้ไม่ยากนัก แต่ในกรณีของคนที่ขาดความสม่าเสมอในการเรียนในระยะแรกไม่พร้อมไม่มั่นใจว่าจะทาผลสอบได้ดีทาให้เกิดความกังวลขึ้นมาได้ดังนั้นขอให้ เข้าใจความกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ทุกโอกาส สิ่งสาคัญอยู่ที่เรารู้วิธีจัดการกับ ความกังวลนั้นได้หรือไม่และเป็นผลเสียทาให้ขาดสมาธิในการเรียนไป การลดความกังวลอาจปฏิบัติได้หลายวิธี หนทางหนึ่งคือควรศึกษาตารางเรียนวิชาและวางแผนการเรียนให้เหมาะสม เคร่งครัดกับตนเองในการปฏิบัติตามแผนการเรียนอย่างสม่าเสมอแบบฝึกหัดหรือรายงานอย่างต่อเนื่องไม่ค้างงานทบทวนการเรียนเพื่อเตรียมตัวก่อนเวลาสอบ เข้ากลุ่มกับเพื่อนเพื่อปรึกษาเรื่องการเรียนและช่วยเหลือ ซึ่งกันและกันในการเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรณีของปัญหาความกังวลในเรื่องการสอบหรือกลัวว่าจะเรียนไม่สาเร็จนั้นเป็นเรื่องธรรมดาของคนที่อยู่ในวัยเรียนที่ต้องคร่าเคร่งและจริงจังกับเรื่องการเรียนต้องทางานแบบฝึกหัดรายงานต่างๆ หรือสอบปลายภาคซึ่งบางคนจะมีการวางแผนการเรียนดีหรือสม่าเสมอในการเรียนก็จะสามารถสาเร็จในการเรียนได้ไม่ยากนักแต่ในกรณีของคนที่ขาดความสม่าเสมอในการเรียนในระยะแรก ไม่พร้อมไม่มั่นใจว่าจะทาผลสอบได้ดีทาให้เกิดความกังวลขึ้นมาได้ดังนั้นขอให้เข้าใจความกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ทุกโอกาสสิ่งสาคัญอยู่ที่เรารู้วิธีจัดการกับความกังวลนั้นได้หรือไม่ และเป็นผลเสียทาให้ขาดสมาธิในการเรียนไปการลดความกังวลอาจปฏิบัติได้หลายวิธีหนทางหนึ่งคือควรศึกษาตารางเรียนวิชาและวางแผนการเรียนให้เหมาะสมเคร่งครัดกับตนเองในการปฏิบัติตามแผนการเรียนอย่างสม่าเสมอ แบบฝึกหัดหรือรายงานอย่างต่อเนื่องไม่ค้างงานทบทวนการเรียนเพื่อเตรียมตัวก่อนเวลาสอบเข้ากลุ่มกับเพื่อนเพื่อปรึกษาเรื่องการเรียนและช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการเรียน ความกังวลได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กรณีของปัญหาความกังวลในเรื่องการสอบหรือกลัวว่าจะเรียนไม่สาเร็จนั้นเป็นเรื่องธรรมดาของคนที่อยู่ในวัยเรียนที่ตต้องทางานแบบฝึกหัดรายงานต่างๆหรือสอบปลายภาค ซึ่งบางคนจะมีการวางแผนการเรียนดีหรือสม่าเสมอในการเรียนก็จะสามารถสาเร็จในการเรียนได้ไม่ยากนักแต่ในกรณีของคนที่ขาดความสม่าเสมอในการเรียนในระยะแรกไม่พร้อมไม่มั่นใจว่าจะทาผลสอบได้ดีทาให้เกิดความกังวลขึ้นมาได้ดังนั้นขอให้เข้าใจความกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ทุกโอกาสสิ่งสาคัญอยู่ที่เรารู้วิธีจัดการกับความกังวลนั้นได้หรือไม่และเป็นผลเสียทาให้ขาดสมาธิในการเรียนไปการลดความกังวลอาจปฏิบัติได้หลายวิธีหนทางหนึ่งคือควรศึกษาตารางเรียนวิชาและวางแผนการเรียนให้เหมาะสมเคร่งครัดกับตนเองในการปฏิบัติตามแผนการเรียแบบฝึกหัดหรือรายงานอย่างต่อเนื่องไม่ค้างงานทบทวนการเรียนเพื่อเตรียมตัวก่อนเวลาสอบเข้ากลุ่มกับเพื่อนเพื่อปรึกษาเรื่องการเรียซึ่งกันและกันในการเรียนความกังวลได้