The white potato is a concentrated

The white potato is a concentrated source of carbohydrate, dietary fiber, and resistant starch and continues to be the staple food of choice for
many cultures. The white potato is also a concentrated source of vitamin C and potassium. Two of the nutrients in white potatoes, dietary fiber
and potassium, have been designated as nutrients of concern in the 2010 Dietary Guidelines for Americans. Potatoes are often maligned in
nutrition circles because of their suspected link to obesity, and popular potato foods often contain more fat calories than carbohydrate calories.
Some food guides do not include potatoes in the vegetable group because of their association with high-fat diets. However, potatoes should be
included in the vegetable group because they contribute critical nutrients. All white vegetables, including white potatoes, provide nutrients
needed in the diet and deserve a prominent position in food guides.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันฝรั่งสีขาวเป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารและแป้งทนและยังคงเป็นอาหารหลักของทางเลือกสำหรับหลายวัฒนธรรม มันฝรั่งสีขาวนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีและโพแทสเซียม สองของสารอาหารในมันฝรั่งสีขาวใยอาหารและโพแทสเซียมได้รับการกำหนดให้เป็นสารอาหารที่มีความกังวลในแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2,010
มันฝรั่งจะ maligned
มักจะอยู่ในวงการโภชนาการเพราะของการเชื่อมโยงที่น่าสงสัยของพวกเขาไปสู่โรคอ้วนและอาหารมันฝรั่งที่นิยมมักจะมีแคลอรี่ไขมันมากขึ้นกว่าแคลอรี่คาร์โบไฮเดรต.
คู่มืออาหารบางคนไม่ได้รวมอยู่ในกลุ่มมันฝรั่งผักเพราะของสมาคมของพวกเขาด้วยอาหารที่มีไขมันสูง
แต่มันฝรั่งควรจะรวมอยู่ในกลุ่มผักมีส่วนร่วมเพราะพวกเขามีสารอาหารที่สำคัญ
ผักสีขาวทั้งหมดรวมทั้งมันฝรั่งสีขาวให้สารอาหารที่จำเป็นในอาหารและได้รับตำแหน่งที่โดดเด่นในคู่มืออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันฝรั่งสีขาวเข้มข้นแหล่งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และทนแป้งและยังคงเป็นอาหารหลักของทางเลือกสำหรับหลายวัฒนธรรม มันฝรั่งสีขาวยังเป็นแหล่งความเข้มข้นของวิตามินซี และโพแทสเซียม สองของสารอาหารในมันฝรั่งสีขาว ใยอาหารและโพแทสเซียม มีเขตเป็นสารอาหารของความกังวลในแนวทาง 2010 อาหารสำหรับคนอเมริกัน มักจะถูกใส่ร้ายในมันฝรั่งโภชนาการวงกลมเพราะลิงค์สงสัยของโรคอ้วนและอาหารมันฝรั่งที่เป็นที่นิยมมักจะประกอบด้วยแคลอรี่ไขมันมากกว่าคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่คู่มืออาหารบางอย่างไม่รวมมันฝรั่งในกลุ่มพืชผัก เพราะความสัมพันธ์ของพวกเขากับอาหารไขมันสูง . อย่างไรก็ตาม , มันควรจะเป็นรวมอยู่ในกลุ่มผักเพราะพวกเขามีส่วนร่วม สารอาหารที่สำคัญ ผักสีขาว เช่น มันฝรั่งสีขาว ให้สารอาหารต้องการในอาหารและได้รับตำแหน่งที่โดดเด่นในคู่มืออาหาร